hmb

Dziekuje Ci za podpowiedzi ; D Film jak bd miał wolny czas to nagram i wstawie (mam dosyc słabego neta i troche mi bd ładował na YT). Mowisz ze bez odzywek supli? Powiem szczerze, że teraz cwiczę od jakichś 2 miesiecy bez odzywek wgl. i widzę różnicę w jakości treningu i przede wszystkim odczuwaniu ,,zakwasów" które np. po klatce w pon. trzymaja [...]

[...] jestem juz w miare dobrze podrzezbiony, mam 176cm waze 79 kg, moj staz na silowni to okolo 3 lat niestety z przerwami gdyz taki mam tryb zycia. mam bialko new mass mutation, hmb 1250mg z activlab, wegle z olimpu oraz thermospeed. nie wiem jak to wszystko brac poniewaz wiem ze kazde z nich dziala w troche inny sposob. jak powinienem to brac?:P [...]

Co do HMB , wystarczy odwiedzić dział " badania naukowe " na forum i poczytać , jednym słowem strata kasy - nie działa. Skoro od miesiąca trenujesz to nic ci nie potrzebne , trening , jedzenie i spanie . Suplementy to uzupełnienie diety , to jak narzędzia jednak trzeba wiedzieć kiedy i jak się nimi posługiwać .

Witam mam 16 lat i od jakiegoś miesiąca ćwiczę w domu. Chciałbym się zapytać czy mogę w wieku 16 lat brać aminokwasy, a dokładnie to Activelabel PURE HMB cel: wspomaganie siły i kształtowanie idealnej sylwetki. Jakie są skutki pozytywne i negatywne tego amniokwasu.

[...] kupić, żeby szybciej i w miarę zauważalnie rzeźbić mięśnie i ewentualnie lekko schudnąć Nie oczekuję ekspresowych efektów, dlatego się pytam czy jest sens coś kupować, jakieś odżywki, hmb itp czy same ćwiczenia wystarczą ? Bardzo ważna dla mnie jest ewentualna cena takich odżywek, nie chciałbym wydawać na to więcej jak 50-100 zł miesięcznie

[...] - rano i przed treningiem - przed i po treningu dodatkowo przed treningiem jem 20g bcaa (wychodzi jakies 16g bcaa) po treningu 20g leucyny (wychodzi 10g leucyny i 4g hmb) z wiadomych wzgledow nie podaje nazw tych produktow zreszta nie jest to istotne w tym temacie trening wieczorem jestem na diecie jem/nie jem ( stad duza dawka [...]

hmb moim zdaniem zbędne a thermo speed jak tam uważasz , wystarczy dieta i czasu i bez supli tego typu też by się obyło

A co do supli to ostatnio kupilem: Thermo speed, HMB, BCAA xplode, witaminy i creatyne. Dobry wybor?

WTF z tym deserem? %-) Swoją drogą - ja też jem HMB %-) co prawda tylko dlatego, że z leucyna jest . Jeżeli tak jak mówią niektóre badania (opracowanie przez Solarosa) iż może działać nawet anty-anaboloicznie to jem sobie kiedy robi aeroby %-)

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 3 - DZIEŃ 4 Badum tsss, po treningu nóg myślałem że się zrzygam, wszystko chciało wyjść na zewnątrz - czyli udany w 100%. Koleś na siłce dziś suplementował się HMB z Treca - ludzie jeszcze w to wierzą. Trening - przysiad (12x50kg, 10x60kg, 20x40kg, 8x70kg) - prostowanie na maszynie (20x50kg, 10x70kg, 60x30kg) - [...]

hmb hmb

HMB odpusc sobie bo nie warto Brzuszkow nie rob codziennie bo miesnie nie maja czasu na regeneracje a robiac tysiace brzuszkow dziennie i tak brzucha nie zgubisz. A tak to tak jak Bull napisal

Witam Wzrost 172 Waga 86 Moim celem jest zrzucenie brzuszka bo nie ukrywam że sie troszeczkę zapuściłem oraz poprawienie wytrzymałości. Szukam porady na dobór suplementów. Trenuje 3 do 4 razy w tyg w zależności na ile pozwala mi praca, ale 3 treningi to jest najmniej (mówię tu o treningu na siłowni) po za tym co drugi dzień biegam około 30min [...]

Mate no rozumiem o co Ci chodzi z tą kasą, dlatego ja wolę jeść co 3h i nie wpyerdalać w przerwach bcaa czy hmb %-) IGM podał kolejny świetny argument przeciw - na czczo to sobię mogę aero na rowerku pokręcić ( i to też niechętnie %-), a gdzie napyerdalać siady itp %-) Spoko, rozumiem że jesteś zwolennikiem IF. Krate na niej zrobisz, porvchasz na [...]

No pomyśl. "Jeśli nie jesz od 3 godzin koniecznie weź 5 tabletek naszego BCAA żeby zablokować katabolizm " itp itp Jakby nie było kulturystyka to sport niszowy i większość kulturystów utrzymuje się ze sprzedaży odżywek, a IF to wszystko obala -> więc oni będą stratni. A niestety, bo większość ludzi ma zryte głowy właśnie takimi mitami(podobnie [...]

[...] - rano i przed treningiem - przed i po treningu dodatkowo przed treningiem jem 20g bcaa (wychodzi jakies 16g bcaa) po treningu 20g leucyny (wychodzi 10g leucyny i 4g hmb) z wiadomych wzgledow nie podaje nazw tych produktow zreszta nie jest to istotne w tym temacie trening wieczorem jestem na diecie jem/nie jem ( stad duza dawka [...]

po co Ci hmb?

tyle, że ani glutamina, ani HMB nie jest spalaczem. Trening podany w tym artykule różni się od tradycyjnego kulturystycznego treningu tylko nazwą z tego co widze.

przeczytaj do konca "Bardzo ciekawym suplementem z wymienionych wcześniej jest HMB - ma ono właściwości nie tylko osłaniające tkankę mięśniową przez redukcją i zniszczeniem. Ale również właściwości stymulujące mięśnie do budowy nowych struktur. HMB wspomaga również odchudzanie i redukcję tkanki tłuszczowej"

Od kiedy HMB i glutamina to spalacze.................