Witam, mam 14 lat i mam problem z niedoborem witamin , wczególności wapńia(mam takie biale plamki na paznokciach). nie trzymam zadnej diedty tzn jem co mama ugotuje co polecicie na uzupelnienie tego hmm jakies witamiini ktore mozna kupic w aptece czy cos co mozna przygotowac z jakis owoców (brak wpania zapewne jest zpowodowany moim wzrostem 190 i [...]
[...] nic nie jadłem w dzien Inne: Pompa fajna na trenningu. wachania wagowe straszne, jak 1 dzien nie jestem wstanie utrzymac diety to pół kilo do kilograma w dół Stawy troche pobolewaja mimo ze Animal flexa szamam, ale i tak jest dobrze. Strzały coraz bardziej bolesne jak pisałem ; ), ale i tak praktycznie nie bola ; ), i zawsze czekam na nastepnego [...]
Witam.Doznałem urazu stawu skokowego (złamanie kostki bocznej),juz jakis czas temu.Jeszcze tydzien w gipsie mi zostal.Kilka dni temu zmieniali mi gips kiedy zdjela pielegniarka longete czulem taki okropny ból jeszcze gorszy niz przy zlamaniu.Lekarz obejrzal noge stwierdzil ze wyglada dobrze i wszystko jest w porzadku (jednakze nie ufam polskiej [...]
witam jako że nie mam dojścia do żadnej pewnej aptecznej deki,zdecydowałem sie dodać superke na stawy do cyklu pod sw ma to sęs??zamierzam polecieć kilkanaście tygodni ze 150 ew i z 200 propa ew ma zastosowanie superka na ból stawów???
Witam, Mam taki problem, że podczas biegania (np. gry w piłkę nożna) odczuwam niesamowity ból 10 cm nad kostką, czuję jakby mięsień miażdżył mi co krok kość. Ból ten zacząłem odczuwać po pół roku ćwiczeń na siłowni. Wcześniej przez rok trenowałem tajski boks i nie miałem w ogóle takich problemów, a teraz, gdy zrezygnowałem z tajskiego boksu na [...]
Witam dzis skonczyłem 5tki w HST. Przede mna 2 tygodnie (6treningow) negatywow. przy piątym treningu 5tek po pierwszym cwiczeniu (wyciskaniu) okropnie zaczely mnie bolec lokcie ledwo dokonczylem trening mimo bolu. myslalem ze przejdzie. nastepnego dnia na wf mialem stanie na rekach i inne cwiczenia i tez mnie zaczely bolec. dzis byl ostatni [...]
mam pytanie natomiast rozpoczelem swoj pierwszy cykl jakies dwa dni temu poszedl pierwszy strzal bolda 300mg strasznie mecza mnie delikatne bole glowy czy to jest normalne czy jakis trefny towar??
Witam wszystkich, jestem nowy mam prośbę bardziej doświadczonych o opinię: Wczoraj ćwiczyłem zestaw z programu 5x5 stronglifts: 1. Przysiad ze sztangą 2. Wyciskanie nad głową 3. Martwy ciąg 4. Podciąganie podchwytem 5. Prone bridges (nie znam polskiej nazwy) Ok 1/2 godz po zakończeniu ćwiczeń poczułem ból w karku bardzo podobny do tzw. [...]
witam mam 15lat ostatnio na wf podnoszac prawa noge gdzies na wysokosc 150cm cos mi strzykło w lewej w okolicach meidnicy/biodra juz drugi dizen mnie boli w tym miejscu lewej nogi pawie podosic nie moge wczoraj nie mogelm na nia stanac dzis jest troche lepiej potraficie jakos doradzic co moglo sie stac?
Witam. Wczoraj miałem trening na siłowni. pompki na poręczach, wyc. góra, rozpietki góra Niekiedy w mostku coś mi się 'przestawiało' jakby, wtedy pomagało mocne nabranie powietrza i takie rozciągnięcie, następował 'klik' i było wszystko w normie. To przestawianie objawiało się tym, że czułem pewien dyskomfort w okolicy mostka, lekkie kucie. Po [...]
[...] bardzo silny ból w udzie (waliłem w udo). Ból na tyle dokuczliwy że utrudnia mi normalne chodzenia, przez co musze chodzić na sztywnej nodze(wiem że po winku strzały sa bolesne- ale aż do tego stopnia?). tak więc czy ktoś miał podobne odczucia- czy przeczekać ten okres "aklimatyzacji" do winka i po jutrze przybic kolejnego strzła, czy [...]
Jakiś rok temu uszkodziłam łąkotkę ,ale wszystko się zagoiło i ból minął. Lecz ostatnio znów doszło do urazu... ;( Czy po takich urazach jest jeszcze szansa że dalej będę mogła grać w piłkę ręczną i biegać? Jak można to wyleczyć? Czy po artroskopii można dalej prowadzić aktywny tryb życia? Bardzo proszę o rady...
Witam Ostatnio zakładałem temat w którym pytałem sie o bóle kolana poniewarz po usg wszytko wskazywało ze mam idealne kolano, ból nie ustempował wiec poszedłem pononie dzis : Torbielowa stawowa rozluźniona, nierówna, ale bez zmian pourazowych ... w jamie stawowej wysięk do 8mm wrzyłeach okrzepkowych. maziówki odcinkowo przerosłe tworza fałdy do [...]
siemka jestem po szustym szczale i po kazdym mnie dupsko naper##la czy moze to byc przyczyna za krutka igla? wale propa 7mm-3mm dzis nie tak poslad boli ze ledwie chodze i iniekcja jest naprzemian robina raz jeden raz drogi posladek a pod skura czuc jaby jakies guzki byly co robie zle ?
[...] mi zrelaksować się po całym dniu i trudno mi się bez tego ostatnio obyć. Problem polega na tym że jest to ból uniemożliwiający właściwie dalszy bieg - następnego dnia nie boli mnie nic gdy chodzę, ale gdy mocno przyśpieszę odczuwam go lekko tlącego się. jak zaradzić tak bym mógł dalej biegać? brakuje jakiś informacji - dajcie znać - dołączę [...]
Witam wszystkich :) Mam dość nietypowy problem, otóż od roku bolą mnie kolana, przez co mam problemy z uprawianiem sportu Opowiem teraz całą historie... Trenowałem parę lat Taekwon-do i pływanie (bardziej rekreacyjne, ale regularnie chodziłem na basen). W czerwcu 2007 zacząłem intensywnie jeździć na rowerze (głównie MTB). W lutym 2008 dorzuciłem [...]
Witam, od jakiegoś tygodnia czuje ból w okolicy barku/tricepsa. Na zdjęciu zaznaczyłem to miejsce żółtym kolorem tylko ,że stojąc prosto to ta część ręki przylega do tułowia.. Czy ktoś może wie jak się pozbyć , albo co mi się stało ? Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-05-12 19:40:56
Siema, mam taki problem , że kiedy poskacze na skakance z 2-3 minuty to czuje taki ból w łydach , że ledwo co moge chodzić... Nie wiem co jest nigdy tak nie miałem , ból odkryłem kiedy zacząłem skakać na skakance około miesiąc temu.. nie wiem jak mam to odbierać może mam jakieś łydy nie przystosowane?? nie wiem co jest może też ktoś z was też tak [...]
Silowalem sie z gosciem na reke. Od jakis 2 tygodni mam straszny bol w łokciach i prawym i lewym bo na dwie rece sie silowalem. Kiedys tez mnei po tym boalo ale przeszlo po jakims tygodniu. Teraz bol nie chce ustepowac. Nie cwicze juz prawie 3 tygodnie z powodu tego bólu. Smaruje końska maścia ale nie pomaga. Jakies rady?pomozcie bo mam takie [...]
jak podnosze prawa reke do góry to czuje lekki bol w barku wydaje mi sie ze to w miesniu, zrobilem tydzien przerwy i nie pomoglo cwiczyc mimo tego czy znowu tydzien przerwy? szybko przejdzie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
