Seba nie zapomnij dac moich dwóch ulubionych kawałków tuptus- nie prowokuj nie dosc ze nikt Cię tu nie chce , 99% twierdzi ze to Ty zmieniłes hasło i jeszcze takie pytania... no bez przesady!
[...] kolacji tuńczyk w oleju zamiast w wodzie i coś "konkretnego" dorzucę przed snem prolongatum. Co do Top massa przy redukcji to jeszcze odległy czas ot tak rzuciłem hasło bo mam tego sporo i tanio :) Miałem poprowadzić prywatny test, ale nie mam czasu na robienie zdjęć i innych dupereli tu podam zmiany po cyklu. Jeżeli na coś nie [...]
na 2 tyg:) w potem bd biegał pewnie tylko w dni nt zaraz zobacze czy google obejmuje tą moją wieś xD nie moge zainstalowac bo zapomnialem haslo do administratora i nie wiem jak to odzyskac xd ide trening robić, dziś lekko klata:) ogólnie wczoraj spadłem ze schodów i w nadgarstek się udeżyłem xd no i mam obtarty mocno i boli mnie, troche [...]
no teraz to sporo facetów to już nie mozna nazwać facetami xd śmieszny gostek:) nie mogę odpalić dzienników.sfd.pl:/ a diete przydałoby się zoabczyć bo nie wiem co jeść:/ --- ku*wa dalej nie działa, a ja nie wiem co jeść:/ ======== Trening(roztrenowanie) WL 5x 36kg 5x 46kg 5x 56kg ZZzzzzzzzzzZZZZZzz Box SQ 3x 51kg 3x 58kg 3x 67kg dobrze że będzie [...]
[...] 7.5mg rano i 7.5 przed wieczornym treningiem. Do tego beta alanina, już po 5 minutach czuję mrowienie płatków uszu, i kreatyna jak codziennie rano. Przy okazji, pozwolę sobie na koniec każdego komentarza treningowego dodawać wielkimi bukwami hasło !!! SIŁA !!!. To mnie bardziej motywuje ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-11 10:00:45
[...] już po 5 minutach czuję mrowienie płatków uszu, i kreatyna jak codziennie rano. Przy okazji, pozwolę sobie na koniec każdego komentarza treningowego dodawać wielkimi bukwami hasło !!! SIŁA !!!. To mnie bardziej motywuje ;-D Jaką masz yoszke i gdzie zakupiłeś. Mój redline tak zachwalany, to szajs jakich mało Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu [...]
[...] zdrowie a właściwie jego brak?) Widziałem Twoje zapytanie w "zaawansowanym", Szkoda, że nikt nie pokusił się o odpowiedź. Może się autorytetu przestraszyli :-D Sztandarowe hasło na SFD - DOMSY NIE SĄ WYZNACZNIKIEM DOBREGO TRENINGU Zapytaj na forum czy dobrze trenowałeś gdyż odczuwasz domsy to dostaniesz tę regułkę w niezmienionej formie |-) Dla [...]
[...] niższym niż startowe, z akcentami (górki) i naciskiem na ekonomię ruchu. Jak wyszło, trudno powiedzieć, okaże się gdy wcześniej dołożę pływanie i ponad 2h roweru ;-) Nim to "hasło" powiesisz na lodówce, to może popraw trochę stylistykę %-) Podsumowanie Tydzień 45 Trenażer - 3:30' Bieg - 4:42' dystans 53,8km Kettle - 40' Łączny czas - 9:02'
[...] wiedział i nadal nie wie. Mariusz jest osobą rozpoznawalną w Polsce i na świecie jak Małysz, Gołota czy Kubica. To sportowiec. A ja chciałbym aby statystycznemu Kowalskiemu hasło MMA kojażyło się ze sportem walki, a nie wybijaniem sobie zębów i gryzieniem się w klatce. Tak więc wiązałem z Pudzianem pewne nadzieje. Dalej czytam wywiad w który sam [...]
http://lcs.net.pl/chudy/Paktofonika.Ostatni.Koncert.rmvb Odbiór nagrody specjalnej dla paktofoniki przez ojca i siostre magika: http://www.megaupload.com/?d=HQE0G22U hasło: garbuss Maniek nie chce mi sie kłócić wiec skoncz z głupimi tekstami
grom wysłałem Ci powiadomke,ale napisze tu jak chcesz sobie poczytac to wejdz na moje konto login znasz, a hasło:paulina19 miłego czytania Maniek bede twardy
Pak - Do OS chyba się tym nieda wejść, chciałem się w***ać koledze na poczte bo mnie w****ia i zmienie mu hasło Ten brutus to jest łądnie po***any program nawet do swojej skrzynki niemoge wejść, a co dopiero do kogoś Znacie jaieś posoby na złamanie hasła np. do gg. Wiem że jest w pliku config.dat, ale gość mi niechce tego przesłać Zmieniony [...]
[...] i to co tu napisał to jednow wielke kłamstwo . co prawda ćwiczy karate ale cała reszta że posiada gazety i ksiązki to jedna wielka bzdura. moje zainteresowania podażają w zupełenie innym kierunku . Jeszcze raz przepraszam i spróbuje zmienic hasło a tak wogule ogranicze mu dostep do internteu.Jeszcze raz przepraszam ale to nie z mojej winy "
NOWY CYKL NA MASĘ, 30 lipca - 30 września(9 tygodni) CELE: - Uzyskanie 3-4 kg w miarę możliwości czystego mięśnia - Zwiększenie obwodu głównie w bicepsie oraz klacie - Zdobywanie coraz większej siły, lecz nie kosztem techniki TRENING: Poniedziałek: Łapy 1. uginanie ze sztangą prostą podchwytem 3 x 6 (1 seria docelowa) 2. młoty stojąc 3 x 8 3. [...]