hmb

witaj owszem jeżeli dodasz aeroby i spalacze to poleci ci nie tylko brzuch ale i reszta obwodu ale to będzie zbędny tłuszcz . proponuje hmb plus kreatyna

seba wyjdz z tymi doradzaniami. daj spokoj z HMB. krety tez nie widze sensu

HMB

Nie wiem skąd ta moda na polecanie aerobów. Niefektywne rozwiązanie. A koleś od HMB odpocznie 7 dni za pisanie głupot. Siłówka/HIIT + modyfikacje diety ; względnie opcja spalacz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-26 18:36:11

to sobie hmb w płynie kup jak lubisz taki hardcore albo kwasek cytrynowy albo takie gumy do zucia shock, jak w podstawówce byłem to sie jadło to

Z doswiadczenia powiem ze nie trzeba bo sam łacze hmb z kretka i sa dobre rezultat.Pozdro

a co z kreta ? czy krete mozna brac razem z bialkiem ... i czy oplaca sie ja brac na noc ? A i dodac jeszcze do tego zestawu hmb ? Ponoc na mase to dobre jest ale nie chce aby poszlo mi to w brzuch ... bo mam i tak troche tluszczyku do redukcji. Co do diety nie mam konkretnej ale staram sie jesc posilki regularnie i zdrowa zywnosc. Pozdrawiam i [...]

HMB jest antykatabolikiem na mase typowo nie jest na pewno. krete mozna brac z bialkiem kiedy bialko rozrabiasz w wodzie ( w mleku nie bo zawiera tluszcze) Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-17 22:45:41

...oczywiście wiesz, ze "siłą decydującą" bedzie odpowiedni trening, jak i odzywianie. bcaa, gltamina, leucyna, tauryna, hmb- to sa ogolnie rzecz biorąc antykataboliki, które moga sie w dośc znacznym stopniu przyczyniac do szybkiej regeneracji i zapobiegać zbyt wielkiej degradacji białek mięsniowych. zma, lecytyna, - te dwa warto także [...]

[...] w złożone węglowodany i dobrej jakości białko przed snam porcja białka z niewielką ilością węglowodanów witaminy/minerały/omege-3 do posiłku; po posiłku aminokwasy na pusty żołądek, przed snem po treningu kreatyna: 5-10g dziennie hmb: 3 gramy dziennie pi razy oko; nie szukasz nie używasz wyszukiwarki a i tak pomagam. Jestem wielki i wspaniały.

no bo BCAA, gluta, hmb to drogie suple Nieekonomiczne mozna powiedziec Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-01 18:56:00

biegaj i trenuj na siłe. bierz BCAA, HMB, Kreatyna, Glutamina.

to co mi polecicie i w jakich proporcjach mam to kupić? dodam, że niedawno skończyłem cykl z jabłczanem kreatyny i hmb... więc myśle, że teraz może kupić coś innego.. ale jestem w pełni otwarty na wasze sugestie i propozycje ;) pozdro

hmb do smieci, zainwestuj w cos innego ;)

Wyrzuć to HMB. CellMass bym zastąpił glutaminą od Abnexena,i czemu wersja 2.0 No-xplode'a? Starsza nieco lepsza jak dla mnie.

Hmm no dobrze to wtakim razie moge zastopic te hmb glutamina ale myslalem ze pomoze mi przy okazji z zamianem na suchy miesien no a 2.0 trzeba przetestowac :0.

Dzieki nie chodzi mi o dokladna zmiane w suchy miesien ale HMB wspomaga w inny spsob niz glutamina no ale ja to spewnoscia kupie. TZN niestety z SFD.PL nie dam rady nic zamowic b o mieszkam za granica wiec nie ma sensu a tu mamy tez polski sklep w UK wiec z niego zamowie a co by bylo lepszego do zakupienia ?

[...] (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) do tychczas jadlem ponad 200g B i 400GW i z 90 tluszczy teraz bede robil innym sposobem czyli 300B i 300W bo nabieralem tluszcz. 11)przewidziane finanse na cykl 130Funtow 12) uwagi i sugestie do tego cyklu na mase moglbym brac cos na lekka redukcje przyokazji np hmb.

U mnie widoczny jest spadek cm w pasie przy przyjmowaniu HMB razem z planem i dieta masowa. ja polecam w dluzszej formie nawet jako caloroczna suplementacja. Moim zdaniem warto sie ładowac w Mega Capsy Olimpu :)

thx za wypowiedzi , no ja zainwestowałem w hmb i jestem optymistą