Jeżeli to Twój dopiero 3 cykl na kretce i jeżeli nie musisz się martwić o nadmierne nawodnienie (zawody) - to nie masz po co kombinować z citro lub piro samo mono może ci służyć jeszcze przez sporo, sporo cykli. POza tym monohydrat jest znacznie tańszy od citro i piro. Zaoszczędzone pieniądze lepiej przeznacz na wzmocnienie cyklu mono - np tauryną [...]
było już tłuczone na forum, że HMB nie działa, mogłeś podpiąc tam :] mało prawdopodobne, żeby na kogoś działało było mówione, że działa na osoby nie wytrenowane, ale na takich działa wszystko, zawsze, więc to żaden dowód :D
nie monohydrant tylko monohydrat :) ato będę chyba wklejać do każdego tematu gdzie ktoś napisze o katabolizmie - Badanie naukowe, prowadzone na wytrenowanych zawodnikach, w czasie biegu na 4500 km (to nie pomyłka w druku, słownie: cztery i pół tysiąca kilometrów!). Biegacze po tym gigantycznym dystansie stracili średnio 11 lb (5kg) tłuszczu i 2.5 [...]
Złe połączenie grup mięśniowych, proponowałbym to ułożyć klasycznie: klatka+triceps plecy+biceps+przedramie nogi+barki(+kaptury choć je możesz też robić z plecach, ale rób jak chcesz ) Najpierw ułóż tak ten plan to wtedy ocenimy ćwiczenia, serie itp. EDIT: i nie pisze sie HMP tylko HMB Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-25 22:52:41
Podłączam się do problemu kolegi... Mam ten sam problem z kreatynami - już próbowałem wszystkich kombinacji z mono....jabłczan/stack z nim też.... Kolega jak zaczynał parę lat temu, kiedy jeszcze niezbyt dobrze dietę miał ułożoną i trening, rósł na mono jak niejeden po sterydach! Paradoks w jego sprawie jest taki - po 100 tabletkach metki niezbyt [...]
obrales bardzo skomplikowany cel. spalacz tluszczu energetyczny bilans zerowy i zbilansowane odżywianie rozsadne treningi obejdzie sie bez hmb - sa ciekawsze suple ktore mozesz uzyc
superGogus - czlowieku, a jak w mango gdynia mowia ze przy saunasolution chudniesz 2cm dziennie w pasie- to wierzysz? albo jak w reklamie proszku do prania - ze wypierze wszystko procz kieszeni? wierzysz reklamie? HMB to malo przydatny antykatabolik. Ani tluszczu nie spala, ani masy nie buduje. zejdz na ziemie Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
no tauryna w zestawie jest to do porcji kretki można łyknąć i z 2-3g przed treningiem. też kiedyś hmb do cykl na krecie brałem, właśnie tak chyba jest najlepiej. ogólnie ok. fajnie, że u Ciebie dieta to podstawa, rzadko się to spotyka na forum Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-19 11:07:39
Jesteś pewien, że na niskowęglowej diecie da się zrobić siłę? Ja nie....(co innego z masą, ale to Cię nie interesuje) Co do samego cyklu- dodałbym witaminki i wyrzucił HMB, chyba że: 1) Wiesz że działa na ciebie 2) jest to twoja stała suplementacja W innym wypadku strata kasy IMO Powodzenia na zawodach Zmieniony przez - Don quixet w dniu [...]
rzeczywisce zapomnialem dopisac witamin, ale mam je w stalej suplemantacji, podobnie jak zma stad musialo mi umknac. nie mniej jednak brawo za spostrzegawczosc. KafarXXL: staram sie dostarczyc jak najwiecej bialka z produktow spozywczych, dlatego dodatkowy zakup prochu uwazam za zbedny. poza tym dziennie mam do zagospodarowania ok.120g bialka (co [...]
Czyli dieta nie wygląda źle, a co najważniejsze wiesz już na co sobie możesz pozwolić (i tym samym ile musisz zjeść), więc jest ok. Do suplementacji w takim razie nie mam zastrzeżeń. HMB sam mam ochotę spróbować, ale trochę szkoda mi pakować siana w ciemno. Pozdr.
bierz tak jak pisze 10g przed i po treningu witaminy do posiłku nitrox przed treningiem HMB zbędne ale jak masz to optymalnie będzie 3capsy z rana i 3 przed snem
Tomazzo-spoko-wyjdziemy (o ile uda mi się zapiąc sprawy finansowe i osobiste, by zastartować) w innej wadze. Ja pracuję raczej nad jakością, niż masą gdyż zwyczajnie jako jedyne DOPALACZE będą mi:HMB, L-glutamina, ZMA do tego carbo i białeczko. Chemia mnie nie interesuje.Stąd celuję w startową 75-80kg Pozdrawiam wszystkich [...]
aminy i hmb odpusc. co do nitricka daj przed treningiem na dobry poczatek z 4kapsy, on kreatyny nie ma wiec po treningu cp smialo szamaj. witaminy i omega do sniadania. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-15 10:49:16