Mam problem ponieważ nie mogę dobrać odpowiedniej diety dla mojego trybu funkcjonowania :) Ćwicze już jakiś czas (5 miesięcy) w warunkach domowych- drążek i hantelki 12. Doszedłem do wniosku że powinienem zacząc praktykować dietę ale taką przez którą nie stracę masy i mięśni.Myslałem o diecie proteinowej białkowej ale jeszcze nie zdecydowałem.Do tego suplementacja ale nie coś co zrobi ze mnie nietoperza ala szafa tylko da mi wiecej energii.Napewno zainwestuje w najblizszym czasie w białko i karnecik na siłownie aby jesienne i zimowe dni się nie dłużyły :)
Coś o mnie:
Wiek:20
Wzrost:1,80
Waga:78-80
Trening: 5 miesięcy
Dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam.