herbata

22-09-2012 DNT MISKA Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 2,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek Suplementy: Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd3b8d3349114f77805350c9c7434ec8.png Dzisiaj i jutro odpoczywam , mam straszne domsy po wczorajszym trenningu i głód mi doskwiera|-) ...a jakiś "większy" odpoczynek też się należy jak ćwiczę bez [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuł, sałata lodowa, kapucha kiszona Napoje: kawa z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek [...]

Witam , Wiek : 23 Waga : 64 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem chyba [...]

[...] kg/10x12,5 kg/10x12,5 kg/10x12,5 kg Miska nieliczona. Nieczysta. Z okazji urodzin mojego przedsięwzięcia napiłam się szampana (lampkę) i zjadłam czekoladowego torta 2 centymetrowy kawałek. Było minęło. Impra się udała, więc nie żałuję, lecę dalej :) Suple: wiesiek, herbata z czarnuszki i tymianku (bo lubię), citrogrept, witB6 i B12, cynk

[...] wina PMP ,robi robotę w ch**. Co do środków 1-12 omnadren 500 co 14 dni 1-8 enantat 250 e6d 1-8 npp 50mg e3d 10-16 winstrol 20 mg 8-16 prop 100 e3d Suple -johimbina ,zielona herbata,omega 3 ,witamina C Co do diety to nic specjalnego 2600 kcal w nietreningowe ,3 tyś w treningowe,rotacja węglami ,białko 250g dziennie,dieta Leangains.Aerobów nie [...]

[...] pomidor, 3-4 liście sałaty, ogórek kiszony, pestki słonecznika. II śniadanie do wyboru. Obiad jak w środę. Kolacja - sałatka z kurczakiem i cykorią. Piątek: Śniadanie - herbata z pokrzywy, musli z jabłkiem. II śniadanie do wyboru. Obiad - sola w ziołach z cytryną, ryż brązowy (40 g suchego), fasolka szparagowa 200 g. Kolacja - warzywa na [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/146cce9e85464a739cd65f69f533fae3.png Warzywa: pomidory, leczo, sałata lodowa Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56f409c7bc8d431a83bbcd7ab3f99c7f.jpg [...]

21-09-2012 DT MISKA Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 1,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Szczaw,cukinia Suplementy: Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3a8171ca55a4f088aa7c6a1c6116a45.png Niewiem czy to od kombuchy ,ale pobolewa mnie w dzień głowa ale chwilowo i przestaje... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15bb995218c74a24b7193f2de2c2e7e6.png Zmieniony przez - [...]

[...] nerwa od samego rana i jakos sie nic nie ukladalo miska dzisiejsza +pomidory, papryka, fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki, cebula cynamon, kurkuma, imbir woda 3l, herbata biala, rooibons, kawa, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20d8042f7e26486ea40280ecdb9fe004.JPG rozgrzewka 10 min orbi, 5 min ogolne cw, (sztabki w B1 C1 C2 podobno maja [...]

czwartek dzień treningowy miska czysta BTW 130/60/150 warzywa: pomidor, sałata, cukinia,kalafior napoje: woda, herbata, kawa suplementy: wiesiołek, magnez, kombucha trening rulez, czuje jakby większa moc przy wiosłowaniu, ale za to strasznie się męczę na aero, po 12 minutach kręcenia na orbitreku mało co nie odleciałam, nie mogłam dojśc do siebie [...]

jak to co,dwie kanapki z serem,kawa i herbata,wieczorem ziemniaki i kotlet.

MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ec9ee504b33473f88563820e951b22e.png WARZYWA Kalafior ,kapusta ,brokuł ,pomidor ,ogórek ,sałata PŁYNY Herbata zielona ,woda,melisa ,rumianek ,mięta ,ok 2,5 litra .Nie kupiłam mniszka . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-20 20:11:52

hera21, tak pijam ale rozpuszczalną i nie mam pojęcia czy to ma wpływ - może Obliques się wypowie. 20-09-2012 DNT MISKA Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 1,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Kalafior Suplementy: Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6d506bdb0104af184edc0d314ecfb09.png Jak babcie Kocham :)) nie mogę patrzeć na mięso , więc zjadłam dzisiaj więcej [...]

dziekuje, herbata sie parzy :) sloj mam :)

19-09-2012 MISKA Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 3,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek,fasolka szparagowa Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Suple wywalę od jutra bo dzisiaj zażyłam . A i kombuchy się napiłam . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64f374b876d540ba95c8fa9aad9c7db1.png [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8558da3a46ef4cbf9c88aad44c09f8c5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a3abbbb2b4c43ceaf7fc706a664c298.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21f697f802e647519c29b923b74a6762.JPG +pomidory, papryka, brokuly, herbata zielona, woda 3l, kawa, melisa, kombucha tabl. ziolowe uspokajajace Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-20 01:47:02

[...] a teraz boks i siłownia a co do diety to jest jaka jest bo mieszkam w internacie i jem co dają przykład z dzisiejszego dnia: śniadanie: szynka+sałata+5kromek chleb razowy + herbata (lub mleko) 2.śniadanie: Bułka+ szynka+ pomidor Obiad(przedtreningowy): schabowy+2gałki ryżu+ surówka Potreningowy Gainer kolacja: sałatka jarznowa+ szynka+herbata Po [...]

Dobra na śniadanie wjechało 200g platkow owsianych, ok 250-300ml mleka 1,5%, duza garsc pestek slonecznika, puszka 135g tuńczyka w kawałku z wody i popite czerwona herbata. Pakuje sie, lece na silownie i do pracy. Trening zaczne po 100min po posilku Wieczorem napisze jak się trenowało. Miłego dnia ;)

DNT miska czysta BTW 130/60/150 warzywa: pomidory, papryka, kalarepa, kalafior napoje, woda, kawa, rumianek z imbirem, herbata zwykła sulementy: wiesiołek, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a47a208ec4c4007887b75b8a2519757.png

18-09-2012 DT MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 3 l..Melisa,Mięta Warzywa:Sałata,pomidor,fasolka szparagowa Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13f634dcea4642b6a81f39aacc23b1cc.png TRENNING: Bieg w terenie - 35min. veronia_p dziękuję za radę, napewno skorzystam przy wizycie w sklepie :-) Zmieniony [...]