herbata

[...] liczona ani dziś ani przez poprzednie dni. Mimo, iż dzielnie opierałam się glutenowi to w swoje urodziny zjadłam hamburgera, który rozpruł glutenowy worek Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suplementy: magnez, glukozamina mi się skończyła ale nie będę jej brała do póki nie sprawdzę w jakiej kondycji jest moja trzustka [...]

Zielona herbata pochodzi z tej samej rośliny (Camellia Sinensis), co czarna, która najczęściej pije się u nas. Zielona herbata nie jest jednak przetwarzana. Inaczej niż w przypadku czarnej herbaty, tuż po zbiorach rośliny nie podlegają fermentacji, ale są natychmiast suszone. Liście herbaty zawierają 2-4% teiny która jest prawie identyczna z [...]

[...] po kolnierz 2.maliny, malutki kawalek banana, orzech brazylijski, lyzeczka masla orzechowego, gryz chleba, kawalek boczku, 1/3 wedzonej cwiartki kurczaka,ogorek, zielona herbata + 10g whey 3.awokado, gryz wedzonego halibuta trening domowy 4. omelt: 3 jajka,maslo, malutki plaster camemberta, pol pomidora, fasola szparagowa, brokul, mala [...]

[...] oliwa, maslo 5.kakao ze smietanka (10mln 10%), heraba z cytryna i odrobina miodu 6.marechewka, kawalek sera plesniowego, kawaleczek kielbasy mysliwskiej,maslo migdalowe, herbata z cytryna\ wtorek trening bieg w terenie - okolo 40min miska 1.jajko, maslo, kawaleczek banana, wasa zytnia razowa 6g, herbata 2.owsiane, jajko, maslo, ser plesniowy, [...]

hehe herbata wiadomo najłatwiej ... idź na fakultet z leku roślinnego pogłębisz wiedze - no chyba ze nie macie ale tak ogólnie -HERBATA - jak najbardziej -Ziele Świetlika (herba euphrasiae) -Babka Lancetowata (Plantaginis Lanceolate folium ) z tego okłady a co do kropli to są takie ze świetlikiem co sie nazywają euphrasia (czyli swietlik) - [...]

[...] 100g owsianych, kalafior, Herbata z pokrzywy + spalacz domowej roboty %) -4 jaja całe, 100g ryzu, kalafior -(przed t) 30g whey'a 100g ryzu, kalafior -"spalacz", zielona herbata, mocna kawciiiia -(po t) 200g fileta, 100g ryzu - 200g twarogu, 200g fileta, 7 zoltek Komentarz dnia: Rano poleciało w szkole aero. 1h po piewszym posiłku. po wf'ie [...]

faluś u mnie tylko herbata była u babci albo woda gotowana dzisiaj idę biegać. pierwsze sneiadanie: jajko 2x slonecznik 30 gram marchewka surowa 50 gram plus zielona herbata

18.11 DNT miska czysta, nieliczona, niedojedzona napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: kostka gorzkiej czekolady %-), olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidory + chleb, kawałek łososia, pstrąga, jaja, masło + łosoś, krewetki, makaron ryżowy, + risotto z indykiem + fasola, chleb przyszła @, samopoczucie [...]

[...] nie pamiętam już za bardzo tego treningu ;-) miska czysta, liczona BWT 100/250/50 dostarczono 1832 kcal b: 98 g (21%) ww: 248 g (54%) tł: 50 g (25%) napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: kostka gorzkiej czekolady , olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidory [...]

[...] laskowe, ogorek zielony 4. sarnina, kasza gryczana 5. soczewica czerwona, jaja, papryka, cebula, maslo 6. maslo, krewetki tygrysie, jaja, pomidor +woda, kawa, rumianek, herbata +omega3, vitD Wpadly mi jeszcze 2 krazki domowego sushi i troche ogorka, impreza nam sie przeciagnela do 3 w nocy i musialam cos zjesc bo juz moje burczenie w brzuchu [...]

[...] system... Chyba zaczęłam jeść za dużo jajek |-) Pomyślę nad urozmaiceniem przekąski między posiłkami głównymi. Wrzucam miskę z wczoraj 09-12 Napoje: czarna kawa, zielona herbata, woda mineralna, Warzywa: kalafior, brokuły, pomidory, rukola, sałata, papryka Dziś z rana trening, ale opornie szło, ręce mi się męczyły przy martwym ciągu. Nie [...]

[...] 2, 25.03.14 DT -trening siłowy @@-) -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata miętowa, herbata zielona Trening 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 12 x 30kg/12x30kg/8x35kg Na maxa w ostatniej serii. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 [...]

[...] 2077 kcal b: 154 g (29%) ww: 153 g (29%) tł: 98 g (42%) ciasto fasolowe mi trochę miesza %-) ale wyszło perfetto :-D zielsko: brokuł popitka: kawa, woda, mięta, zielona herbata prochy: o-3, wit C i D, ZMA/magnez ... 27-11-2013 DT -> dzień 2/1 1a. Przysiad z hantlami 3 x 10 - 12; wąski rozstaw stóp 12/13/14kg 1b. Wyprosty nóg 3 x 12 - 15; 2 [...]

[...] że jeszcze brzuch zrobię %-) Miska dostarczono 2030 kcal b: 140 g (28%) ww: 182 g (36%) tł: 81 g (36%) zielsko: marchew, pomidory popitka: kawa, woda, mięta, zielona herbata prochy: o3, wit C i D, ZMA ... 03-12-2013 DT -> dzień 1/2 1. Wyciskanie sztangi leżąc (skos - 45stopni) 6 x 7/5/3/7/5/3; 2 min przerwy; opuszczamy do obojczyka skos [...]

[...] między posiłkiem nr2 a nr3. MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, ogórki ze słoika domowe, marchew +SUPLEMENTACJA: multiwitamina Centrum, ziółka na tarczycę +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna, herbata owocowa + 300 ml rosołu z kaczki *Posiłek nr 3 liczony na oko, jestem w domu przez weekend i nie miałam możliwości zmierzyć swojej [...]

[...] :) Czuje energie i chec do walki o siebie! Milego wieczoru :) JEST MOTYWACJA! MICHA : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ad20690154d4318ab7430e7e50e9782.png + Woda 3 litry + zielona herbata 0,7 + Kawa + herbata 1,4 l + Omega 3 x 1 kaps + BCAA 10gr + Magnez Olimpu + Witaminy Warzywa : 100gram swiezy szpinak + pomidorki cherry 450 gram + ogórek 200gram + [...]

[...] i powolnego powrotu do sprawności - dam radę. Wstałem rano do wc i przejść się kawałek po korytarzu, póki co bol do zniesienia Zaraz moje pierwsze „jedzenie” kleik ryżowy i herbata, nie jadłem od 62 h, wody może z 250 ml przez ten czas, tak to tylko same kroplówki /SFD/2021/4/9/9699b8b8b77b430784fe0d6c428cc5a5.jpg [...]

4 posiłki za mną , każdy to kleik i rano herbata :) możliwe, ze dziś na obiad dostanę coś innego w końcu. Już sobie planuje, co jeść i jak w domu, bo około miesiąc będę musiał uważać. To samo z dźwiganiem, schylaniem się - ale tutaj to myśle tylko o pracy, bo siłki - problem się rozwiązał wczoraj, jak wszystko pozamykali ;) - a tak na poważnie, [...]

Suplementacja: merz specjal, you gui pian Woda, herbata zielona, herbata wiśniowa, pomidory, ogórki, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1af9f79026334376923eaab66ee723e4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2adca2917cb6415f988ae5bce264a39b.png

Micha na dziś pomidory koktajlowe, ogórki korniszone mamy, suplementacja: you gui pian woda, herbata zielona, herbata wiśniowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/189863ccf0954028b44023952bba3e08.png