hamburger

Lech Poznań Zakupieni: Georgios Samaras (Celtic) Tim Borowski (Bayern Monachium) Bastian Reinhardt (Hamburger SV) Sprzedani: Fletcher (Hibernian) Vieira (Inter) Puyol (Barcelona)

Ja dokonuje jednej zmiany Sprzedani: Alfonso Alves (Middlesbrough) Zakupieni: Germán Denis (SSC Napoli) Skład: Napastnicy: Gomis (AS Saint-Etienne) Germán Denis (SSC Napoli) Pomocnicy: Nakamura (Celtic) Danijel Pranjić (SC Heerenveen) Obrońcy: Bastian Reinhardt (Hamburger SV) Christian Panucci (Roma)

Gomis Pranjic Reinhardt (Hamburger SV)

10 tydzień masy waga na czczo 114kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 Hamburger własnej produkcji 4 ryż parabiliczny owoc 5 szejk po treningu 6 ryż parabiliczny jogurt owocowy 7 budyń pull wiosłowanie sztanga lezac na ławce skośnej 4x12-8 wiosłowanie siedząc hammer 4x12-8 progresja [...]

oby utrzymać podobny stan jeszcze z 10kg;) a tutaj pyszny hamburger

[...] z 200 ml mleka Multiple Sport Olimp 2 kaps. i Gold Omega 3 1 kaps. Przed treningiem: Creatine Mega Caps 5 kaps. Argi Power 3 kaps. Po treningu: Bcaa Mega Caps 5 kaps. Obiad: hamburger z frytkami, piwo i lampka wina https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1507875_652576654784304_544095181_n.jpg Kolacja: 150 g piersi z kurczaka [...]

To jest prawdziwy hamburger a nie McDonald. U nas w Gliwicach sa 2 hamurgerownie. Na kazdego buksa sklada sie 200 g wola i smakuje wysmienicie.Bulki wypiekane na miejscu. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2014-02-23 22:24:19

[...] checi no i czas zeby cos dobrego upichcic 8-) a wiec tak first : ciasto fasolowe a właściwie brownie <3 jest obłędne http://i.imgur.com/m1aCXhe.jpg?1 nastepnie : bułka na hamburgera owsiano -żytnia http://i.imgur.com/PbUoMLz.jpg?1 a to hamburger http://i.imgur.com/QOjyxGD.jpg?1 http://i.imgur.com/y7D4CJ9.jpg?1 a wczoraj dostalismy z mezem [...]

[...] chodzi o chleb żytni razowy, jest już na granicy. Wartości IG mówią same za siebie: *produkty z mąki pszennej - chleb pszenny 70 IG, chleb pszenny wysoko oczyszczony (hamburger) 95 IG * produkty z mąki żytniej - chleb żytni razowy 55 IG, chleb żytni pełnoziarnisty 40 IG, pumpernikiel 40 IG. Jeśli chodzi o owoce, to ich nadmiar nie jest [...]

Dzień 62 - 06.07.2013 Dzisiejszy trening wszedł bardzo dobrze, fajna pompa była ale myślami już byłem przy dzisiejszym Cheat Mealu chodził za mną od kilku dni. A jutro już powrót do ścisłej diety ;) BARKI, TRICEPS, BRZUCH Barki 1. Unoszenie hantli bokiem stojąc 4 serie x 14-12 2. Wyciskanie z przodu na maszynie Szmita 4 serie x 14-12-10-8 progres [...]

[...] 59 (-0,5) sobota - jajka, pieczywo, salatka warzywna, indyk,cheat - 2 cuksy (trufle, mniam) niedziela - pieczywo, jajka, wedlina, ser, pomidor, kawa, losos, warzywa,banan, hamburger wlasnej roboty, salatka, indyk poniedzialek - owsianka, kawa, zupa, salatka, makaron, indyk, brokuly siłka - 5x5 pullups, wypych sztangi stojąc jednorącz, pompki na [...]

Obaj maja cos czego nie maja inni zawodnicy... genialne zapasy vs za***i**y boks. Nie moge sie doczekac tej walki:D Przynajmniej dobrze ze przesuneli ja o tydzien. Ciesze sie ze niezaleznie od wyniku pasa nie bedzie mial hamburger:D Jednak Brazylia to rzadzi w prawie kazdej dyscyplinie;)

Tydzień 1 Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux X 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 1 6. Barcelona - Real Madryt 2 7. Levante - Villareal 1 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen X 9. Bochum - Borussia Dortmund X 10. Hannover - Schalke 2 11. [...]

Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux X 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 1 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke X 11. Stuttgart - [...]

Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco x 6. Barcelona - Real Madryt 2 7. Levante - Villareal x 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 2 9. Bochum - Borussia Dortmund x 10. Hannover - Schalke 2 11. [...]

Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 2 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. [...]

1. Middlesbrough - Manchester Utd X 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 1 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - Wolfsburg 1 12. Lech - Zagłębie Lubin 1 13. Łęczna - ŁKS [...]

1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 2 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - Wolfsburg 1 12. Lech - Zagłębie Lubin 2 13. Łęczna - ŁKS [...]

Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 1 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal X 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund X 10. Hannover - Schalke X 11. Stuttgart - [...]

1. Chelsea - Tottenham 1 2. Genk - Anderlecht X 3. Lyon - Olympique Marsylia 1 4. Osasuna - Valencia 2 5. Alkmaar - Feyenoord 1 6. Twente - Ajax X 7. Bayern - Werder Brema 1 8. Hamburger SV - Leverkusen x 9. Celtic - Rangers 1 10. Inter - AC Milan 1