hit

hmm all robia na PS2 :((( Jakryc nie wiem gierki z PS1 śmigały bez problemu (przynajmniej wiekszosc) na kompie przez emulator.Ale z Ps2 to cholera wie:( Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Venom masz soga sam mam 15 lat ale nie doradzam i nie chce żeby mi doradzali mi gówniarze tacy jak ja :):):) sog4you Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Kain - pomysl o technice Superslow (TM) - jedno powtorzenie - 30 sekund unoszenie, 30 sekund opuszczanie. Ciezaru duzego nie trzeba, miesnie sie pompuja i do tego tez rosna. rosnie tez sila. Wada/zaleta jest to, ze wzrasta uzylenie. bst Happy HIT follower

Już to czytałem. Tam jest trening z wieloma seriami, więc odpada. To jak w końcu z tym jednym treningiem w tygodniu? Czyli jednak nic nie można zbudować przy HIT 1 raz w tygodniu?

Nie rozumiem, czyli 3 razy w tygodniu jak będę trenować HIT to mam mniejsze szanse przetrenowania niż jak będę ćwiczyć raz w tygodniu?? Przecież mięśnie wtedy będą miały więcej czasu an regeneracje. I przecież w tym treningu jest wyraźnie napisane, że właśnie o wiele mniej obciąża układ nerwowy niż np. split. Jeszcze dochodzi druga rzecz, że teraz [...]

masz racje split bardziej obciaza, ale w tym samym artykule pisze zapewne ze HIT raz w tygodniu to opcja dla zaawansowanych ktorzy potrafia ja wykorzystac maxymalnie, o miesnie sie nie martw mart sie o CUN. naprawde polecam ci ten trening z postu, sproboj. naprawde polecam. co do pilki, kosza odpowiem ci tak... jest ladna pogoda a masz do wyboru [...]

Czyli zwykły trening siłowy, np HIT, wzmacnia układ kostny. Czy coś źle rozumiem?

p-aR-ker ...rozumiem że robisz sobie jaja heheh ? Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

przecież jeśli problemem są ścięgna i stawy to wystarczy inaczej "zmontować" trening. Sa miliony metod pobudzania włókien mięśniowych. Wcale nie trzeba non stop (choć to najlepsza metoda:-p ) dokładać ciężarów. ale ja nadal węsze tu jakiś podstęp Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Parker nie ma moim zdaniem treningu pomocnego w odnowie stawow itd. Mozna natomiast przez zmniejszenie obciazen odciazyc na pewien czas stawy (+ w tym okresie dodac jakas glukozamine\kolagen) Ja jak robie cykl hmmmm nazwe to odpoczynku od duzych obciazen od razu wskakuje na trening Super Slow.Intensywnosc i pobudzanie włókien dalej jest wysoka ale [...]

Parker nadal mam wrażenie że sobie jaja robisz... Ty pytasz o trening??? Na tym forum to pewnie 99% osób Ty powinieneś uczyć treningu a nie my Ciebie Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

czekam na wyjasnienie heheeheeh i z chęcią podyskutuje Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Tyka cienki jesteś ja w pierwsze ładowanie dałem ostro czadu i zjadłem około 800 gram wegli Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Tyka spox ale powiem Ci ze pd koniec dnia juz mialem dosc Teraz wskoczylem na dietew ZONE z pewnymi modyfikacjami. Czas pokaze co sie stanie hehee A od przyszlego weeku moze zaczne "byc leniwy" jesli wiesz o co chodzi heeheheh Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

[...] oglądało jedenaście milionów widzów! Przed Adamkiem na ring w Chicago wyjdzie inny Polak - Maciej Zegan (30 l.). - Cieszymy się, że gwoździem wieczoru będzie taki hit, jak walka Wałujewa z Barretem w kategorii ciężkiej, ale dla nas priorytetem jest występ dwóch Polaków - twierdzi Marian Kmita, dyrektor ds. sportu w Polsacie. - Przy [...]

[...] powaznego uszczerbku na zdrowiu - a i sam efekt nie bedzie mily, skora przy taki szybkosci pozostanie. Tak jak pisal jeden pan powyzel. Dieta na rzezbe + trening +aero lub hit (wedle uznania lub mix) i sporo zyska. O byciu "meska szmata roku" na majorce , przynajmniej w te wakacje, moze zapomniec, ale sama sylwetke w tym czasie moze [...]

oba treningi odbywaly by sie tego samego dnia najpierw HIT a po nim od razu HIIT i tak 3 razy w tygodniu + 2x SW (judo i kb) -- myśle, że się przetrenujesz napewno nie dwa treningi w jeden dzień, oba są bardzo intensywne i męczące jak już to HIIT dorzuciłbym max 2 razy na tydzień i do tego zmniejszył HITa do dwóch treningów na tydzień myślałeś o [...]

No ok, zrobisz jak uważasz :D Kermit to proponujesz zamienic HIIT na zwykle aeroby 30-45min? --niekoniecznie, Poprostu chodzi o to, że SW pełnią już w pewnym sensie funkcję aerobów/ czy może nawet interwałów twój CUN może nie wyrobić- jeden da rade inny nie. Możesz zacząć początkowo od 2x/tydz HIT + SW, i jeśli będziesz czuł, że możesz więcej to [...]

może złamie jakies ogólne kanony treningowe teraz ,ale polecam stepper :-) przy częstym cardio lub tym lepiej treningu hit dostają swoje i przy treningu nóg ,gdzie je normalnie trenuje nie musze sie az tak na nich skupiać co do startu masz napisane w tytule :-)

Ciekawe, ciekawe...a jeszcze ciekawsze ile będzie kosztowało to 'coś' Jesli przystepnie, na 'kazdą kieszeń' to będzie nastepny hit, jak BCCA Xtra. Gratuluje nowego produktu