hiperlordoza

czyżby hiperlordoza? brzuch jest wydęty do przodu?

[...] do rozrostu nóg ( krótsza dźwignia ) więc unikamy ćwiczeń angażujących czwórko 3. Kiepski trening - zbyt duże angażowanie czwórek + brak aktywacji pośladka albo hiperlordoza itp Coś z aparatem ruchu 4. Optyka, czyli małe pośladki, wąskie biodra, szeroka talia, waskie barki = duże nogi 5. Problemy chorobowe ( stan nadnerczy, [...]

Może hiperlordoza?

Witam. Hiperlordoza spowodowana jest miedzy innymi oslabionymi mięsniami brzucha, pośladków i dolnej czesci pleców. Najlepsze cwiczenia na korekcje hiperlordozy lędźwiowej to przedewszystkim martwy ciąg na prostych lub lekko ugiętych nogach - jesli masz problem z kolanami,cwiczenie te wykonuj na niewielkich cięzarach. Wykonuj 6 serii, po 10 [...]

Ja bym proponował robic te unoszenie nóg az do uczucia "palenia" brzucha i pachwin. Odpoczynek miedz seriami 30-40 sek. Serii mysle ze wystarczy 6-7. Silne DOLNE miesnie brzucha to podstawa walki z hiperlordozą. Bez tego niestety nadal jest efekt "wiszącego" brzucha nawet jesli nie mamy duzo tkanki tłuszczowej, bardzo uciążliwy [...]

Przy leżeniu płasko z wyprostowanymi nogami to raczej normalne, że trochę odstaje od ziemi. Przy zgiętych nogach przerwy raczej nie powinno być. Jeśli u ciebie ta przerwa jest zbyt duża to może być hiperlordoza.

To znaczy tak. Lordoze ma kazdy bo tak sie to naturalne skrzywienie nazywa. Hiperlordozą nazywamy to "przesadne" odchylenie ;)) Co do tego miesnia dziekuje, bo to w tym odcinku w srodku te miesnie mnie prostuja bo ponapinalem i zobaczylem ktore dzialaja ;) Jak bedziesz cos wiedzial, prosze napisz. Dzieki i pozdro! Zmieniony przez - [...]

a co ma hiperlordoza ledzwiowa do wzdętego brzucha?

Lordozę ma każdy człowiek i jest to wynikiem naturalnej budowy kręgosłupa, natomiast hiperlordoza jest wtedy, gdy ten stan jest pogłębiony na odcinku lędźwiowym i/lub szyjnym. U Ciebie wygląda to raczej normalnie. Miałam hiperlordozę i to było dużo większe pogłębienie, które ciężko było zmniejszyć. A miałeś robione badania, czy ortopeda tylko [...]

[...] daje o sobie zapomnieć. problem tu jest inny. wszyscy dają porady co jak robić bo to mi sie nie podoba, tamto mi sie nie podoba. panowie (panie też) więcej samoakceptacji. hiperlordoza to nie koniec śwaita ani coś co powinno niewiadomo jak denerwować. a na pewno nie przeszkadza w treningu i to ciężkim. mówię to na podstawie swoich doświadczeń:)

[...] sprawa. Nie bardzo wierzę że to od ćwiczeń bo ćwiczenia raczej go wypłaszczają ( jeśli jest takie określenie ). Powodów może być kilka ( poza ciążą ) 1. Wada postawy tzw hiperlordoza, a połowa społeczeństwa ją ma nie zdając sobie sprawy. Jest to po prostu zwiększenie naturalnego wygięcia kręgosłupa lędźwiowego do przodu, powodujące właśnie [...]

no wlasnie buttwink wynika z ruchu odcinka ledzwiowego, wiec nie wiem co autor ma na mysli piszac teze tego typu%) wypinanie dupy do selfie to bardziej hiperlordoza, niz wyplaszczenie czyli buttwink%-)

Fajnie to uzytkownik domer kiedyś opisał. Wady postawy to w dzisiejszych czasach jeden z głównych problemów zdrowotnych, szczególnie już w wieku dziecięcym. Powstają one z prostych powodów: - brak aktywności fizycznej, - źle dobrane zajęcia wychowania fizycznego, - unikanie zajęć wychowania fizycznego, - zbyt długi czas spędzony w pozycji [...]

wzdecia,wada postwy t.j hiperlordoza lub za bardzo sie tym przejmujesz

A ta cała hiperlordoza jest w jakimś stopniu groźna dla zdrowia czy można z tym normalnie żyć?

http://lordoza.pl/zniesienie-lordozy.php nie wchodziłem nawet w linka ale sam śmiesznie trochę brzmi ponieważ lordoza jest rzeczą normalną , fizjologiczną krzywizną kręgosłupa która powinna być i dopiero hiperlordoza czy zmniejszona/zniesiona lordoza jest zaburzeniem ;-)

Bpl-g nie jestem specjalistą wpisalem hiperlordoza i pierwszą stronę tu wysłałem nie wiem czy tam jest mądrze napisane ;)

[...] konsultacji nie tyle z trenerem co z fizjoterapeutą. A gdyby to był trener/fizjo to było by już super ;-) Niestety przez internet nikt nie może Ci pomóc bo tutaj trzeba ocenić stan faktyczny jak głęboka jest hiperlordoza, czego unikać, a co wzmacniać i w jaki sposób. Zainwestuj te kilka złotych w swoje zdrowie i na taką konsultację się umów ;-)

hiperlordoza a ten koles co sie wyzej wypowiedzial to -->>>

[...] zadne schorzenie. To jest fizjologiczne wygiecie kregoslupa w odcinku szyjowym i ledzwiowym (zdrowy kregoslup ma ksztalt litery S). To, o czym piszesz to najprawdopodobniej hiperlordoza, czyli nadmierne wygiecie kregoslupa. Prawde powiedziawszy, to skoro piszesz, ze nie masz wystajacego brzucha, to mysle, ze Twoje wystajace posladki nie sa [...]