hmb

nie gryza ale imo hmb/gluta/cla zbedne. na tym reduckji nie zrobisz ostatecznej... jak nie chcesz spalaczy to skup sie glownie na odzywianiu i treningu, odpowiednia ilosc earobow. dodatkowo zamiast gluty bcaa ktore lepiej ochroni miesnie przed katabolizmem. hmb-zbedne, i chyba nie trzeba komenta? cla moze byc przydatne, ale dawki rzedy 3-5g na [...]

Witam, moim celem jest zgubienie resztki tłuszczu i później rozpoczęcie budowania delikatnej masy mięśniowej. Stosowałem niedawno termogenik ale jestem właśnie po całym cyklu i postanowiłem zejść na nietermogeniczne środki. Trening i dieta są ustawione. Proszę jedynie o informacje - czy te suplementy , które biorę się ze sobą nie ''gryzą''. 2x [...]

Witam. Przeczytalem juz xx art. na wszelkie tematy tutaj zwiazane z suplementacja,dieta,odchudzaniem,treningiem itp. Po 2 latach przerwy wrocilem na silownie, 3 razy w tygodniu ( pon sro pia ) i zaczalem dodatkowo plywac na basenie ( czwartek i sobota ) a w niedziele dla relaxu siatkowka =] Wszystko ok ale nie moge pozbyc sie brzucha gdyz tylko ta [...]

[...] - Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x silownia reszta aeroby tylko nie wiem po ile kiedy i jak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stacki wylacznie kreatynowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak cleanburexin, bcaa, hmb Stosowane wcześniej diety: utrzymuje tylko bialko, teraz sie postaram z weglami i tluszczami

1. Czy robiles tylko pompki? Czy moze jeszcze jeakies inne cwiczenia? 2. Nie wazysz jakos duzo na swoj wzrost, wiec domniemam ze i tluszczu nie masz zbyt duzo. Z kad pomysl o zrzucaniu tluszczyku? 3. Prosze o podanie wynikow w MC, siadzie i WL. 4. HMB z tego co sie orientuje to pic na wode zdr.

hejka. proszę o jakieś rady dotyczące treningu i diety. ćwiczę ok 15 miesięcy jednak do sprzętu mam dostęp dopiero teraz. Nie chodziłem na siłkę, robiłem pompki na kościach (wynik 3x 30) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły i kondycji Staż treningowy na siłowni : - [...]

[...] białka. Dokupiłem sobie tez HMB i nie wiem w jakich odstępach czasu brać miedzy białkiem, treningiem, posiłkiem. Wzrost: 179 Waga: 82 HMB - 1 tab - 800 mg czystego hmb (1 dawka (2 kapsułki) 2 razy dziennie - przed i po treningu oraz po przebudzeniu i przed snem w dni bez treningowe) Białko - Ostrowia WPC 80 Dieta: 1. 50gr musli z 250ml [...]

nie kupuj HMB , nic niedaje to raz a po dwa jak chcesz mase to zrob diete i najwyzej uzupelnij gainerem. Dopiero za jakis czas pol roku najwczesniej zainwestuj w kreatyne... ale do tego masz czas. pzdr

[...] połaczenie .Mój cel to złapac troche dobrego mięsa i spalic reszte fatu.Mam 34 lata klatka 110cm piceps 40cm waga 78 kg.Moj starz to 18 miesiecy trzy razy w tygodniu przed tym cwiczyłem ale nie systematycznie.Mam kilka cykli za soba kreatyna ,hmb, noi 8 miechów temu na massdrolu ale bylem niedoimformowany i to zkopałem.Czekam na wasze opinie.

Witam, od jakiegoś 1 miesiąca i 2 tygodni chodze na silke z powodu malej masy przy moim wzroscie ( 178cm 60kg) od 2 tygodzni zaczolem brac gainera. Po tym czasie doszedlem do wniosku czy nie dolaczyc do tego HMB. Dodam ze na silownie chodze 3 razy w tygodniu a na Kickboxing 2 razy. I tu pytanie czy radzilibyscie mi dokupic jeszcze HMB, a moze cos [...]

Witam! W dniu takiej tragedii jaka wydarzyla się dzisiaj,czlowieka nachodzi refleksja na temat zycia.Mnie tez to dzis dotknelo. Spojrzalem wstecz swojego zycia ,a potem w miejsce gdzie i jaki jestem teraz.Nie będę się rozpisywal na temat zycia itp. Ale tutaj jest miejsce na jeden z moich wnioskow i zarazem postanowien! [...]

To oczywiście wiem. ;) BCAA Xplode włączam niedługo do redukcji jako antykatabolik, ale zastanawiam się, czy warto wydawać na na to dodatkowo kasę, czy może lepiej zainwestować to w dopalacz, ZMA, HMB, albo lepsze witaminy.

[...] po wsze wieki, liczac na sogi, jak ktos sie zapyta czemu sie nie da, bo tak i juz ... (podobnie jest z kreatyna co powinna dzialac, a sa osoby co na nie NIE dziala // lub z hmb ktory podobno ma nie dzialac, a sa osoby ktorym bardzo pomogl - i spalil troche fatu i zyskali troche miecha ) robiac trening dynamiczny badz ten statyczny IDZIE I SILA I [...]

Wiecej tego nitro, połacz z jabłczanem poterningowo + dni nie treningowe, kup BCAA zamiast HMB, TSE tez mozesz szamac ale wiedz jedno - albo masa albo redukcja, TSE tak zapobiegwaczo mozesz brac, a najwazniejszy czynnik to dieta... nie zapominaj o tym.

Witam, przygotowuje się do tego testu http://www.youtube.com/watch?v=RXBaY91nU2Y potrzebuję porady w doborze suplementów ważę ok 92 kg, miałem 1,5 roku przerwy w siłowni teraz zacząłem biegać i siłkę. Potrzebuję odżywek na poprawę siły, parę kilo muszę zrzucić i poprawić wydolność Chcę wziąć 150 kaps. Nitrobolonu I, OLIMP VITA-MIN MULTIPLE [...]

[...] - 4-5 serii po 12powt - bicepsy - 4 serie x 12 - `wyciskanie` w siadzie na atlasie 4x15 + na dobicie mięśni kilka podciągnięć, 3 serie x 10 hantlami Biorę gainer 2 razy dziennie i zakpiłem właśnie kreatynę i hmb. Zrobiłem już ławeczkę prostą tylko nie mam obciążenia, więc niedługo do treningu dojdzie wyciskanie. Co o tym sądzicie? Jakieś porady ?

[...] - 4-5 serii po 12powt - bicepsy - 4 serie x 12 - `wyciskanie` w siadzie na atlasie 4x15 + na dobicie mięśni kilka podciągnięć, 3 serie x 10 hantlami Biorę gainer 2 razy dziennie i zakpiłem właśnie kreatynę i hmb. Zrobiłem już ławeczkę prostą tylko nie mam obciążenia, więc niedługo do treningu dojdzie wyciskanie. Co o tym sądzicie? Jakieś porady ?

[...] sporty: Pilka nozna,lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek,sztanga,sztangielki,laweczka,wyciag,duzo obciazenia , 2 x gryf , lamany gryf Dieta: staram sie przestrzegac:P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hmb 1 cykl Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-09 23:35:48

ponoc z cm3 najlepiej hmb ale ma wapn ktory gryzie sie z reszta

Witam prosze o pomoc 1) cel- jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec ZMA Original 90 kapsułek -Trec TriBulon 60 kapsułek- Trec CM3 1250 360 kapsułek 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by i czy mooge dozucic jakies białko lub HMb i czy wgl [...]