hantle wlasnej roboty

Skladamy z kolezka domowa siłke. gryfy hantle i inne p******y zakupie. Moga byc własnej roboty. preferowany zakup przez allegro.pl. jak jakies opcje na zasadzie sprzedam jak nowe z cena jak nowe odpusccie. pzdr

Jak w temacie, Jestem zainteresowany obciazeniami własnej roboty 2zl na kg, kupie hantle 2x 15kg, w razie pytan pisac na gg 8954629 ;)

Potrzebuje plan ćwiczeń : 190 cm, 82 kg. Sprzęt - domowy hantle, sztangi, ławeczki, własnej roboty wyciąg

[...] - uchwyty MH-C001-C006 - lina - własnej roboty Brama do sufitu - Kelton HOME Stojak na obciążenie - własnej roboty Stojak na gryfy - własnej roboty 2x Stojak na hantle - własnej roboty Taboret - własnej roboty Podest - własnej roboty 10x mata gumowa / Sprzęt grający / Lustra 2x Gryf olimpijski 220cm na łożyskach / Gryf prosty [...]

No właśnie. Jakie hantle kupić (że dwa to oczywiste) Mam swoją małą, ciasną ale własną siłownie :P i juz mnie zaczęły wkurzać moje sztangielki :[. Obciążenie już nie pasuje, są niewygodne no i przede wszystkim się rozpadają (zaznaczam że to hantle własnej roboty xD), do czasu dawały radę ale muszę kupić coś normalnego bo lipa poprostu i mam dosyć [...]

[...] powtórzenia na dobicie i spompowanie, ładnie wesżło, w drugim ćwiczeniu powolutku i dokładnie, a w ostatnim krótkie ruchy, biceps się rozrywał, nie ma to jak moje domowe 8kg hantle własnej roboty mające już z 20 lat, potrafią ładnie porobić hehe. Treningi całkiem udany, waga rano około 79, a wieczorkiem ciut więcej niż 80, dobrze masy się [...]

Hantle własnej roboty :)

Niesa <= coś widzę że moderatorzy powinni się Tobą zająć ekspander może również pomóc w treningu, hantle własnej roboty <posklejane butelki z piaskiem>, sztanga z wiadrami z cementem <rura od gazu wystarczy>.

Mam juz 1. ławeczke, 2. cztery pary hantli, 3. trzy rózne gryfy 4. stojak na hantle (własnej roboty a jutro pewnie wyciag dojdzie.... No i mam nadzieje ze juz na dniach Marbo i Kelton podesla obiecany sprzet Chcialbym zdążyc przed 1 września.. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-19 13:52:59

[...] Wiek : 16 lat Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : budowa ale tez masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : biegi rower Dostęp do sprzętu : hantle wlasnej roboty lawka Dieta : staram sie spozywac malo tluszczow i duzo bialka barki tez robie i plecy. ale powiedzcie tylko czy trica z klatka moge polaczyc [...]

Sztanga 70 kg, 9,5kg gryf a na hantle mam 2x po 10 moge miec 2x po 16. Wszystko "własnej roboty"

[...] zapotrzebowanie kalorii na dobe o ponad tysiac kalorii (dokladnie o 1068kcal) Chodzi mi o diete na mase, choc oczywiscie mam zamiar cwiczyc:P [Narazie na stryszku mam dwie hantle oraz laweczke;) ale laweczke mam taka bardziej wg mnie bezpieczna dla osoby ktora ma zamiar cwiczyc sama:P otoz jest normalnie laweczka, ale nie ma luznego gryfu. w [...]

[...] posiłki? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-01 17:49:17 I jeszcze techniczne pytanie - thusters w obwodzie. Znalazłam różne wersje i nie wiem, która obowiązuje: 2 hantle https://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ 1 hantla https://www.youtube.com/watch?v=smp5DOA9n3k Obstawiam, że ta pierwsza, ale się upewniam. Zmieniony przez - [...]

[...] siedzisko MS-A005 - uchwyty MH-C001-C006 Kelton HOME brama do sufitu Stojak na obciążenie &#8211; własnej roboty Stojak na gryfy &#8211; własnej roboty 2x stojak na hantle Taboret &#8211; własnej roboty:) 8x mata gumowa MARBO-SPORT - Gryf olimpijski 220cm na łożyskach MARBO-SPORT - Gryf prosty 213cm, 180cm, 120cm MARBO-SPORT - Gryf [...]

[...] drugiej serii. Rozgrzewka: rotatory, halo z 5kg, guma na łopatki - solidnie. Ławka rzymska z 5kg, reverse hyper na piłce ala Viki, GB z gumą, GB (plus 40kg), wyciskanie na + hantle (7,25kg), przenoszenie hantli (11kg). Zmarnowałam sporo czasu na kombinację ala narciarz. Nie wiem ile serii w końcu zrobiłam ale 6 to minimum, bo ciągle nie umiałam [...]

[...] bez stojaków:/, sztangę musimy sobie podawać. Poza tym mamy 116 kg (2*2kg, 2*6kg, 4*12kg, 2*18kg i sztanga 16kg) wszystko robione we własnym zakresie...oprócz tego mamy dwa hantle rozkręcane po 10 kg, no i modlitewnik, który wprowadził nową jakość do moich ćwiczeń na biceps:P. W planach mamy dokupienie paru kółek, bo brakuje nam szczególnie tych [...]

[...] Trening - miał to być jeszcze dzień odpoczynku, ale cały dzień siedziałem z Młodym w domu (chory) więc postanowiłem coś jednak potrenować, a że w piwnicy mam ławkę, sztangę, hantle i ławkę do brzuszków to... przyniosłem hantle do domu i sobie zrobiłem trening przed telewizorem - tak więc zrobiłem: uginanie młotkowe, uginanie "zwykłe", wyciskanie [...]

[...] 9x10kg/ 8x12kg oburącz 9x8kg/ 9x8kg/ 8x10kg oburącz 9x8kg/ 9x10kg/ 7x10kg oburącz 12x6kg/ 9x8kg/ 9x10kg 9x5kg/ 9x6kg 9x5kg/ 9x5kg/ 9x5kg 9x4kg/ 9x4kg/ 9x4kg ukradli hantle to powtórzyłam ściąganie sznura 5. Antyszrugs 12/12/12+ 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 14 12/ 12/ 15 16/ 17/ 17 12/ 12/ 17 12/ 12/ [...]

[...] 9x10kg/ 8x12kg oburącz 9x8kg/ 9x8kg/ 8x10kg oburącz 9x8kg/ 9x10kg/ 7x10kg oburącz 12x6kg/ 9x8kg/ 9x10kg 9x5kg/ 9x6kg 9x5kg/ 9x5kg/ 9x5kg 9x4kg/ 9x4kg/ 9x4kg ukradli hantle to powtórzyłam ściąganie sznura %-) taaa, ukradli powiadasz. Ale niech i tak będzie 5. Antyszrugs 12/12/12+ 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ [...]

[...] (90sek przerwy między seriami) 10x 30 kg (2 sztangielki po 15 kg) 8x 35 kg (2 sztangielki po 17,5 kg) 4x 40 kg (2 sztangielki po 20 kg) /więcej nie dałam rady, bo hantle wypadły mi z rąk/ 2b. wiosłowanie sztangą w opadzie (90sek przerwy między seriami) 10x 27 kg 10x 32 kg 10x 34,5 kg /film poniżej/ 5x 37 kg /sztanga prawie [...]