herbata

Uwielbiam obecny trening :-) . Daje mi taki wycisk, że ciągle chodzę z zakwasami. Najgorsze jest to, że czas na treningi mam od środy do niedzieli a nie zawsze udaje mi się zrobić 3 treningi :(. W najbliższy piątek znów komplikacje bo wybieram się na imprezę z pracy. Boję się, że nie będę miała co jeść... więc chyba będę musiała się sama [...]

Tydzień 1 Czwartek 05.12 DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f00dcddcba644e208c140fdaa4b29d80.jpg Warzywa Pomidor, kalarepa Napoje Woda ok 1.5 l, kawa rozpuszczalna zielona herbata x3 , herbata owocowa Tydzień 1 Piątek 06.12 DT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdcd1ef075d24b0196897cf4ef6e40a8.jpg Warzywa Pomidor, kalarepa , ogórek zielony Napoje [...]

[...] Nie jest tak źle jak myślałam... Ale zdecydowanie poszło w cycki :-D Poniedziałek 10.11.2014 DT # dzień 1 # tydzień 1 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata Warzywa i zioła: ogórki kiszone Przyprawy: sos sambal, curry Leki: Ovulastan Forte Fruktoza z owoców: 8,60g [...]

Wysyłam jeszcze raz w takij formie: wersja 1 Dostarczone wartości odżywcze : Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I posiłek 4. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 3,4 1,5 5 48 200 6,8 3 10 96 06:00 207. Musli z rodzynkami i [...]

[...] dziennie, moze byc tak samo dobre jak picie wody, oraz miec dodatkowe zalety. Wyniki badan European Journal of Clinical Nutrition obalaja popularne twierdzenie, jakoby herbata miala odwadniac. Brytyjscy naukowcy odkryli ze, herbata nie tylko wplywa tak samo na gospodarke wodna organizmu, ale i dodatkowo chroni przed chorobami serca i [...]

[...] zwiększa się udział tkanki mięśniowej przez syntezę białek w mięśniach, jednocześnie podnosząc termogenezę organizmu zużywa się na ten cel właśnie tkankę tłuszczową. Zielona herbata i zawarta w niej kombinacja składników (garbniki - polifenole, kofeina, niewielkie ilości witamin, związków mineralnych i pierwiastków śladowych oraz olejki [...]

[...] włoskich 2 łyżki otrębów Kawa z kremową i cukrem (kawę piję tylko w ekstremalnych sytuacjach – jak mnie po ścianach nosi) Herbata franciszkanka Czerwona herbata Pu-erth Godz. 13:30 - PRZED TRENINGIEM Ryba tuńczyk z puszki w oleju roślinnym (olej odlewam) Bułka grahamka Herbata franciszkanka Godz. 14:15-15:55 - Siłownia [...]

Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję za odpowiedź :-). Muszę więc sobie załatwić lustro do pokoju w którym ćwiczę, żeby widzieć jak co robię i walczyć ze sobą. No i jeszcze jakieś buty, bo do tej pory robiłam wszystko na boso i czułam jak stopy zaczynały się buntować (coś słabo wytresowane !:-D) Słodka kombucha do wątróbki ? Wybuchowa mieszanka ale [...]

jak kiełbasy masz sklepowe to uważaj na nie bo często są byle jakiej jakości i często też mają gluten w składzie ;-) Tylko nie to :( ale oni są podstępni. Wszędzie gluten i gluten. Właściwie to jak już kupuje kiełbasy to takie droższe i niby bez konserwantów. Ciekawe czy w nich też są paskudztwa ? [...]

[...] DNT Miska bwt 138/155/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-13 poza bilansem: warzywa: papryka, pieczarki, pomidory, cukinia płyny: woda min., kawa, herbata zielona leki/suple: Cezera, tran, kombucha + łyżeczka kakao i kostka gorzkiej czeko 90% + po kawałeczku różnego rodzaju (8) pasztetów z dziczyzny w ramach oceny [...]

22.01 (środa) DNT Miska czysta, nieliczona, bogata, mocno tłusto warzywa: pomidory płyny: woda min., herbata zielona, kawa, herbata czarna, melisa leki/suple: Cezera, tran ------------------------------------------------------------------ 23.01 (czwartek) DT Trening A 1. Przysiad r 2 x12-15, 4 x 6-8 r: 23kg/ 28kg x12 35kg/ 41kg x6/ 44kg x4+2 ---> [...]

Rozkład BTW przyjęłam 120 70 i 150 taki jak miałam już wcześniej i bardzo mi odpowiadał :) Pierwsza micha była tak na rozpędzenie się.... %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0158c65b2444d2cb0e61c45c0ed8f13.jpg Napoje: Herbata owocowa, Herbata rooibos, Woda mineralna Warzywa: surówka z marchewki, pietruszka [...]

ZIELONA HERBATA - koncentrat w kapsułkach więcej niż kojący napar - na nowo odkryty napój zdrowia Tradycyjnym, powszechnie znanym napojem jest czarna herbata, ale początek lat dziewięćdziesiątych był okresem intensywnych badań naukowych nad herbatą zielona., Ich rezultatem były ekscytujące wnioski, które szybko stały Się ogólnie znane. [...]

[...] o mojej diecie ? Co zmienić ? Jestem gotowy na wysiłek ważne żeby zrzucić wagę. Poniedziałek Wziąć spalacz 8-9 Bieganie 9.30 2 jajka + 3 kanapki z szynką + zielona herbata 12 1 szklanka białka 15 (Ryż z warzywami) 18 2 kanapki + zielona herbata 19/20 Aktywność fizyczna Wtorek Wziąć spalacz 8-9 Bieganie 9.30 3 kanapki z szynką + [...]

[...] chciałbym by ktoś spojrzał na nią okiem eksperta (jestem laikiem w temacie): poniedziałek (D1) Śniadanie: jajecznica z 3 jajek z 2 kromkami ciemnego pieczywa + zielona herbata Drugie śniadanie: banan/jabłko (zam) Obiad: pierś z kurczaka smażona + ryż brązowy + marchewka z groszkiem + zielona herbata Podwieczorek: koktail maślanka + [...]

[...] szczawiowa z odrobiną ryżu i 1,5 całego jajka Godz.18:00 Brzoskwinie Biały serek (1/2 opakowania) Garść orzechów włoskich 1 mała łyżeczka rodzynek Garść otrębów czerwona herbata Pu-erth Godz.20:00 KOLACJA Koktajl białkowy na mleku DZIEŃ 7 -Niedziela- Godz. 8:00 Resztka koktajlu białkowego pół na pół z wodą i mlekiem. Godz. 10:00 2 [...]

[...] ok. 15.30-16.30 -obiady: 1d) mięso z ryby najlepiej: łosoś, makrela, sardynki, szczupak,(200g) + ryż (100g) , sorówka ze świeżych warzyw + sok 100% +jabłko , po obiedzie cherbata zielona z sokiem z cytryny 2d) kurczak bardzo słabo wypieczony(ok250g) + ryż lub ziemniaki (100g), surówka ze świeżych warzyw , warzyw + sok 100% +jabłko , po [...]

I - ok. 6.45 A. muesli (płatki owsiane, orzechy, suszone owoce) mleko owoc herbata zielona z łyżką miodu ok.mozesz jajka jakies dodac B. kanapka (chleb razowy, sałata, twaróg, wędlina) ryba wędzona / jajko owoc herbata zielona z łyżką miodu II - ok. 10.00 kanapka (chleb razowy, sałata, ser, wędlina) jogurt herbata zielona z łyżką miodu jakies [...]

[...] http://www.krainaherbaty.pl/product-pol-30-Fujian-White.html http://www.krainaherbaty.pl/product-pol-290-Fitness.html http://www.szlachetnysmak.pl/p,pl,194,herbata+czerwona+pu-erh+naturalna+100g.html http://www.szlachetnysmak.pl/p,pl,173,herbata+biala+pai+mu+tan+100g.html [...]

[...] 50 g ryżu białego - 16.00 V - 6 cienkich kromek chleba, pasta z makreli - 18.40 VI - jogurt - danio truskawkowy - 21.00 (po basenie) Picie: woda - nie pamiętam zielona herbata - 2 l czarna herbata - 1,5 l Trening: - podbiegi - 6 x 200m czasy: 36s, 36s, 37s, 39s, 39s, 39s. Przed rozgrzewka 2 km + wymachy i krążenie. Po Rozbieganie 2 km + [...]