hit

[...] wiem któremu z tych czynników przypisać ten "sukces".ten trening kończę ze tydzień i myślę co dalej.myślałem nad HITEM aby tak wstępnie się zredukować ale sam nie wiem.co byście polecali(biorąc pod uwagę mój problem) czy jakiś inny trening z priorytetem czy hit hst jakieś unikalne powtórzenia albo jakiś inny zaawansowany trening na ręce??

W temacie ,,Dokąd zmierza kulturystyka? Spojrzenie na przestrzeni lat.'' wywiązała się dyskusja na temat metod treningowych. Obecnie dominującym treningiem jest split(jedna partia raz w tygodniu), ale czy najlepszym? Przecież starzy mistrzowie(Reg Park, Marvin Eder i wielu innych) trenowali całe ciało na jednej sesji. Dlaczego split jest metodą [...]

Witam przypadkiem na allegro szukając obciążenia znalazłem coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=LmoU4jHltgc&feature=relmfu co o tym sądzicie i tutaj jeszcze taki link http://allegro.pl/vf18-shake-weight-hantel-shaker-meski-hit-z-tv-dvd-i1758441774.html dzięki za komentarze 3m cie się

Cześć, pytanie do znawców. Czy można połaczyć ACT z HST ( jak ktoś nie wie co to znaczy niech nie zabiera głosu, dziękuję ) np: Rano robie sobie bardzo krótkie ale intensywne ACT, a pon-śr-pią zwykły HST. Co wy na to. Moim celem jest redukcja. Dodam iż ACT mam zamiar przystosowac do szybkich beztlenowych obwód przeciwstawnych partii. Obciązenia [...]

Wybrałem ławeczke i prosze o szczere opinie oraz czy elementy bede do siebie pasowaly,a wiec tak: ławeczka http://allegro.pl/marbo-laweczka-dwustronnie-regulowana-hit-i3886146014.html wyciag http://allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-dolny-do-lawki-blakada-i3886147555.html Stojaki [...]

Witam w dziale poświęconym temu kontrowersyjnemu systemowi ćwiczeń. Pragnę powitać w gronie moderatorów nowego członka - bst! Proszę moderatorów o przeniesienie wszystkich artykułów dot. HIT'a do tego działu. Bst - jako nowy moderator wygłoś jakąś ciekawą mowę ;-) Mateusz Pazdan Administrator

Zapraszam na zakupy Xpand nowa formula 925g za jedynie 139 zl (wszystkie smaki) Elite Whey 129 zl (wszystkie smaki) Mega Gainer 129 zl (wszystkie smaki) Kreatyna 500g 56zl Z-force (Hit Sezonu) za jedyne 49 zl ! jezeli zamowisz za 500zl - otrzymujesz wysylke oraz opakowanie Kofeiny Gratis ! zamawiajac po 6szt danego produktu otrzymujesz cene [...]

................................................................ SUPER WYSTRZAŁOWE SPODNIE MĘSKIE MORO 100% BAWEŁNA !! Firma OXER WASH Długość całkowita: 110cm+/- Obwód pasa: 84cm+/- Szerokość nogawki na dole: 24cm+/- wzrost ok: 175-180 ŚWIETNY KRÓJ PRZEWIEWNE WYGODNE I MIŁE W DOTYKU SPORO KIESZENI HIT TEGO SEZONU gg: 3018775 @: [...]

ile czasu powinien trwać cykl brania kreatyny + HMB ?? Zakupione przeze mnie suplementy starczą na 3 tygodnie brania czy starczy tyle czasu zeby byc zadowolonym z efektów?? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Bieganie przy redukcji jest jak najbaradziej wskazane Jak sensownie zacząć biegać ( 3razy w tygodniu i zwiększać) oczywiście z rana naczczo. Przy stałym i długotrwałym bieganiu organizm przyzwyczaja się do wysiłku i tłuszcz znacząco wolniej się spala. Pytanie które mnie nurtuje jest następujące: Dla osiągnięcia lepszych efektów można w jeden dzień [...]

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] tylko czy są one dobre i czy po czasie nie rozluźnią się te wszystkie elementy ? te znalazłem na allegro: http://allegro.pl/marbo-polska-lawka-wielofunkcyjna-skladana-hit-i3324518144.html http://allegro.pl/lawka-skosna-uniwersalna-usa-video-test-i3334249631.html chciałbym wiedzieć która jest lepsza bo obie są podobne, mają te same funkcje. [...]

Cześć, Aktualnie zastanawiam się nad lekką wycinką, chodzi mi o to by po prostu zrzucić 4-5 kilo samego tłuszczu, chodzi o fajną sylwetkę na wakacje. Kilka Pytań: 1. Czy trening FBW będzie dobrym treningiem na początek? 2. Czy BCAA brać przed treningiem aero, czy po. 3. Czy mogę biegać zamiast po siłowni to w DNT, i czy to nie spowolni efektów? [...]

Witam. Wlasnie zaczolem swoja przygode z silownia. Jednak jestem dosc sceptycznie nastawiony do tego. Waze 78kg przy wzroscie 178. Mam 16 lat. Mam zamiar cwiczyc metoda HIT. Wtorek,Czwartek oraz sobota. Jestem slaby, nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z silownia. Lekki brzuszek, ale klatka umiesniona bez cwiczen ( pewnie po mamie [...]

robię hit, co jakiś czas chcę urozmaicać. Zrobiłem ostatnio 5x5 (5 serii 5 powtórzeń max) takich ćwiczeń: przysiad klatka na płaskiej podciąganie końca sztangi do klaty pompki na poręczach z obciązeniem (tric) wyciskanie zza karku siedząc wspięcia na palcach na maszynie brak w tym: 1) bicepsa (zbędny w SW) 2) dolnych grzbietu (robię dużo odskłonów [...]

[...] zrzucic troche tłuszczu na wakacje, pewnie jak wiekszasc z Was -basen od poniedziałku do piątku z rana po sniadaniu(więcej wegli)plywam treningiem interwałowym tzn.hit -A6W -Bieg 4-5 razy w tygodniu,jakis trucht szybszy 25-30 min. -3 razy w tygodniu trening na siłowni Nie mam konkretnej diety,bilansu itd. ale ograniczam wegle,jem mniej [...]

[...] ( promocja 25-75%), z jednej strony powinno mnie to cieszyć, ale mam pewne obawy patrząc na tak niskie ceny np. tilapia 350 g za 2,25 , miruna 350g za 2,25 czy absolutny hit cenowy; ryba o nazwie czarniak za 1,25 ( nigdy nie słyszałem o takiej rybie ale ma 20g białka w 100g)Co sądzicie o takich rybach jako źródle białka? Ile ryby można jeść [...]

najprawdopodobniej wszystko jest juz "ugadane" i we wrzsniu na gali K1 bedzie ich walka. Pewnie zasady raczej boxerskie ale i tak wydarzenie bedzie jak nic... HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

tak ma wygladac "rozpiska" tego nowego turnieju Roriona Tzn Ci maja wystapić Lance Campbell IFC Veteran, World Sambo Champion Falaniko Vitale UFC Veteran, NAGA Champion Ryron Gracie IGJJF Champion, 4th Generation Gracie Travis Lutter HookNshoot Champion, ADCC qualifier Martijn de Jong Shooto Veteran, Dutch MMA Champion David Avellan [...]

Kazushi Sakuraba vs. Wanderlei Silva Kiyoshi Tamura vs. Hidehiko Yoshida Quinton Jackson vs. Ricardo Arona Chuck Liddell vs Alistair Overeem heheh wiadomo Yoshida ustawka ma najsłabszego przeciwnika ...echh szkoda gadać :( Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/