SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hmb

  • W swojej jeszcze dość któtkiej i skromnej diałalnośći dietetycznej, pomogłem kilku osobom zrzucić zbędne kilogramy, zawsze osiągaliśmy sukces, po mniejszych lub większych problemach ale cel zostawał osiągnięty Jednak wszyscy ci "pacjęci" to osoby młode do 25lat. Obecnie zajmuje się kobietą 44lata,164cm wzrostu, 78kg wagi i jakoś mi ta redukcja [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6042 Data: 2005-07-22 15:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocenic mój trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do wyprostu przedramion 2x 6- 12 Brzuch W zwisie na poręczach, unoszenie prostych nóg do klatki piersiowej - 3 serie do palenia mięśniowego Spięcia brzucha leżąc (skłony boczne) - 3 serie do palenia mięśniowego czwartek to co w pon. a w piatek to co w wtorek Mam zamiar teraz sie juz wziasc pozadnie jakas dietka i moze kreatynka z hmb na mase!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2004-05-17 18:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KAIZEN - OFERTA

    Temat
    ATLETA

    Podaję produkty Kaizena które są w ofercie. W tym poście na bieżąco będę informował co akurat jest a co się skończyło z Kaizena. Na dzień dzisiejszy są: Glucozamina 60 kaps. po 1000mg - 45 zł Ryboza 100g - 127 zł Hydroxylean 80 kaps. 69 zł HMB 250mg 360 kaps. 119 zł Tribulus 500mg 90 kaps. 69 zł ALA 60 kaps. 53 zł Oprócz tego w ofercie są, [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-12 00:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atlas - Prosze o ułożenie trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , Kupiłem sobie Atlas taki jak na zdjęciu , jest tam dodatkowo modlitewnik. W najblizszym czasie dokupie reszte lawka ,hantle i sztanga .Jeśli chodzi o siłownie to 5 lat temu chodziłem przez 2 miesiace , było to wtedy bardziej w formie zbicia czasu .Problem pytanie polega na tym , że przeczytałem już wiele forum opisow artykółów i na kazdym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2010-05-13 18:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam mały problemik z tzw. „oponką” na brzuchu i chciałbym się jej pozbyć jednocześnie budując mięśnie całego ciała. Trenuję od półtora roku po trzyletniej przerwie. Próbowałem już wielu rzeczy na polepszenie swojej sylwetki. Ostatnio zacząłem stosować suplementy i niby pomogły na siłę i troszeczkę pomogły uwidocznić mięśnie ale nie w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2011-11-23 20:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30kg mniej - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam Chcialbym prosic o pomoc w sprawie schudniecia okolo 30 kg ze wzgledu na to ze mam nadcisnienie i jezeli mi sie to nie uda to moge dostac wylewu, udaru czy nawet zawalu. chialbym prosic o pomoc w ulozeniu diety i treningu, bo nie mam o tym zielonego pojecia jak sie za to zabrac. z gory wielkie dzieki :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2008-01-26 22:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dodatkowa -> whey/zma/omega3 moje wlasne proponowane bilansy kaloryczne: MASA -> kreatyna +500ckal dla endomorfikow +2000ckal dla hardgainerow REDUKCJA -> termogenik + hmb + rotacje kaloryczne -1000ckal dla 24-18 % tkanki tl. /aero 90min co drugi dzien/ -700ckal dla 17-12 % tkanki tl. /aero 60min co drugi dzien/ -500ckal dla 11-6 % tkanki [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2005-08-16 00:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do poprawy dla poczatkujacego boksera ; )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hejo ! ! a więc przejdę do rzeczy, rozpisalem sobie dietę którą chcialbym wprowadzic w swoje zycie aby zgubic zbędny balast a przy okazji wyrzezbic mięsnie ; ) wazę 84.5 kg planowanie chcialbym wazyc ok 75 kg. z moich obliczen potrzeba mi ok. B-200g , T-90g, W-223g. na czczo biegam ~ 8-10 km 1 posilek: -3 jajka -platki owsiane -10 g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2010-08-10 12:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja CKD START

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich forumowiczów ponownie. Na początku dodam, że miałam lekką przerwę z forum, ale z uwagi na lekkie zaniedbanie sylweteczki i słodki "life" delikatnie się otłuściłam. Dlatego jak syn marnotrawny skulam ogon i wracam i startuje prosze was w swojej ulubionej dietce. Oczywiście mam za soba już tą zabawę nie raz, diete rozpisaną przez [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 14548 Data: 2012-05-06 17:55:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • PLAN na sile? czy moze byc?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Mam 20 lat. Staż 2,5roku. WYMIARY: wzrost 185 waga 90kg klatka-116cm bic-38,5 :( udo-66cm WYniki silowe WL-125 Przysiad-150 MC-170 Suplemacja: od wrzesnia 2 cykle na shock+storm Obecnie lykam tylko HMB 1250mg olipmu. NIgdy nie trenowalem cyklicznie co bylo bledem.Moj trening zawsze opieral sie na trenowaniu 4razy w tyg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2008-04-15 14:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING do poprawki + suplementy

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    WITAM MAM DO WAS OGROMNĄ PROŚBE ,,, CHCE ZACZAC CWICZYC TYM PLANEM TRENINGOWYM PONIEWAZ OD OKOłO 3 MIESIECY STOJE W MIEJSCU,,Z SIłA PRZEDE WSZYSTKIM... DO TEGO CHCE KUPIC KREATYNE I HMB ,,,PROSZE O POMOC CZY TO DOBRY POMYSł...!!:) Dzień 1: Górna część klatki piersiowej + przedni i boczny akton obręczy barkowej 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2008-01-04 00:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym zaciągnąć porady od osoby, która zna się na rzeczy. A mianowicie ułożyłem sobie diety, dwie, i zaplanowałem sobie tak, że jedną będę jadł w dni treningowe a drugą w dni nie treningowe. Tak dla urozmaicenia żeby nie jeść dzień w dzień tego samego. Może tak być? A wygląda ją one tak: Pierwsza: Śniadanie 100g płatków górskich 300 ml [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2008-05-06 17:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam na forum jestem nowy planowany cykl bedzie juz 3 w ciagu 3 lat silki: 1-6 Oma 2ml/tydz 1-4?5?6? Meta 25mg/ED 3-5 Wino 50mg/tydz ?-? Sally 16-24mg ED Cele Cyklu : SIła ! + Redukcja ! Trening : 4-5 razy w tyg silownia , dodatkowo biegi , moze basen i sauna tez dojda.. Zastanawiam sie nad Sally czy dac go od [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2008-09-25 18:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia + pytanie odnośnie obiadu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chodzę na siłownię prawie 7 miesięcy, do tej pory jadłem gainera, którego szybko odstawiłem, ze względu na rosnący brzuch, HMB firmy activlab, które nic mi nie dało, oraz obecnie biorę jabłczan kreatyny firmy TREC, z którego jestem bardzo zadowolony (7,5kg więcej na serię na płaskiej przez 1,5 miesiąca). Właśnie kończę cykl, cały lipiec mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2012-07-03 22:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase 4 dni - prosze o porade

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, wyciag gorny, lawka, maszyna do przysiadow ze sztanga, suwnica, maszyna do klatki, barkow, maszyna do nog (zginanie, prostowanie), maszyna na plecy (przyciagnie siedzac) Dieta: 4-5 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko 80%, hmb, aminokwasy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2009-04-05 21:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KiF luty 2010

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    "KiF" numer na luty będzie liczył 132 strony, na których znajdziecie relacje z zawodów, wywiady oraz wiele artykułów i porad z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji. Tematy z okładki: Piotrkowicz na Mr. Olympia MMA kolejne walki Pudziana Kreatyna/HMB bez tajemnic MŚ Klasyków - Madryt 2009 Trening grzbietu i łydek Czym smarować? - masło [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 11513 Data: 2010-01-25 16:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie...saponiny steroidowe..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dużo sie czyta o tych preparatach ale mało słyszy opini osób które stosowały, daje to jakies odczuwalne efekty czy głównie efekt placebo i kampani marketingowych jak przy hmb? Czy po cyklu nie jest zachwiana naturalna produkcja testosteronu w organizmie? Niby nie powinny bo to nie sztuczny testosteron a jedynie związki które zwiekszają jego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8397 Data: 2008-10-02 19:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ) w tym czasie schudłem z 130 kilo na 96 kilo. Podczas tego procesu jadłem przez 7 tygodni cm3, i 2 puszki spalacza machin man i na 2 cykl poszedł dyma burn do tego hmb przez 6 miesięcy to tyle z moich doświadczeń. Pomożecie ? :) 1. WIEK: 30 2. WAGA: 96 3. WZROST: 1182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:128 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 mc z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 2015-08-19 15:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 92 KG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam prosze o pomoc w ułozeniu diety redukcyjnej.Probowalem pobawic sie w to sam ale klikajac w ten link: dieta - uluz to sam(a) by qaz wyskakuje okienko pisania tematow:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 179 Obwód klatki: 109-113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4359 Data: 2007-03-03 20:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA REDUKCJE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zauwazam efektow, choc przyznaje ze nie biore zbyt dlugo i reguralnie - zazywawm od miesiaca - tydzien regularnie, tydzien zapominam...... zastanawiam sie nad hmb Chce zjechac z waga do 105 kg przy zwiekszeniu sily i wyzezbieniu miesni - ale bez przesady nie chce wygladac jak kulturysta, zmienilem ostatnio prace i potrzeba do niej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2006-03-19 15:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)