zmień najpierw dietę na poprawną jeśli jesz odpowiednia ilosć kcal śmiało wal aero ok 30 min
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
STORM1990
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
395
Aero 30min jeden raz w tygodniu pomiedzy dniami treningowymi ?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
1-2 razy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
395
A np. jak wypije sobie węgle przed aerobami albo zjem jajko, to zabezpieczę chodź troche miesnie ?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
człowieku zjedz dobry przed treningowy i poczytaj o fizjologi troche!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
395
Czytałem o zabezpieczaniu mięśnie przed aerobami a dokładnei to słuchałem...
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Wiec w czym problem co innego jakbys biegał po 2 godz ale 30 min to śmiech
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
395
Ok dzięks, co jeszcze w diecie do zmiany jest ?? Brokuły na daniu trzecim i chyba git.Twaróg na noc... po treningu ciemny ryz z piersia kurczaka..
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
STORM1990 jak napisal juz wiele razy s.m.p.a. uloz porzadna diete i daj wtedy do ponowej oceny
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
395
Ułożyłem i dałem. Nic innego nie wymyślę... Mateo ogarnij temat od 1 strony.
Poprzedni temat
Redukcja, ciąg dalszy...
Następny temat
Pierwsza w życiu redukcja - pytania i wątpliwości
