h bol

witam Mam taki problem... Od jakiegoś czasu robiąc biceps pobolewało mnie lewe przedramie w trakcie cwiczen ale ostanio to sie nasililo i przenioslo rowniez na przzedramie prawe. Bol jest od strony wewnetrznej i prawde mowiac nie wiem czym jest spowodowany???!!! o Trenigu samego przedramienia poki co moge zapomniec bo bol jest niedozniesienia! Czy [...]

trenuje tkd wiec w zwiazku z tym chcialbym sie bardziej rozciagnac. ale przeszkadza mi wtym bol w stawach biodrowych. jezeli sie rozgrzeje i potrenuje nastepnie chce sprubowac zrobic szpagat to nawet jak nie czuje ze miesnie sa napiete to dalej zejsc nie moge bo przeszkadza mi bol w stawach biodrowych. mozna cos na to zaradzic? z gory dziekuje.

Witam. 5 Dni temu na treinngu przy robieniu klaty poczułem dziwny ruch mieśnia i do tego uczucie jakby pękała skóra. Poczułem ból w tym miejscu oraz zrobiło się coś twardego pod skórą. wszystko opuchło. Dziś po 5 dniach ból występuje jedynie przy ćwiczeniach z uzyciem klatki . myślę ze nie będe ćwiczył jeszcze tydzień, poźniej powoli zaczne [...]

Witam od pewnego czasu bodajże 1,5 tygodnia mam problem z prawą kostką u nogi. Byłem na łyżwach i podczas podskoku wywaliłem się i kostka zaczęła mnie boleć mimo to ignorowałem to i dalej jeździłem gdyż ból nie był intensywny. Drugiego dnia podczas zakładania łyżwy czułem (mrowienie, ciarki, "przechodzący prąd") od kostki do dużego palca stopy a [...]

Witan. Od kilku miesięcy bujam sie z bólem łokci. Większy ból w oraeej ręce. Lekarz sportowy na usg stwierdził najpierw po zewnętrznej str zapalenie ścięgien. Później ból ogramny przy skręcie nadgarstka prawo /lewo jakby silne kłucie w łokciu /przedramieniu od srodkowej str. Lekarz stwierdził naderwanie mięśnia przedramienia. Coś tam zapisałem i [...]

Po każdym mocniejszym sparingu mam rozbity nos już rozmawiałem z trenerem jak temu zaradzić od strony technicznej ale chce się dowiedzieć od was jak zapobiec lub szybciej wyleczyć ten nos próbowałem lodu, maści końskiej, altacetu nic nie pomagało ból jest bardzo silny nawet jak się nie dotykam dodatkowo promieniuje na szczękę i zęby co sprawia [...]

Cześć, Ortopede mam dopiero w sobote, od ponad miesiaca boli mnie prawy bark przy cwiczeniach, glownie znosy do gory rak, oraz do przodu. Z tego co mi znajomy mowil moze to byc stozek rotatorów. -cwicze planem FBW i srednio mi sie widzi robic przerwe 2 tygodniową, czy ktos poleci cwiczenia jak najmniej obciazajace barki na ten moment [...]

Witam, mam od soboty problem z bicepsami. Sytuacja wygląda w ten sposób, że zamiast klasycznego uginania sztangi, wstawiłem modlitewnik(klasyczna modyfikacja, żeby nie lecieć tym samym planem zbyt długo). Problem w tym, że następnego dnia nie mogłem do końca zgiąć ani rozprostować bicepsów, czułem mocny ból więzadeł i samych mięśni aż do dzisiaj. [...]

Witam. Mam takie pytanko, od dwóch tygodniu bardzo boli mnie lewa ręka, konkretnie triceps. Nie wiem co jest winą, przemęczenie ów mięśnia? Ból nasila się przy ruchach ręką lub podnoszeniu nawet lekkiego przedmiotu, typu butelka z napojem.. Wiecie może czy jest jakaś maść czy coś, co pomogłoby przyśpieszyć regenerację mięśnia? I ile może potrwać [...]

Witam! Mam pytanie nast pyt: Od jakiegos czasu robie spiecia posladkow w lezeniu. Praktycznie po kazdej serii, gdy juz sie podnosze czuje bol w krzyzu o roznym natezeniu...;/ Cwicze mm posladkowe, poniewaz mam lordoze, a jest to jedna z grup miesni ktora trzeba przy tej wadzie wzmocnic. Wydaje mi sie ze bol moze byc powodowany, przez nadmierne [...]

Witam , czy ktoś z was może mi powiedzieć dlaczego przy ćwiczeniu bicepsa na modlitewniku strasznie bolą mnie ręce , od nadgarstka az po łokieć, jest to ból tak jakby wewnątrz ręki, normalnie nic mnie nie boli ,a wezmę łamana sztangę na modlitewniku i nie mogę zrobić pełnej serii bo ból jest nie do zniesienia, kontuzja to nie jest bo bolą mnie [...]

Witam. Ostatnio mam niesamowite nagromadzenie kontuzji: bark, łokieć, ból w mostku, ból w kolanie. W dodatku w ciągu jednego tygodnia ukruszyły mi się 2 zęby. Od jesieni praktycznie nie widuję słońca, pracuję w domu przy komputerze w godzinach 9-17, 10-18, tak więc nie jestem na słońcu nawet wychodząc do pracy tak jak inni ludzie. Czy brak słońca [...]

gdy bylem maly uderzylem mostkiem w cos bol byl straszny ale myslalem ze szybko minie i to nic strasznego i......po 1,5 tygodnia czasu bol ustal ale ale ale !!!!!!!!........stopniowo zaczal wysuwac mi sie mostek i bylo to bardzo widoczne , wyszedl ze 2 cm spokojnie...teraz mam 17 lat i nie widac tego tak normalnie ale tez nie mam takiego srodeczka [...]

Witam Was. A wiec ostatnio odczulem bol stawow kolanowych. Moge grac w pilke nozna chodzic wszystko ok, ale gdy zaczynam biegac dluzej to czuje okropny bol. Mozliwe to jest od tego ze biegalem po asfalcie. chcialbym wyleczyc te stawy w maksymalnie miesiac, jest to mozliwe? slyszalem o jakiejs masci... prosze o szybko pomoc

Może od roku mam już problemy z łokciem. Od pewnego czasu mam kłucia w lewym łokciu. Tylko w pewnej fazie, kiedy go napnę, także nieraz ból jest zbyt duży aby wyciska sztangę. Byłem u lekarza i powiedział że jeśli chodzi o kości to nic sie nie dzieje a prześwietlenie nic nie da. Robiłem już przerwy do 3 miechów i gdy zaczynam znów cwiczyc, ból sie [...]

Witam mam 16 lat ćwiczyłem na siłowni, ale przez ból lewego barku spowodowanego przez lekkie skrzywienie kręgosłupa którego nabawiłem się grając dużo przed komputerem nie ćwiczę już od 2,5miesięcy. Chciałbym ten ból anulować, wrócić do prostej postawy i znowu ćwiczyć. Moglibyście mi podać dobre ćwiczenia na kręgosłup? Lekarz mi zalecił skłony, jak [...]

Mam 25 lat od trzech miesięcy nie miesiączkuję.Mam silne bóle krzyżowe, kłucie w podbrzuszu, zawroty głowy, mdłości, ból w nogach.Od około trzech lat mam problem z pęcherzem ale od maja potrafię 20-25 razy korzystać z toalety.Ból jest tak mocny ze budzi mnie nawet nocą, nie mogę wybrać się na dłuższy spacer bo nie co jakiś czas muszę korzystać z [...]

Witam.Trenuje siatkowke od 3 lat. Od kilku miesiecy strasznie przeszkadza mi bol w lewym udzie(miesien dwuglowy bodajze). Wystepuje podczas schylania, siadania, wykonywania sklonow, promieniuje wtedy na czesc ledzwiowa kregoslupa. Po probie rozciagniecia miesnia mimo bolu zaczynaja mnie bolec obie nogi uniemozliwiajac jakiekolwiek cwiczenia. [...]

[...] itd. Diagnoza na izbie przyjęć: skrecenie srodstopia. Wolne od pracy, Skierowanie do ortopedy do 7 dni Najlepiej L4. Wizyta u ortopedy po 14 dniach. Nadal spuchniete, obolale. 10 stocznia- kontrola. Brak bolu, obrzęku. Mozna wrocic do pracy. Spawacz. Praca fizyczna! Wg ortopedy nie jest to praca fizyczna!!! Od wczoraj lekko opuchniete, bol [...]

Witam.... Jestem tu pierwszy raz i zgóry przepraszam jesli temat juz był ale jakos nie znalazłem informcji ktore by mi w jakis sposob pomogły. Otóż od dwóch miesiecy zawsze z rana czuje potworny ból mostka szczegolnie jak sciskam reke jedna w drugą. Sadzilem ze to od silowni ale po miesiecznej przerwie nie bylo zadnej poprawy. Odwiedzilem kilku [...]