herbata

[...] picie: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/qn7f0x.png 17.01.15r., sobota dzień 34., tydzień 5. sen: 1: 8,5h suple: Castagnus picie: woda, wywar z serc, herbata chyba Pu-Erh warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/1oda0b.png NOGI 1. Przysiad 3x8-10 45x10/47.5x8/x8 45x10/47.5x9/x8 45x10/47.5x10/50x9 [...]

Witam :) Dzisiejsze posilki: Warzywa: sałata lodowa,rzodkiewka,ogórek zielony,seler Płyny: woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/5/5/cb1f321d2c98486ab7bb90a22a8a5329.jpg

Witam Miska na dzisiaj: Warzywa: sałata lodowa, ogórek,pomidor, Płyny:woda,kawa,herbata zielona /SFD/Images/2015/5/6/67f450e4e62844348867729c340b915c.jpg

Witam Miska z dzisiaj: Warzywa: brokuł, pomidor, Płyny: woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/5/15/2490fa3cbb594825abaf26bf667a0d5f.jpg Trening dzisiejszy: rozgrzewka 5min, rozciąganie 10 min /SFD/Images/2015/5/15/e4c39682507e49a69cdbde0c840de298.jpg 2.lubie mc:) naogladalam sie Waszych filmikow, zaluje ze nie mam sztangi tylko ze sztangielkami [...]

Witam Miska na dzisiaj: Warzywa: brokuł, sałata lodowa, pomidor Płyny: woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/5/16/28bd3a5d29b446f09a47981cbd50a9fd.jpg

Lekki spadek nie zaszkodzi. Choc wstepne uboki byly nie do zniesienia. Wyczytalem gdzies ze moze pomoc tribulus, nolvadex, tylko nie wiem czy podnodi dht, jakby mi ktos to wytlumaczyl bylbym wdzieczny. Zielona herbata z olimpu raczej nie pomoze?

Witam :) Miska z dzisiaj: Warzywa: pomidor, ogórek zielony, cebulka zielona Płyny: woda, herbata zielona, kawa z mlekiem /SFD/Images/2015/7/8/1c4484c842ae4dcc8c70880953838b4d.jpg Trening: rozgrzewka 10min, po rozciąganie 10 min /SFD/Images/2015/7/8/43c8c4d64ba346e4850ef8aa911d7ffb.jpg 1. dzisiaj mnie umęczył mocno 2. z 22,7kg w dłoni nie dałam [...]

[...] ilości przypraw ( curry, imbir, oostrej papryki, cynamonu ), - Interwały lecz mogą być one jako aeroby jak i również ćwiczenia siłowe, - Picie dużej ilości wody, - Zielona herbata, Mam nadzieję że pomogłem :) Zmieniony przez - KosaPL w dniu 2015-08-07 03:23:44 y trening siłowy ma dać w d*** chodzi o to aby mięśnie dostały konkrety impuls do [...]

[...] NOWY TRENING 16.09.15r., środa dzień 1. (20. dzień cyklu @) sen: 00: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, herbata zielona suple: Castagnus x2 /SFD/Images/2015/9/17/de1e5b9a3a224e4793027b14faa063fd.jpg Dzień 1. Klatka, plecy, brzuch Tydzień 1., po 3 serie, 15-12 powtórzeń, w [...]

[...] kcal) wyszło. /SFD/Images/2015/11/7/ced0a9a9c08847eb8f88ffac8cecb20c.jpg 7.11.15r., sobota dzień 19. (30. dzień cyklu @) sen: 00.30: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, herbata biała, woda z gotowania brokułów suple: rutyna+wit. C x2 Po 1. posiłku niemal od razu byłam głodna, a po ok. godzinie jeszcze bardziej + chęć na słodkie :| Stąd to [...]

11.11.15r., środa dzień 23. (34. dzień cyklu @) sen: przed 1: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora, pokrzywa, herbata zielona suple: rutyna+wit. C x2 Mogłabym mieć dzisiaj więcej tego jedzenia (mimo mało aktywnego dnia). /SFD/Images/2015/11/14/56ad6cdd8a574fd7a964391ee808658c.jpg 12.11.15r., czwartek dzień 24. (35. [...]

Dzień 15 / DNT / 18.11.2015 Samopoczucie: czuje wczorajszy trening w nogach, plecach i pupie 8-)8-) Miska Warzywa: kapusta kiszona - duuuuzo:-PP Napoje: kawa, herbata, woda, ziola /SFD/Images/2015/11/21/30aca5b5d6ac4a2eabf8e2f02c5ae5b6.jpg Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-21 22:00:07

[...] (45. dzień cyklu @) sen: 1 @-) @-): ponad 8h płyny: woda (nadal raczej mało, więc przynajmniej kupiłam butelkowaną zamiast filtrowanej kranówki), woda z gotowanej marchewki, herbata czarna, elektrolity suple: - Po 2. posiłku bolał mnie brzuch (zjadłam wtedy kawałek jajka o dziwnym kolorze żółtka – potem je wyrzuciłam – i dosyć starą kaszę...). Po [...]

[...] 20x35kg / 20x35kg / 20x40kg 17x30kg / 18x35kg / 15x35kg 20x40kg / 20x40kg / 18x45kg 20x35kg / 20x40kg / 16x45 20x25kg / 15x35kg / 15x45kg ok. Po treningu rozciąganie Miska Warzywa: kapusta czerwona Napoje: Kawa, herbata, woda /SFD/Images/2015/12/10/edf188c2e98b4c32a4fa48d6b59b059e.jpg Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-12-11 21:04:23

[...] trzymanki", (z usztywnionymi łokciami przy tulowiu). Żeby się nie nudziło- zaczełam czytać książkę o terapii manualnej. Miska Warzywa: ogórek, cebula czerwona Napoje: Kawa, herbata, woda /SFD/Images/2015/12/11/aa9aa7f81e8e4e80a6eb0783ce6bfcae.jpg Sałatka z kalmarami, ryż basmati & Brazylian [...]

Jezeli dieta ogranicza sie do zmiany herbaty z czarnej na zielona, a cukier pozostaje, to może blokowac efekty ;-) czarna herbata nie jest szkodliwa, a zielona nie odchudzi.

Nadmiar witamion i tak wydalisz, to ze nie bedziesz sikał nie oznacza że je zatrzymasz. Pij tyle ile potrzebujesz, u mnie obecnie to mzoe litr wody dziennie, do tego herbata kawa i owoce

[...] np aspiryna stosowana przy goraczce, chorobie obniza temperature ciala ale stosowana bez potrzeby(gdy jestes zdrowy) podwyzsza temperature, duzo kofeiny ma zielona herbata(ok 4-5%), lecz duza ilosc tycz produktow w moczu dyskwalifikuje cie z zawodow(w polsce te produkty sa zakazane a wiec to zalezy tylko od ciebie, a co do l-karnityny [...]

[...] - to po posiłku i pamiętać o wliczaniu jego wartości kalorycznej do posiłku. Pić dużo wody niegazowanej (małymi łyczkami, cały dzień mieć pod ręką wodę) i do tego zielona herbata lub herbatki ziołowe (nie słodzić, w ostateczności odrobinkę, lepiej miodem niż cukrem). Pamiętać o zażywaniu witamin. Do diety można jeszcze dodać 2 dodatki z [...]

no dobrze a co z ziolami ? slyszalem ze np herbatka z bratka pomaga :0 i zielona herbata tez ? czy ktos moze podac jakies jesce w miare tanie ziola ? bo za bogaty to ja nie jestem i nie stac mnie na routicane :( thx sog czeka