ja brałem i działało;) ale miałem z angli... potem kupiłem polskie i wogóle nie działało;( doszedłem do potrójnych dawek i po 2,5 mies suplementacji polskim hmb już nigdy nie wróciłem do tego suplementu... a tego z anglii nie moge nigdzie dostać;(
Z komentarzy rozumię że odradzaciew mi zażywanie konkretnie suplementu HMB, czyli mam sie rozejżeć za innym? Co do diety to staram sie prowadzić wmiarę sensowny tryb odżywiania ale jest to trudne poniewaz jestem obecnie w internacie i nie mom całkowitego wpływy na to co jem. z ćwiczeniami aerobowymi też nie jest tragicznie ponieważ wmiare [...]
HMB jest fajnym suplementem pod warunkiem że masz dietę dopięta na ostatni guzik,inaczej nie wiele on ci da.Jeśli chodzi o spalanie to lepiej pomyśl o czymś innym.
extrem86 co za róznica czy polskie czy inne substancja jest taka sama zadzialalo troche bo hmb na początkujacych lub jak bierzesz pierwszy raz jakoś tam dziala ale to jest teoria
[...] na skakance sobie brykam i jestem zadowolony chodzi o to by zmęczyć organizm i w moim przypadku skakanka to jest to , aby zminimalizowac utrate masy miesni,kup bcaa no lub ewentualnie to hmb do ktorego nie mam przekonania mozesz dorzucic tez jskis spalacz jak jestes niecierpliwy ,ale jak zaczniesz sie ruszac to efekty beda i bedzie on zbedny
Pump Up & NO2 Chyba nie ma kreatyny prawda? Jesli nie ma to nie bierz w dnt. I nie musisz czekac tych 5min 10min itp, kreatyna,hmb, glutamina mozesz to wypic w jednej dawce.
to już wałkowałem kilka razy i wogle trochę się opczytałem. Chodzi mi o to żeby własnie nie obrosnąć tłuszczykiem bo nie chce masy tylko samą suchą, słyszałem że kre allkalyn jest dobry pod tym wzdlędem, bo chce żeby moje mięśnie były wyraziste tak jak do tej pory a nie takie pozalewane że nie widać żadnego podkreślenia itp. Myślaęłm o HMB ale [...]
Słuchaj tak to ci tylko w Erze zrobią A więc przedmówcy mają racje- zacznij od mono- nie pożałujesz. Na wycinke jeszcze przyjdzie czas nie martw się. Jeśli chodzi o czystę mięcho no to pozostają same stacki ale póki co ich nie tykaj Co do HMB wg. mnie nie wart swojej ceny.
Aha.Tej kreatyny mam 200 tabletek i chce,zeby starczylo mi na miesiac.To w jakich ilosciach mam lykac rano i lie po treningu??Biore jeszcze do tego HMB w 120-kapsulek.Moze tez mi napiszcie w jakich ilosciach mam lykac i w jakich porach.Dzieki.
No dobra.A co z dniami wolnymi od treningu.Kiedy mam lykac ta kreatyne??Rano,przed obiadem ,po obiedzie,przed snem??????Ale npiszcie mi jeszcze kiedy mam brac HMB w dni bez treningowe.Bo na opakowaniu pisze 3-6 kapsulek dziennie(rano,przed treningem,po treningu i przed snem)Narazie tak robie.Biore po jednej rano,przed treningem...A co z dniami [...]
w dni nietreningowe rano (zawsze na czczo!) co do HMB to ja bym sobie odpuscil, ale jak juz masz to poczytaj w archiwum, jest tego pelno... P.S. Proponuje odwiedzic dzial Alternatywna droga.. suplementacja okolotreningowa i hst - wg mnie super sprawa!
mam pytanie panowie i panie;) odnosnie HMB,mam przed soba dwie paczuszki;] firma olimp,jedna 90 tabletek duzych bialych ,druga 120 kapsulek zoltych tez duzych:) absolutnie sie nie znam i chce zebyscie rozkminili czy sie przyda przy treningu Vale Tudo i co wniesie;] moze z brzucha mi zejdzie:)) czy energi wiecej,wypowiedzcie sie prosze
pytanie mam?? posiadam dwie paki hmb w tabletach tzn jedna 90 bialych tablet ,a druga 120 kapsulek takich zoltych:) heh trenuje vale tudo ,przyda sie do czegos? bo mam to za free:] i nie wiem czy sprzedac czy brac,mam brzuszek moze zrzuce:P??
Hmb-2z rana,3po treningu,1 na noc l-glutamina-10g po treningu i 5 g na noc PWM-tak jak piszesz ale nie w dni nietrenigowe nie na noc wcześniej Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
Witam Hmb możesz brać 3 razy dziennie po 1 gramie (w tym raz po treningu). Glutaminę 3x 5gram (po treningu może być więcej) - bierz na pewno po treningu, rano oraz później (między posiłkami). Whey mass po treningu, możesz też wziąć rano kiedy mija trochę czasu do śniadania. Na noc raczej nie bierz - lepiej zjedź sobie samo białko np. w postaci [...]
