herbata

[...] perfum %-) dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c818485b9f7a4bbf8f7a9eeaa465fff0.JPG 19.03.2013 WTOREK DNT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, herbaty owocowe, pokrzywa warzywa: mix brokułowy, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, posiałam rzeżuchę - będzie jak [...]

[...] 19:21:11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68c869b9bb9a45bd8b391091e0b9b5c0.jpg 20.03.2013 SRODA DT?? mam nadziej e suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, herbaty owocowe, pokrzywa warzywa: mix brokułowy, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mięta, szczypiorek miska: [...]

21.03.2013 CZWARTEK DNT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, herbaty owocowe,lampka czerwonego wina warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c460fbd7190443baa32e805086f5d1ab.png dziś w [...]

[...] solidnie się rozciągałam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd3fec1dd35b43d3ab1d1d97daeeea71.JPG 22.03.2013 PIĄTEK DT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, pokrzywa,lampka czerwonego wina warzywa: rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: [...]

23.03.2013 SOBOTA DNT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, pokrzywa,lampka czerwonego wina warzywa: rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b510e84b1cf44d5aa202b7d29374dd7.png z narciarskich planów nici - ot czasem plany mają to do [...]

25.03.2013 PONIEDZIAŁEK DT T1/D1/d1 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, warzywa: rukola, szpinak świeży, pomi, kapary, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy miska: [...]

[...] lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: drin nerowy, kawa, zielona herbata, i jakieś owocowe, woda & lampka wina red dry warzywa: mix sałatowy, mix paprykowy, pomidor, ogór,pieczary aktywności: radosne fitnessowanie + stretch miska: [...]

[...] lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: drin nerowy, kawa, zielona herbata, i jakieś owocowe, woda warzywa: mix sałatowy, mix paprykowy, pomidor, ogór,pieczary, cebula, brokuł aktywności: cyc'n'tric dziś będę się bardzo streszczać bo chcę [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda z miętą cytryna i ogórem warzywa: mix sałatowy, mix paprykowy, pomidor, ogór, natka pietruchy aktywności: będę się starała ogarnąć trening nuk ;-) & [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór,ogór małosolny, cebula, szpinak świeży, kalafior & łażą za mną porzeczki }:-( aktywności: fitness jakiś tam [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo kolega przywiózł mi z Krynicy wodę, taką ze źródła - nie wiem jak to nazwać - nieoficjalnego - w sensie że czerpią z niego czasem mieszkańcy bo [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogór sałata lodowa, pomidory,biała kapusta , botwinka, wiśni bym zjadła i porzeczek ;) aktywności: maj fejwrit ;-) back'n'bic uwagi: [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha szpinak aktywności: cyc'n'tric miska: znów robię kompot z rabarbaru - okrutnie to dobre na [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo, lemoniada rabarbarowa warzywa: ogóry pomidory papryka mix sałata mix kapary kurki(<- w sensie że grzyby ) aktywności: back'n'bic miska: [...]

[...] :( ale popilatesowałam wypiłam 4,5 l wody (a jeszcze chyba z litr "doleję" ) i plan na jutro 30.07.2013 WTOREK DT 4/14 suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka szpinak aktywności: cyc'n'tric miska: [...]

[...] jak tylko temp za oknem spadnie... 31.07.2013 ŚRODA DNT 5/14 suple: o3, zmb6 (brak - miałam dziś kupić ale mi sklep przed nosem zamknęli), tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka KALAFIOR ( kupiłam gigantyczną głowę kalafiora - śmiał sie do mnie od samego wejścia [...]

[...] się Sahara na moim ostatnim piętrze - wrócę do mięsa i gotowania ogólnie koniec marudzenia 5.08.2013 PONIEDZIAŁEK DNT 10/14 suple: o3, zmb6 tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: kapusta biała, ogórki małosolne, kalafior dużo aktywności: pilates miska: [...]

[...] łazi, ale trochę się boję teraz takich rzeczy kupować, nie wiem czemu, poczekam aż się ochłodzi trochę... 6.08.2013 WTOREK DT suple: o3, zmb6 tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo ( choć bokiem mi już wychodzi, muszę pomyśleć o uzdatnieniu/usmakowieniu choćby miętą, czy cytryną ) warzywa: papryka mix, pomidor, pieczarka, [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, śladowa ilość marchewki, bakłażan aktywności: sprzątanie z myciem okien, może rolki lub bieganie miska: [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior,cukinia, papryka mix, ogórek zielony, aktywności: nie wiem czy nie będzie to jedyny trening siłowy w tym [...]