herbata

Najlepsze jogurty są naturalne 0%. Herbata lepiej bez cukru, ale jak juz musisz to jedna łyzeczka specjalnej róznicy nie zrobii nie baw sie w słodziki bo tylko sobie namieszasz w organizmie. Pączki i słodycze odpadają, no moze z wyjątkiem gorzkiej czekolady raz na jakis czas i to kilka kostek, a nie całaOgólnie słodycze nie są Ci potrzebne, lepiej [...]

2 do wymiany 3 tuńcyk do wymiany 5 nie ma białka 6 czemu służy herbata fit nie pytam.... nie potrzeba CI termo speeda zajmij sie miską i naucz sie komponować posłki !

Odżywiam się w miarę ok, a czy koniecznie kanapkę mam odpuścić i iść na trening na czczo? rano wstaję i dopiero po treningu ok 3-4 godziny bym jadł dlatego też ta kanapka z rana jak od razu wstanę. A co z kawą i zieloną herbatą przy kreatynie i bcaa

[...] Widzę że nie jestem jedyny który ma ta strategie! Próbowałeś yerba mate? Ja używam coli i yerbe naprzemiennie oba robią robotę z tym że ta herbata nie jest dla każdego przez intensywny gorzki smak ale dobrze nawadnia i zapycha przez ilość jaka tego da się wypić na jednej porcji

mam chyba gdzies identyczne jak na fotce ale z zielona herbata jesli gdziesz jeszcze jest

Jeśli idzie o zielona herbate to najlepiej ja popijać cały dzień jeśłi idzie o rzeźbe i lekkie przyśpieszenie materii. Pamietaj jednak że zielona herbata to nie jakiś cudowny odchudzacz,tu najwazniejsze sa aeroby i dieta. Mam specjalny "zaparzacz" taka metalowa otwierana kulka na łańcuszku TO kosztuje chyba grosze i mozna kupic w [...]

Powiem tak jeśli czesto dokucza Ci uczucie zgagi to nie polecam (wiem z wlasnego doswiadczenia ze zielona herbata podraznia zoladek). Jesli nie masz zadnych klopotow to nie widze przeciwskazań. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

miarkę - czyli ~23g białka. zmieniłem moj schemat na taki: 6:00 pobudka, szykowanie jedzenie, kawa,zielona herbata, miarka whey'a 6:45 - 7:45 aero 8:00 śniadanie 10:00 2 posiłek 13:00 2 posiłek 16:30 4 posiłek 19:30 5 posiłek 22:30 matrix+łyżka oliwy 23:00 - 23:30 sen jak takie zmiany w porach posiłków wpływają na organizm i efekty? Mają [...]

herbata miętowa, puerh, albo jakaś inna ziołowa owoce,warzywa jedz przed posiłkiem nigdy po nie pij 30 min przed i 60 min po posiłku wyłączenie z diety nabiału, może zostać kefir,jogurt naturalny wyłączenie z diety cukrów prostych, produktów z mąki typu chleb Mi pomaga :) pozdro Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-05-23 16:15:43

A co myślicie o tym Jajecznica 3 jajka + 80 g owsianych surowych + 15 ml oliwy i wszystko usmażyć na teflonie + ew cebulka i herbata do tego albo mleko? POZDRO

Mialem dzis troche czasu wiec ulozylem wstepna diete. Z gory dzieki za rady i opinie ; ) Posilek1 - 7:00 Jajecznica(5 jaj,boczek) Zielona herbata Kcal - 660.5 Białko- 26.25g WW-2.5g Tłuszcze 53,05g Posilek2 - 11/12:00 Serek wiejski250g jabłko/banan sok pomaranczowy500ml Kcal-422,5 Bialko-30.5g WW-57g Tłuszcze-8g Posilek 3 14-15:00 Piers z [...]

a jest jakas mozliwosc ze nie jest to hiperwitaminoza tylko ktorys ze skladnikow CLA, ziel herbata, l - karnityna powoduje ten kolor moczu ?? jest to mocno pomaranczowy kolor

Ja jestem w 3 tygodniu i tez od kilku dni jakas choroba :) Ale wiem dlaczego...dobra rada na przyszlosc - jedzcie na i przed cyklem profilaktycznie Rutinoscorbin na noc. Mi akurat sie skonczyl tydzien temu i tylko te kilka dni wystarczylo zeby cos zlapac. Czosnek tez dobry - zdrowy i naturalny. Herbata malinowa z cytryna tez wskazana. I czosnek [...]

[...] da, bo tylko spowolni metabolizm i nici z ładnej sylwetki. Podany wyżej przeze mnie zestaw powinien być pomocny w osiągnięciu jej celu, a poza tym będzie działa prozdrowotnie (omega-3 doskonale działają na serce, poziom Tg i cholesterolu, stawy wymęczone nadwagą, skórę, oczy itd., zaś zielona herbata to cenne źródło antyutleniaczy). Pozdrawiam.

Posilek I Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180g Oliwa z Oliwek 5g Herbata, napar bez cukru 400g Pomidor 30g Chleb żytni razowy 75g Bialko 17g Tluszcze 15g Wegle 35g Kcal 347 Posilek II Sałata 200g Tuńczyk w wodzie 150g Pomidor 50g Orzechy włoskie 25g Bialko 38g Tluszcze 19g Wegle 4g Kcal 355 PosilekIII Mięso z piersi [...]

[...] miał większy wpływ na to co jem, więc zmiana diety też wchodzi w grę, ale bez przesady, bo nie ma czasu na gotowanie :) Piję dużo wody mineralnej (1.5 - 2l), nie piję kawy, herbata tylko bez cukru, słodyczy raczej też nie jadam, przyjdzie weekend to wiadomo że zawsze się przefiltruje trochę browarku (tak z 6-10 puszek :)), ale staram się nic nie [...]

[...] do dogrania. Pierwsze tygodnie służą własnie dopasowaniu diety. Co do przeziębienia - to szkoda by było chorować %-) Jak masz możliwosć 2g wit C, 50 - 70mg cynku, zielona herbata (pita na czcz najlepiej i miezy posiłkami). Do tego dużo snu jak mozesz sobie pozwolić. Jesli po 3 seriach siadów czujesz czwórki to GIT. Zastanawiałem się nad [...]

[...] z indyka 100g Mięso wieprzowe 150g Marchew 50g Papryka czerwona 100g Obiad: Mięso z piersi z indyka 100g Mięso wieprzowe 150g Marchew 50g Papryka czerwona 100g Kolacja: Białko 35g olej lniany 15g Śmietanka 12% 30g Owoce mrożone 80g Do tego 3 razy zielona herbata z cytryną, temp w normie. Czuję się dobrze więc jutro uderzam zrobić trening :)

Herbata z lipy + miód + cytryna, Zwiększone dawki vit.C, Wygrzewanie się i nie dopuszczanie do wyziębienia org., Polopiryna S przed snem, Rosół, Syrop wykrztuśny, Owoce / warzywa, Może coś Ci pomoże.

no wlasnie nieznam sie czy to przydatne jest ta zielona herbata, myslalem ze mialaby dzialac zebym sie nieotluscil. co do mono i cp to chcem brac rano 4kas. mono a przed treningiem cp, w nietreningowe tak samo tylko porcja cp bedzie po poludniu jakos. takze jesli mowicie zeby wywalic ryboze to wywalam ja.