Rozplanowanie supli OLIMPA

Procesy kataboliczne pojawiają się po przebudzeniu - nie w nocy
nie zastanawiałeś się czemu antykataboliki zaleca się brać po przebudzeniu - przed śniadaniem??
Głód - oznacza że organizm ma deficyty w skadnikach odżywczych, niemal zawsze możan kojarzyć go ze stanem katabolicznym i należy jak najszybciej uzupełnić te deficyty i przywrócić wlaściwą równowagę w procesach syntezy i rozpadu
Nie rozumiem - bo twierdzenie iż po przebudzeniu należy jedynie rozruszać żołądek opierając się tym iż organizm znajduje się w stanie anabolicznym, ma pełny bak - ,- kiedy jest głodny - jest całkowicie błędne wg mnie

Oczywiście - nie ma też sensu napychać się żarciem z rana - żołądek nie pracuje na pełnych obrotach - masz oczywiścię w tym względzie rację
Ale ławtostrawna odżywka - jako zastrzyk składników odżywczych , KTÓRYCH BRAKUJE jest wskazana - oczywiście nie konieczna - ale odżywka po przebudzeniu ma większą wartość niż odżywka w środku dnia - właśnie ze względu na jej łatwostawność, szybkość wchłaniania i bogactwo w potrzebne składniki

"Naturalnie rozumiem, że znajdujemy się na forum sponsorowanym, ale myślę, że winniśmy też rzetelnie informować ludzi, "
Czyli uważasz że podaje nierzetelne informacje bo to jest dział komercyjny, nie zależy mi na rzetelnych radach dla userów , że wprowadzam ich w błąd aby kupowali jak najwięcej odżywek OLIMPA???
Najdelikatniej mogę to określić - Żałosne z Twojej strony - naprawdę
może przestudiuj archuwom i zobacz jakie dawałem rady młodym ateptom kulturystyki z małym stażem, którzy chciali ławodać w siebie suplementy - zanim będziesz poddawał moje wypowiedzi takiej ocenie

KOńczę z tobą temat skoro zamierzasz bezpodstawnie insynuować mi nierzetelność

to że nie zgadzam się z Twoimi poglądami - to od razu muszę kierować się interesami firmy OLIMP??????




Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-24 14:48:46

wiad od kiedy odzywki są ciezkotrawne?

ja zdecydowanie polecam hmb, duzo szersze ma dzialanie niz glutamina i wiecej Ci da,

Widze że polecacie HMB zamiasta glutaminy, więc czy dobrze będzie jak będe przyjmoawł ją w ten sposób:
3 tabletki rano o 6.00 razem z kreatyną
3 tabletki wieczorem o 21.30 (1h przed snem)

Rozdziel te 6 kap. i daj 2 rano z kretka ,2 po treningu oraz 2 na noc...

ja radze 2 kaps rano(mozesz przeddo śniadania nie ma wiekszej różnicy), 2 kaps przed trenigiem i 2 kaps przed snem

Ależ byku drogi! Kto zaleca antykatoboliki po przebudzeniu na pusty żołądek? producenci, prawda? Ci sami, którzy jeszcze nie tak dawno wciskali nam fosfokreatynę, fazę wysycania, czy różne produkty z chwytliwymi nazwami, które doprawdy niewiele dawały czy zalecenia 700 gram proszku dziennie.
Nie zarzucam Ci nierzetelności - wcale nie, ale rozumiejąc, iż znajdujemy się w miejscu specyficznym, staram się wyjaśnić z pewną dozą ostrożności jak jest naprawdę.

Co do strawności odżywki - nie wiem ile się trawi, ale mleko, w której ją mieszacie wchłania się ok. 2h. Być może w istocie Gdzieś tam w układzie trawiennym następuje "odcedzenie" odżywki, która wchłania się np. w godzinę, a pozostałe mleko dłużej. No nie wiem... Tak czy siak zanim kolega pytający zdąży wchłonąć te antykataboliki to i tak zacznie wcinać śniadanko. Efekt? Składniki się wymieszają i niewiele mu z tego przyjdzie.

Naturalnie podzielam zdanie na temat głodu, aczkolwiek... nie zapominajmy, że głównym materiałem zapasowym jest tłuszcz, więc spalenie pewnej jego części wcale nie musi być takie niekorzystne. Zdecydowana większość ludzi w pogodni za mięśniami strasznie się otłuszcza - ja jestem reprezentantem jeszcze starej szkoły, gdzie zalecano, by waga ciała nie zmieniała się w czasie treningu, po prostu sukcesywnie tłuszcz miał być zastępowany mięśniami. Tymczasem dziś ludzie jedzą wszystko co popadnie, zachwycają się wagą, która rośnie i dziwią, że potem trzeba zgubić dobre 15kg, by brzuch był mniejszy od klatki Ech... apeluję więc o rozsądek. I nie twierdzę, że moje rady są jedynie słuszne - ot, inny punkt widzenia.

No ale Strongbard i ziki2000 polecacie na siłe i mase glute czy HMB?
Bo już nie wiem co kupić

HMB - duzo wszechstronniejsze jest i bardziej pomoze w budowaniu masy i dziala lepiej antykatabolicznie

wiad, glutamina po przebudzeniu bardzo szybko sie wchłonie, a HMB musi przekszatlcic sie z CaHMB w aktywne hmb a do tego potrzebny jest sok zaladkowy, nie ma zadnego problemu brac je z posilkiem, czy przed i tak sie wchlonie.

Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-02-24 15:53:03

Po obu niespodziewalbym sie niczego wiekszego, regeneracja na pewno powinna ulec poprawie.

A jak to jest z tymni kreatynami CREAPURE CITRATE i PYRUVATE?
Czy ktoś z was to brał?
Czy dodanie do zwykłej krety np. CITRATE da lepsze efekty?