powrot do formy need help!!!

Witam panowie mam mały problem mam problemy z oczami po konsultacji z moim lekazem dostałem informacje ze moge juz wrocic do treningow tak tez zrobiłem dostałem stack met-rx'a amped na probe niestety jeszcze moje oko nie jest na to gotowe gdyz on działa namnie niesamowice ale cisnie strasznie mi sie podnosi potem boli głowa i oko wiec musze go odstawic z bolem bo działa rewelacyjnie ;) aczkolwiek mam do was prozbe o rozpisanie zestawu odzywek ktory pozwoli wrocic do formy w gre wchodzi wszystko słucham propozycji panowie prosze pisac wszystko tylko nie produkty typu vapor itp zeby mi te oko nie eksplodowało zastanawiam sie nad zwykłym mono ale ono tez chyba podnosi cisnieeni wiec prosze o pomoc

Kreatyna odpada.

zostają aminokwasy , białko, ewentualnie gainer

wszystkie pompery i pobudzacze etc
odpadają

zdrowie ważniejsze.

ewentualnie..ale na własne ryzyko..kreatyna w formie estru, dawka koło 3 gram dziennie w suplementacji, do tego monitorujesz co sie dzieje..ale ja bym najpierw udał sie do lekarza sportowego po opinię w tej kwestii.

zdrowia!

Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-05 00:58:31

przez kilkam iesiecu potrenuje bez kreatyny spokojnie sobie bezniej poradze wlasnie chodzi mi o konkretne srodki aminokwasy, gluta itp...

najpierw uzupełnij dietę czyli białko, oliwa z oliwek, ewentualnie gainer.

potem możesz się zastanawiać czy potrzebne będą bcaa, glutamina etc.

na początku może sie sprawdzić hmb, przez pierwszy okres od wznowienia treningów.

i w zależności od gotówki która chcesz przepuścić, pomyślimy nad środkami..

zdr

gotowka jest spora wiec niema problemu z tym przez cały okres biore glute i nie trenowałem spodło ok 5 kg wiec nie jest to az tak duzo lecz wizualnie poleciało myslałem nad białkiem amino gluta i hmb ?

słuchaj, sam trening podnosi ciśnienie i oczy nie są z tego zadowolone

lekarz sie zgodził?

dałbym mieszankę amin przed i po, białko dla uzupełnienia diety.

zdr

zdr

rozpisze mi ktos konkretny cykl? gotowka niegra roli

????

zdr