A co tam dzisiaj masz, Red? Porcja amino, potem 2 torebki ryżu, pół kilo piersi z kurczaka, olej lniany, surówka , do popicia sok z pomarańczy i po tym HMB z multiwitaminą (żeby wymienić te ważniejsze)-... czy hamburgerek z colą?
waze 86 kilo i chce zapytac czy moja dieta na rzezbe jest dobra a jest taka I sniadanie 7 rano 80 g platkow 200 ml mleka 4 białka jaj 6 tabletek glutaminy II sniadanie - 10 rano 25 g odżywka białkowa 200 ml mleka obiad - 13.00 100 g chleb razowy 25 g szynki 60 g kotlety sojowe podwieczorek - 15.30 120 g tuńczyka 100 g sałaty przed treningiem [...]
1]HMB jest dozwolone w Polsce jak i w wielu innych krajach EU i nie zanosi się na zmiany . 2]Ceny hurtowe będą proporcjonalnie niższe. 3]Promocja potrwa tylko do 15.11.04 . Pozdrawiamy serdecznie OLIMP team
1]HMB jest dozwolone w Polsce jak i w wielu innych krajach EU i nie zanosi się na zmiany . 2]Ceny hurtowe będą proporcjonalnie niższe. 3]Promocja potrwa tylko do 15.11.04 . Pozdrawiamy serdecznie OLIMP team jakby ktoś nie przeczytał wcześniej
Jak za niespotykana nigdzie indziej cene jak w USA to jest cztery razy tansze no chyba, ze chodzilo, za niespotykanie wysoka cene ! to wtedy OK ... ... nie no - nie robcie jaj - dajcie jakas przyzwoita cene na to HMB !
ale jestescie dziwolongami ja sie tylko pytam czy mozna bo jak nie to mu kupie hmb w zoologicznym a wy juz z mordami sami sobie wpier****** koksy czlowiek sie pyta czy dobre i czy nie zaszkodzi kozaki z was jak ch****** a po drugie barany forum jest od tego zeby sie pytac i jak macie strugac cwaniakow to jestescie tu zbedni
Robienie kaloryfera jest dużym mankamentem wśród ćwiczących na siłowni. Przykładowe ćwiczenia na brzuch: 1)Skłony w leżeniu płasko (to te najbardziej popularne ćwiczenie) lub z na ławce skośnej w dół (lepiej pracują mięśnie) 3-4 seria po ok 40-50 powtórzeń 2)Unoszenie nóg w zwisie na drążku(łapiesz się drążka lub przedmiotu zbliżonego wyglądem [...]
HMB i Super Cuts juz mam, zastanawiam się czy dokupić Carbo ,c zy raczej nie jest to trafny pomysł. A może BCAA zamiast Carbo ? Jeśli tak to jak dawkowac?
[...] ale jak zobaczylem jak pisze reszta "specó" to zmiękłem. Przykład: chłopak sie pyta jak braj kreatyne a tu mu odrazu piszecie jak dawkowac z białkiem, tauryną, hmb, carbo, gainerem, bcaa itp. Oczywiscie wszyscy po kolei, misoo nie jestem zazdrosny, pozatym mam lepsze zajecia niz siedzenie od rana do nocy przy kompie i pisanie [...]
najpierw uzupełnij dietę czyli białko, oliwa z oliwek, ewentualnie gainer. potem możesz się zastanawiać czy potrzebne będą bcaa, glutamina etc. na początku może sie sprawdzić hmb, przez pierwszy okres od wznowienia treningów. i w zależności od gotówki która chcesz przepuścić, pomyślimy nad środkami.. zdr
gotowka jest spora wiec niema problemu z tym przez cały okres biore glute i nie trenowałem spodło ok 5 kg wiec nie jest to az tak duzo lecz wizualnie poleciało myslałem nad białkiem amino gluta i hmb ?
wiecie, zależy mi na MASIE chociaż jakiś cykl suplementami zaczne raczej na wakacje . HMB da mi mase czy racze poprawi mi definicje mieśni, ich gestość itp.??
hmb nie da ci masy, może tylko ją poprawić, łaczone z niektórymi suplami ponoć daj bardziej beztłuszczową masą.. na mase masz diete i gainera Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
A tak juz dot. HMB to dobre jest jedynie przy diecie tluszczowej, poniewaz jako antykatabolik swietnie radzi sobie z odbudowa miesni, po treningu, a bialko dostarczane podczas takiej diety znakomicie buduje mase miesniowa Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
Działanie kreatyny u mnie (14.5 lat :)
