herbata

[...] przerwa między nimi 2 minuty + 20 minut orbitreka MIska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85ffc5a0dd184291a95aafa35d77896b.jpg Tabsy: eye q, enzymy, probiotyk, amok Picie : zielona herbata, woda, pokrzywa,melisa-mięta Dzisiaj pomiędzy obwodami po prostu zdychałam. Poszłam na siłkę i okazało się, że dostałam @ więc standardowo siły miałam mniej niż [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dea6bbb337e74513981eebbba394e44b.jpg Tabsy: enzymy, probiotyk, eye q, zma Picie: pokrzywa, melisa, woda, zielona herbata Aktywność indor walking Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-17 11:49:45

ale 67,5kg poszło :-D ja zauważyłam, że na pobudzenie na mnie dobrze działa kawa+mocna zielona herbata :-))

[...] jeden i nic się nie stanie. Stało się i nie był to jeden kolejny. Wcześniej umiałam nad tym zapanować ale wczoraj nie wiem czemu nie udało się. 20.08 - DNT Micha na dziś. napoje - herbata z cytryną i imbirem, mięta, kawa z mlekiem, woda warzywa - papryka, pomidory, kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a6b4574229b456e9a6894e7b53caa48.png

[...] 3b. snatch jedna ręka ×10 7/8/9 4a. brzuszki 25/25/25 4b. odwrotne brzuszki 20/20/20 - na raty 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 25/25/25 płyny - kawa x 2, woda 2l, herbata czarna warzywa - sałata, papryka, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f50e5663eb84ae99ba62f956b94a145.png Zmieniony przez - teija w dniu 2015-02-07 18:09:43

9.02. - DNT Nogi dzisiaj bardziej zakwaszone. Jutro trening. warzywa - kapusta, pomidor, cebula płyny -kawa x2, herbata x2, woda 0,5 l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d94e69fb035c4f03a8343d256b414ba5.png

[...] 0, były jedynie próby ale wszystko obolałe 4a. plank 3x max 25 / 20 / 20 4b. russian twist 6 / 8 / 8 Aero - 20 min rowerek + rozciąganie warzywa - pieczarki, mieszanka jarzyn (brukselka, kalafior, groszek, fasolka szparagowa), pomidor, cebula płyny - kawa, herbata, woda 2l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a52097b6552496cafb7b29d8791b8a2.png

No i mamy - środa popielcowa. Czas zacząć odliczanie do Wielkanocy :) Z dniem tym wiąże się ścisły post, dlatego moje menu dzisiaj wygląda jak wygląda. Ale najprawdopodobniej zgrzeszę, bo dziś urodziny chłopaka dla, którego zrobiłam tort kawowy i zapewne malutki kawałeczek spróbuję (nie linczować!) Dzisiaj trening A A. Martwy ciąg 25kg/ 12 p 30 [...]

[...] cieńką kromkę, co jeednak nie jest łatwe, gdy nie jest on całkowicie ostudzony... @@-) Ale przekroczyłam te nieszczęsne węgle wcale nie aż tak bardzo. ;) Płyny: 2x Inka, 4x herbata (nie znoszę wody i muszę przyznać, ze piję ją głównie w czasie treningu i to by było na tyle.. ) Warzywa: ogórek konserwowy, pomidor, cebula, papryka, szczypior, [...]

[...] na nogę C2. Superman 12 p/ 12 p/ 12 p D. Plank max 1,22 min 1,20 min 1,05 min + 20 minut rowerek Warzywa: Buraki, cebula, pomidor, papryka, sałata Płyny: Kawa, woda 600 ml, herbata x2, Kakao z inką Dzisiaj jakoś mniej zjadłam no jakoś tak wyszło. Wychodzi mi aby jeść mniej węgli ale jak widać robię to w dzień treningowy ..;/ boję się jakoś [...]

Dzięki. Jeszcze pozostaje pytanie dot. chleba. A te witaminy w tabletkach to ja bardziej pije bo lubię ;d bo to jest dobre. A woda i herbata na cały dzień mi nie wystarcza.

[...] 3x12x3kg - Magic 50 ---hantla 8kg leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:prot estro., selen warzywa:salata, pomidor, papryka, pieczarki,cykoria picie: kombucha, arabska herbata, mate z quarana azzi a jak ja Ci takich fajnych nuk zazdroszcze :-)) i wiem ze to nie do osiagniecia dla mnie luni eee no co Ty do tego to mi jeszcze daleko kokosie [...]

[...] fermentowany). Czytałam u dziewczyn jak to mniszek śmierdzi i jest nie dobry. Ja mam jakieś wypaczone smaki i zapachy bo mi on ani nie śmierdzi a smakuje przeciętnie jak herbata ziołowa. To już lukrecja podczas gotowania bardziej intensywny zapach niż mniszek. Film: może być jeszcze w trakcie obracania ;-) wytrzymałość 16.04.2013 -> [...]

[...] ale udany. Dietka wyglądała tak: mleko + 2 jaja + musli + banan + jabłko + odrobina mąki = omlet + dżem + szklanka mleka kasza + 4 kotleciki sojowe + 9 warzyw na parze + herbata liściasta zielona i czerwona kasza + 2 kotleciki sojowe + pomidor + woda z cytryną i łyżką miodu planuję ryż + twaróg chudy + 2 kanapki z pieczywa light z [...]

No ja tez lubie, francuski z maslem i herbata, czlowiek czyms musi sobie dogodzic czasami, ech.. PS Radek tez mozesz sprobowac wyliczyc LBM(w lb)x15+ 100, to malo wychodzi, ale podobno starcza na mase, jak sie "boisz" zacznij tak Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-02 17:07:57

Ostatnio podjadłem trochę Haagen-Dazsów i stwierdzam, że nie są takie rewelacyjne właśnie. Konsystencja jest taka sobie. Grycany wydają się bardziej "puchate" i są fajniejsze - szkoda tylko, że tak biednie ze smakami. No a cena już w ogóle nieporównywalna. Rozmyślam, żeby w ramach eksperymentu letniego jako żarcie potreningowe dawać [...]

[...] no i można zrzucić dość szybko kilka cm przed jakąś imprezą. Na dłuższą metę dieta jest dla mnie jednak nieakceptowalna. Nie chodzi nawet o głód, bo nie czułem się specjalnie głodny, ale o samopoczucie, dość średnie, i ten brak smaku w ustach, dziwne uczucie, które może zabić tylko kawa, herbata albo Coca-Cola Zero... Wolę jednak zbilansowaną .

[...] chodzi. Poza tym przybylo mi sporo sily i juz nie podskakuje z kazdym podmuchem wiatru :-P I micha: Warzywa: pomidor, cukinia, kapusta biala i czerowna, marchew surowa, ogorek swiezy Napoje:woda, herbata czarna i zielona, mieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08e3ebf2e9e44961ae3c641633674ef3.png Zmieniony przez - karrramba w dniu 2014-02-24 20:14:47

Dzieki ci Obli za wskazowki, od jutra wdrazam nowy plan! 8-) DNT: +/- 2000 25/25/50 Warzywa: ogorek, pomidor, salata, cebula, cukinia Napoje woda, herbata czarna, zielona, mieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aec4068459664a759d3a09f8eb17e46a.png

DNT 28.02 Warzywa: cukinia, marchew, pomidor, ogorek Napoje: woda, herbata czarna, mieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b86bba5e7e8d42a4b2964374c631be73.png