HMB + Super Cuts + Carbo ?

Witam

Mam następujące pytanie.

Czy taki zestaw jak w temacie, czyli HMB Olimp Mega Caps + Super Cuts 3 + Olimp Carbo , będzie odpowiedni, jesli chodzi o suplementację? Zależym mi na redukcji . Ćwiczę 4 razy w tygodniu + codziennie A6W i w miarę możliwości aeroby (rower,bieganie,basen)

Myślałem o dawkowaniu :

Rano przed posiłkiem: 1 x HMB + 1 x Super Cuts 3
Przed treningiem : 2 x HMB + 1 x Super Cuts 3
Po treningu : 1 x HMB + Carbo
Przed snem : 1 x HMB + 1 x Super Cuts 3

Dieta redukcyjna ułożona na podstawie Dziennika Posiłków Vitalmax v.2.00 redukcja.

z góry dzięki za pomoci informacje o błędach.

Marcin

zamiast hmb kup bcaa

carbo na redukcji... to dodatkowe WW wiec nie wiem

pozdrawiam

HMB i Super Cuts juz mam, zastanawiam się czy dokupić Carbo ,c zy raczej nie jest to trafny pomysł. A może BCAA zamiast Carbo ? Jeśli tak to jak dawkowac?

dokup lepiej bialko bo zwiekszysz jego spozycie wiec zeby nie bylo problemow z uzupelnieniem go z diety

bcaa dokup

oczywiscie witaminy i omega beda?

bcaa w jakiej ilości ? witaminy za centrum :)
moglbys rozpisac jak powinno wygladac dawkowanie?

Z Dieta to skorzystaj z tego Vitalmax nie jest dokładny
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll

BCAA przed i po treningu po 1gram na 10 kg masy ciała jako antykatabolik

HMB od 3-4 gramow dziennie w gore

DNT
Rano
Przed Treningiem
Po Treningu
Na Noc

DNT
Rano
Popołudniu
Na Noc

jesli chodzi o Carbo to przy rdukcji kiepski pomysl w sumie lepiej odrazu po treningu wypic bialko czyste niz carbo ale jesli masz to policzone w diecie te dodatkowe kalorie to moze byc
Np Silownia po silowni aminokwasy hmb i aeroby po aerobach bcaa hmb i bialko/Carbo