hmb

Po 1: Nikt za ciebie nie ułoży planu. Po 2: Nie można spalać tłuszczu i budować mięśni. Albo to albo to. Po 3: Dieta : Najlepiej bez ostrej diety chodzi mi ogólnie o wysiłek fizyczny Z takim podejściem możesz zapomnieć o utracie tłuszczu Po 4: Zażywane suplementy : HMB Bez sens. Nie dość ze HMB samo w sobie jest beznadziejne to jeszcze przy tak [...]

Damixxx co to znaczy "jesli juz chcesz hmb" ?? tzn. ze sobie zle dobrałem suple czy cos w tym stylu ?? Ty bys nie brał hmb ??

zma również spoko, może nawet bardziej by się przydało i z tym też mógłbym się zgodzić... no i może jeszcze jedna mała sugestia do ciebie KRYN, że hmb w takim jednorazowym że tak to nazwę "wyskoku" nie da aż tak wiele więc największy sens miałoby brać je podcas cyklu i po także- dłuższa suplementacja, albo rozważyć możliwość brania [...]

Jabi- ale hmb nie sa małe dawki- aakg i jabłczanu tak, ale to jest stak hmb-owy/Miodek by mnie za...al za takie twory językowe/... Kamilos29 - myslę, że idziesz dobra drogą- aakg osobno jeżeli nie zależy ci na pompie- a nie wiem po co powinno zależeć- nie potrzeba bedzie juz dokupywać, kreatyną mozesz- np. kilka kapsow chelatu magnezowego, albo [...]

Apokalipsa-pomogłeś mi, dzieki wielkie :) Spompować sie nie chce, zależy mi na rzeźbie, silnych mięśniach i szybkości... Dlatego kupilem HMB, mam nadzieje, że mi ułatwi zadanie :) z kreatyna w tym HMB to wiadomo...żeby energia mogla być odbierana przez organizm (mam kilkanascia kapsów dodatkowo jakbym nie czuł powera po kilku dniach ) Dzieki za [...]

brałem HMB z olimpu ponad 3 miesiące , po prostu robiłem brzuszki i coś tam hantlami ćwiczyłem . pomogło mi to HMB troche . ale dlatego że nie byłem wytrenowany , zmniejszyły sie troszke te wałki na brzuchu i klata sie poszerzyła troszke , ale potem przestało działać , dieta była taka że dużo ryb jadłe, kurczaka , kotlety sojowe i inne tego typu [...]

mnie glutaminka stawia szybko na nogi po melanzach a co do przerwy.. bier razem z miejsca.. zanim HMB sie rozbuja akurat KO juz wykickassuje i jak torpeda minie wejdzie kickass z HMB i bedzie full wypas konkret 150

Połączenie ok. Nie rozumiem tylko po co przepłacać za te estry kreatyny, hmb czy glutamine. Hmb i gluta ma sens jeśli jest brana w odpowiednio wysokich dawkach. Jak już masz to trudno, a jak nie to zmień w/w rzeczy na np beta alaninę. Rozsądniejszy wybór. Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-12-01 14:24:35

wiec jak moj poprzednik musze potwierdzic ze hmb na dobry poczatek nie jest zalecane.Ja bym Ci radzil zebys bral creatyne + bialko lub jakies witaminki.Z hmb mozesz przygode zaczac troche poznije poniwaz ona pomoze Ci wyrzezbic sylwetke i ostatecznie przybrac na masie.

Wegetarian zrób sobie mieśnie z HMB , ktore lada dzień ukaże sie na naszym rynku. Produkowane będzie ono z soi którego unikalne , niespotykane dzialanie zapewni mega przyrosty masy i siły mięśniowej. O jego skutecznośći swiatczy fakt , że czolowi zawodniky ligi NFLna jego rzecz zaprzestali stosowania niedozwolonych substancji wspomagajacych. A tak [...]

ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ i nie kombinuj nic więcej. HMB trzeba brać przez dłuższy okres czasu aczkolwiek i tak nie jestem zwolennikiem tego suplementu. Zdania na temat HMB są podzielone ja raczej należę do przeciwników tego supla. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-12 00:25:15

[...] suplementy oprócz kreatyny, (ktora chyba odpada) polecilibyście mi na ten czas? Dietka wiadomo musi być, odp trening, odp regeneracja, itp. Ale suple tez są wazne. Co lepiej zapodać na ten czas: białko, HMB, aminokwasy (czy wszystko naraz;D)?" chyba jednak nie do konca masz o nich pojecie w 20dni masy na hmb i bcaa masy nie zrobisz pzdr

Nie mowie że jestem jakis znawcą, ze nie mam o tym kompletnego pojecia to też niepowiem. HMB i BCAA sa na mase. A jakbym wiedział ze w 20 dni nie zrobie zadnej masy na tych suplach to bym sie nie pytał czy zarzucic HMB i BCAA na ten czas. Miałem na mysli czy jest sens robic takie cos. Ale teraz już wiem, dzięki.

nie jest tego za duzo,wrecz przeciwnie pewnie nie styknie ci na cykl, ale po kolei: -mono i tcm możesz smiało mieszać, w różnych kombinacjach,jeśli chcesz, to ci rozpiszę, -hmb jest droga sprawą,a jego cene jest nieadekwatna do efektów, aczkolwiek jesli cie stac to bierz smiało,najlepiej przez dłuzszy okres w odpowiednim dawkowaniu, -aminki [...]

od kiedy nitrox ma hmb? a hmb+aakg to ludziska juz ładnych pare lat temu żarli. z drugiej str opłacalność takiego hmbolonu jest

zamiast hmb dalbym BCAA zdecydowanie lepsze. hmb stosowalem 2 lata. nie polecam.

"nie wiem czy nie lepiej by wyszło jak już musisz dodawać - bcaa" Właśnie nie chce na sile nic dodwac :), tylko pamietam że po HMB z kreatyną jakiś czas temu nie złego kopa dostałem:), więc opłaca się to HMB dołączyć do zestawu co mi wcześniej doradziłeś, czy lepiej BCAA dodac albo pozostać tylko przy kreatynie, białku i chela mzb ?? [...]

Masa juz odpada waze 102kg i chodzi mi przedewszystkim zeby zrzucic brzuch a hmb biore juz 4 miesiac bez przerwy . Chodzi mi o rzezbe i trzymac to co juz osiagnelem od wrzesia 2008 roku jade tylko na kreatynach i odrzywkach bialkowych . Bialko juz odstawilem. 5 dni temu skonczylem kreatyne , teraz czekam 3 tyg i chce brac Nitro... HMB nie [...]

Bul, możesz je wysypywać i mieszać z płynami. Cytrynian jest dość kwaśny, ale jego kwasowość jest dużo niższa od kwasku cytrynowego. HMB nie da się zrobić w proszku, bo jego smak jest tak ochydny, że podobny produkt nie osiągnął by nigdy poziomu sprzedaży, uzasadniającego produkcję. Jak dasz radę go wypić po rozpuszczeniu, to spróbuj. HMB jes [...]

Coraz więcej jest badań potwierdzających skuteczność HMB, łącznie ze zwalczaniem DOMS'a. Osobiście przyznam, że HMB biorę przed bieganiem, BCAA i glutaminę po. BCAA przy dłuższym wysiłku ulegają spaleniu i powstaje reszta amoniakowa, co powoduje że ciuchy śmierdzą paskudnie :-)