hardcore

[...] Napary: 2x Kawa+ kakao Yerba mate Pokrzywa z imbirem i cynamonem
Melisa z cynamonem i imbirem- przed snem
 http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Judo- Po przerwie hardcore... walki 7 minutowe w parterze, 7 minutówki w stójce... http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 10g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS [...]

myo max hardcore - Sciteca (smak czeko- nie pilem lepszej odzywki), poprawe regeneracji solidnie odczulem, jak masz kase to kup a napewno sie nie zawiedziesz Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-03-19 14:20:35

Iron Pump Hardcore, jakaś nowość? Czy chodzi o extreme?

[...] 8.maszyna biceps 3x8 9. biceps stijac (wyciag dolny) 3x8 + rozciaganie SUPLEMENTACJA rano : 5g cm3 + 10g flexit drink + multi pack przed treningiem: 18g redwailer + 7x aakg hardcore wieczorem 5 g cm 3 + magnez redwailer raczej kicha pompa duzo gorsza niz po s.a.w a pobudzenie zerowe. zdjecie zarcia i weekendwoej wieczornej wagi tylko szkoda ze [...]

[...] dniami z wysokim spożyciem węgli. Poza tym dziwnie rozplanowany treninmg pod CKD / KD. Brakuje solidnego treeningu siłowego, przy skrajnym CL sugerowałbym przez pewien czas zostać przy aerobach niż intewałach. Efedryna -= jeśli startujesz z redukcja zbędna. Siarczan magnezu to hardcore. W jakim celu bierzesz akurat tę formę?

Porządny trening nóg to zawsze hardcore.Czasem problemy z dojściem do domu i problem z chodzeniem przez kilka kolejnych dni,czasem upadek po serii.....to NORMALNE,trenujesz bowiem połowę ciała,ciężkimi ćwiczeniami,przy których pracuje całe ciało.To nie byle jaki trening anaerobowy;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-22 10:39:12

spoko Ciocia, testuj na zdrowie - tam jeszcze jak widać błyskają kolanka z makaronu razowego :-D Połączenie smaków dla mnie bombowe kontynuując :)) Trening: BYł hardcore i praktycznie wszędzie progres Rozwala mnie to ( entuzjazm) od środka, bo po poniedziałku myślałam że już nic z tego treningu nie wyciągnę. W pushpress wróciłam do 37kg. [...]

[...] lamanego drazka 4x10 4. odwrotne rozpietki 4x10 14kg 5.wyciskanie francuskie 4x10 30kg 6.prostowanie ramion z linka 3x 10 7wyciskanie waska lamana sztanafga 55kg 3x10 mega plecy zrobione, czym bklizej konca cyklu tym fajniej wszystko wychodzi SUPLEMENTACJA rano:5g cm3 + 10g flexit przed treningiem : 15g s.a.w + 9x aakg hardcore wieczor 5g cm3

[...] arnoldki 3x10 14kg 9. unoszenie hantli bok 3x8 10kg tez mega nogi zrobione jestem zadowolony SUPLEMENTACJA rano:5g cm3 + 10g flexit drink przed treningiem 15g s.a.w + 8 aakg hardcore wieczorem 5 g cm 3 zarzucam fote plecow mysle ze moze troszke na + jest . mysle ze w srode dam podsumowanie [...]

ruhl to istny hardcore ale jego sylwetka już nie

Pantera mój ulubiony zespół metalowy EVER, Down lubię z sentymentu do Phila... a poza tym cała fala '90-94 New York hardcore, Biohazard Pro-Pain etc http://www.youtube.com/watch?v=yUF-2z-gZ1w

PODSUMOWANIE !!!!!!!!!! Tak więc minął cały test supli który uważam że całkiem dobrze wypadł. Niestety zdjęcia nie do końca oddają rezultat ale ja widze dużą poprawe + ładnie siła wpadła nawet. WYMIARY/WYNIKI PRZED/PO waga:~85/87,5 (+2,5-3kg) wzrost:183.183 Biceps:39/40,5 udo:62/65 pas:80/81 klata:109/114 przedramie :34,5/35 Wyciskanie [...]

rzeczywiście hardcore. Właśnie w moim treningu tricepsów wywaliłem wyc wasko, a dałem kickbacks na początek by skupić się na słabszej lewej ręce i jak tak mówisz Rion to nie wiem czy to dobry pomysł był. Co proponujecie ? Dysponuję domową siłownią.

Filmiki skarbnica treningu kilka nowych cwiczen podlapalem i na pewno z biegiem czasu wszystko wytestuje a te rozpietki wiszac to hardcore musze sobie dwie liny zaczepic i je wyprobuje moze byc lepsze niz brama. Hejty moga sobie zobaczyc jak scott pracuje nagarstkiem przy modlitewniku o tym wlasnie mowilem. Jedyne co mi zabraklo w filmikach chyba [...]

tak wiem 3 levele, al 3 to hardcore jak na razie dla mnie. Czyli da się ten 6 pack zbudować opierając się na nim?. Dlaczego na czczo? Bo tak po wstaniu od razu :)

A czemu chcesz zastąpić mleko? Osobiście nie jadam owsianych, ale z tego co patrze, to mleko/jogurt naturalny/woda to chyba najczęstsze opcje. Widziałem tez opcję z rosołem, ale dla mnie to hardcore %-) Ewentualnie zmieszać z jajami i zrobic placek, czy zmiksować i na naleśniki.

Mega Hardcore z Treca. posiłek przed treningiem: Jajecznica z 3 jajek, kiełbasa, 3 kromki chleba jednorazowego. hahaha jednorazowego Jakie jest średnie dawkowanie aakg w gramach ? Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-04-03 02:15:02

[...] w miejscu ale to przez to że byłem na masie a spalacz brałem żeby się nie zalać :) Pobudzenie 9/10 Pocenie 10/10 Obwody i BF spadł mi:) W pasie mi poleciało 4 cm przy takiej samej wadze(105kg):) Zarysy mocno się poprawiły :) Teraz wchodze na typową redukcje na VPX redline ultra hardcore. Zmieniony przez - Piachos w dniu 2013-04-04 10:21:25

tak bo kurvva gołębi w PL mało, ścierwo do niczego nie przydatne,a tylko osrac mnie chce:)) Ale w pólki to juz letki hardcore:)) Panowie, ide do Szczeklika, przerzucic co nieco jeszcze przed siłką, pozdro;)

Teraz w góry?? hardcore hyhy %-)