hmb

Chce zafundować sobie jakiś ciekawy cykl masowo-siłowy (z dużym naciskiem na masę). Będę brać za jakieś 2 miesiące. Myślałem o HMB, jabłczanie, do tego glutamina i jak starczy kasy gainer, białko (węgli mam jeszcze w szafce parę kilo). Wolałbym cykl, który umożliwi mi efektywniejszy i liniowy wzrost niż skokowy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

[...] health itp ;) za kazdym razem jak ide na silownie musze tam spedzic okolo 1,5-2 godziny , szukam cos 40 minutowego , gora godzinnego , jakies 4-5 razy w tygodniu , szukalem na forum , niby wszystko jest no ale nic co by mi pasowalo :/ i czy kreatyna i hmb to odpowiednie suplementy dla mnie ? Zmieniony przez - radzic w dniu 2008-12-15 12:11:42

witam chcialbym sie dowiedziec czy po stosowaniu HMB rowniez masa ciala idzie w gore dzieki za odpowiedzi.

witam od wczoraj mam ogromny problem otóż prawie caałe ciało mnie zaczyna swędziec i wcyhodzą w niektórych miejscach krosty które strasznie swędzą i znikają po jakims czasie nie wiem co z tym zrobic jutro wybieram się do lekarza moze ktos z was to już miał prosze o pomoc to swędzenie jest nie do zniesienia staram się nie drapac a to wcale nie [...]

Witam wszystkich forumowiczów i mam pytanie: Biore teraz 5 dzien animal pak za 2 dni zaczynam brac kre alkalyn olimpu 2500 chce do tego dorzucic puszke hmb 1000 z olimpu czy to wystarczy zeby spotegowac siłe ? Macie jakies propozycje i rady na suple do tego zestawu ?

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Nazywam się Tomasz Laszko i jestem tegorocznym wicemistrzem Polski w kulturystyce klasycznej do 175cm wzrostu. Postanowiłem założyć sobie dziennik treningowy, który pozwoli mi na bieżąco analizować postępy i zmotywuje mnie do pracy, bo konkurencja nie śpi. Zakładam go przy okazji zmiany treningu z siłowego na [...]

[...] bo razem to wynosiło ok 20 min czasu. Jadłem w tym czasie "normalnie" czyli nie oszczedzałem sie z jedzeniem zbytnio tzn jadlem słodycze, frytki itp. Brałem w tym czasie hmb a później kreatyne (wiem że zrobiłem błąd bo stanowczo za wczesno). Nic w tym okresie nie straciłem na wadze a jeżeli już coś to niewiele. Teraz ponad 1msc jem bardzo [...]

[...] lawki, roznego rodzaju sztangi i podstawowe urzadzenia, suwnice Dieta: nareszcie jest :) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: aktualnie nie ma, beda za miesiac (jakas kretka, bcaa, MOZE jakas pompka i hmb) Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2008-12-16 20:08:17 Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2008-12-16 20:09:37

[...] lepsze waszym zdaniem? Do tego chcialbym dolozyc cos z wit b i aminokwasami, pasowaly mi te universala ale jak je kupilem za 35 zl tak teraz kosztują 60 ;/ Może jakies hmb? pomocy ;p Dodam że przed zawodami albo czasem przed zwyklym treningiem zjadam porcje shocka na odmułę ale nie stosuje go cyklicznie. Zmieniony przez - Budrys. w dniu [...]

Mam 16 lat rozpocząłem trening na siłowni. Podchodze do tego dość poważnie i zmotywowany. Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało, zarysować mięśnie i poprawić siłe (masa nie wchodzi w gre). Myśle o zastosowaniu HMB. Moje pytanie: Czy mogę brać ? Jak przestane zażywać to czy coś mi sie stanie? zaniki albo coś ? Proszę o pomoc gości w tym temacie

Witam. Koncze cykl kreatyna+tauryna+dekstroza+hmb, trwal 6 tygodni, teraz podobno trzeba zrobic przerwe, ale wyniki nie sa zbytnio zadowalajace jak dla mnie, chcialbym po tym zazyc cos co dalej troche mnie spompuje i spowoduje ze przybiore troche na masie miesniowiej, slyszalem ze najlepiej po tym cyklu zazywac white blood czy cos w tym stylu.. :) [...]

Co myślicie o takim cyklu? Mam jeszcze Trec AAkG ale arginina jest już w masacrze i hmb więc nie będę przesadzał. Dołożyć coś jeszcze do tego cyklu czy jest dobrze tak jak jest ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : AAkg, mono [...]

witam Mam pytanie a chodzi mianowicie o to ,ze wlasnie skonczylem cykl stosujac kreatyne cm3 1250 + HMB i zastanawiam sie czy dalej mam kontynuwac ten rodzaj supli czy wprowadzic cos innego np. nitrobolonII czy AAKG Mega Hardocore? Trenuje ok rok, 3 razy w tygodniu. wiek 19 wzrost 182 waga 89 biceps 40 dzieki z gory za rade

Mam bardzo ważne dla mnie pytanie. Jak to jest z tym katabolizmem? Bo rozumiem żeby mięśnie się rozwijały(rosły) to najpierw muszą się 'rozpaść'(katabolizm). Więc jest sens brać suplementy antykataboliczne(np. BCAA, HMB) na cyklu masowym? Czy to spowalnia proces budowania mięśni? Z góry dziękuje :)

Witam! Mam takie pytanie?! Jaka odżywka byłaby najlepsza na początek przygody z odżywkami?! Kreatyna? jak tak to jaka? Nitrobolon?! Który?! Jakieś dodatki?! HMB? Białko? Gainery? Prosze o odpowiedź

Witaj ! Mam takie trochę dziwne pytanie Jak pije się wodę podczas treningu (a chyba każdy to robi) to czy można dorzucić do niej jakieś capsy/tabletki które mielibyśmy brać przed/po treningu? a czy jak pijemy carbo to też można? nie chodzi mi o konkretny przypadek, chciałem tylko poszerzyć wiedzę, więc ogólnie o wszystko pytam, aminokwasy, BCAA, [...]

Siema! Jakim sposobem mozna dojsc do kaloryferka na brzuchu ?? jakie cwiczenia? brzuszki co jeszcze? no wiadomo ,ze nie wolno fatu łapac , prosze o rady , mzoe jakies suple? HMB?

Witam Chce zakupic HMB 180k i TRECA i stosowac przez 30dni po 3 kaps dziennie. Wiem że zdania są baaaardzo podzielone na temat efektów. Proszę o wypowiedzienie się tych którzy stosowali, stosują, jak długo i czy są jakieś efekty? Ewentualnie jak szybko się pojawiają o ile wogólę. Proszę HMBmowców o sprawozdania i doświadzczenia

Witam. Miałem sporą przerwę w treningu. Czas najwyższy wrócić do formy, czyli siły a najpierw wytrzymałości. Potrzebuję jakiegoś przyspieszacza na styczeń, bo w lutym planuję kurację z kreatyny+HMB (jestem zwolennikiem tego kompletu) ale to dopiero później. Myślałem może o glutaminie... However coś na 5tg i do 100zł. Z góry dzięki za porady i [...]

siemka. mam 22lata. nigdy nie miałem diety. nie brałem żadnych suplemntów ani wspomagaczy. żadnej kreatyny hmb mega massów itp. więc całkowicie na sucho od początku. ważę 75kg. wzrost 192cm. ćwicze bez przerw 5lat. w bicepsie: 41-42cm mój max na klate: 130kg chciałbym ważyć około 90kg o czywiście chciałbym żeby to była dobrej jakości masa. do tego [...]