hiperlordoza

rozumiem dzięki! więc z moim przypadkiem (skolioza,hiperlordoza) co proponijesz stojąc czy siedzac na jako pozycje bardziej kłaść nacisk podczas treningu.

Też się obawiam, że to może być hiperlordoza, ale nawet boję się o tym myśleć. Dodam, że często mnie w tym odcinku bolą plecy, zwykle po dłuższym chodzeniu lub staniu. /SFD/Images/2016/5/2/456d87b78624477b9ce2404d03996fcf.jpg /SFD/Images/2016/5/2/d7e27a91369a4caa93a9654d07312ad4.jpg

[...] Jest taka możliwość ,że to może być jakiś problem z kręgosłupem , chodzi mi o to czy jakieś zdjęcie będzie konieczne? Poza tym nie wiem czy to nie jest bardziej przodopochylenie miednicy niż hiperlordoza ,jeśli to w ogóle osobne rzeczy Zmieniony przez - Filitron w dniu 2017-01-15 21:23:05 Zmieniony przez - Filitron w dniu 2017-01-15 21:23:59

Nogi wiadomo, że marnie w tym planie wychodzą, a jakiś lekarz był z tą hiperlordozą?

[...] do tyłu kifoza. skolioza jest wygieciem bocznym ale to juz patologia. anatomiczne na odcinku szyjnym wystepuje lordoza, piersiowym kifoza, lędzwiowym znowy lordoza. termin hiperlordoza oznacza, ze wygiecie do przodu jest zbyt wielkie. metody treningowych które moga pomóc przy tym schorzeniu to takie które wzmocnią "gorset" na tym [...]

Jeszcze ostatnie pytanko i daję spokój hehe macie jakieś ćwiczenie na to skorygowanie przodopochylenia miednicy bo przez krzywe plecy(chyba hiperlordoza krzyżowa)+przodopochylenie brzuch mi strasznie odstaje jak na zdjęciach i muszę utrzymywać niski %bf aby to komicznie nie wyglądało :/ oraz kiedy je ćwiczyć przy moim systemie push-pull [...]

aha, i może ktos wie czy to jest tylko hiperlordoza czy może mam jeszcze kifoze?

dawid099 brzuch który wygląda jak piłka to hiperlordoza,zalany brzuch a wada postawy to jest zauwazalna roznica... zdjecie jak najbardizej mozesz dac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-02-04 14:11:26

http://www.sfd.pl/hiperlordoza_lędźwiowa_prosze_o_pomoc.-t332860.html powtarzasz sie ;p. Jak bys nie wiedzial Twoj temat jest 1 w googlach przy hasle 'hiperlordoza ledzwiowa'

Jeśli to hiperlordoza to czy są jakieś przeciwwskazania dot. siłowni?

Zeby pomoc Ci w koordynacji musialbym niestety uczestniczyc w treningu na zywo. To trzymanie brzucha plasko moze wiazac sie z hiperlordoza. Te same miesnie beda Ci potrzebne w owym elemencie (oprocz karku-ten sie przyda w razie upadku na glowe/kark).. Przednie barki i tricepsy.. Pytanie; potrafisz stac na rekach przy scianie? Jak dlugo? Mowisz ze [...]

wlasnie tak mylalem ze to hiperlordoza skrzywienie ledzwowe ;p

Jak juz to hiperlordoza. Faktycznie jest nieco poglebiony kregoslup w odcinku ledzwiowym

Sporo tam ćwiczeń niepotrzebnych jak prostowanie na czwórki czy rozpiętki. Dołóż więcej serii przysiadów kosztem tych prostowań. W planie A daj wyciskanie na skosie dodatnim w B daj same pompki na poręczach . W barkach daj sobie jakieś wyciskanie sztangowe jak do tej pory były hantle. Hiperlordoza poważna ? wyklucza zupełnie trenowanie dołu [...]

Masz plecy wklesło okrągłe: Pozycje przeciwwskazane w przypadku pleców wklęsłych: ćwiczenia i pozycje pogłębiające lordozę lędźwiową: kołyski, mostki, stanie na rękach, przerzuty bokiem, skłony w tył skoki, siad równoważny, wzmacnianie mięśni brzucha w leżeniu tyłem z nogami lekko uniesionymi nad podłoże gimnastyka artystyczna, akrobatyka Ważne [...]

Tak, macie rację, że naturalna lordoza lędźwiowa jest cechą wyciskania. Przodowygięcie kręgosłupa lędźwiowego pociąga za sobą klatkę i łatwiej jest wyciskać. Albo - przy ustalonym położeniu ramion klatka piersiowa przyciągana do nich na zasadzie akcji i reakcji pana Newtona. Stąd zawsze występuje, o ile nie jest sztuczne tłumione. W trójboju [...]

Nadmierne wygięcie w odcinku lędźwiowym to hiperlordoza.Natomiast zniesienie lordozy lędźwiowej to poprostu jej brak.To w konsekwencji daje gorszą amortyzację.Ponieważ dochodzi do kompensacji, to w odcinku piersiowym i szyjnym również może dojśc do zmiany fizjologicznych krzywizn.Należy utrzymywac ruchomośc, cwiczyc mm.stabilizujące, a w przypadku [...]

Hiperlordoza jesli jest to niewielka... za to hiperkifoza widoczna jest znacznie. Siłownia jest zupełnie zbędna ... i niewiem ile razy jeszcze trzeba Ci to powtórzyć. Masz trenować na basenie jeśli chcesz leczyć swoją sylwetkę. Styl grzbietowy ma być wałkowany ile się tylko da. Dodatkowo na pierwszej stronie masz zestaw ćwiczeń korekcyjnych ... [...]

mawashi co innego ty co innego tak to jest z tym tematem 9skolioza,hiperlordoza) no niby siedząc więcej obciążam kęgosłup no a stojąc mniej ale bardziej kęgosłup jest narażony na nieprawidłową postawę no już sam nie wiem.

A czy jakoś da się po rozbudowaniu dołu pleców zakryć te szpecące wygięcie i wypchnięty brzuch przez hiperlordozę bo między skoliącą a hiperlordozą tworzy się wygięcie okropnie szpecące.A jeszcze jedno MAWASHI kiedyś pisałeś że miałeś takie kłopoty i olałeś wszystko i normalnie postanowiłęś wzmocnić i rozbudować masę i pisałeś że robiłeś martwe [...]