podczas chodzenia odczuwam ból mięsni uda. Nie było urazu. Za dużo nie chodzę.Maści przeciwbólowe nie pomagają.Badania krwi wykazały tylko brak wapnia.Przepływ krwi jest dobry. Ból jest narastający w zależności od długości marszu.
ostatnio przy francuskim wyciskaniu leżąc odczuwam ból w lewym łokciu.gdy się rozgrzeję ból znika a także gdy napinm bicepslekko mnie kuję.nie wiem co zrobić by wyeliminować to kucie.proszę o pomoc
witam Zacząłem brać od poniedziałku kreatynę vitalmax (zielona) po 5 dniach zacząłem odczuwać bolę brzucha i to nawet dosyć silne , czy to przez kreatynę czy możne zwykły przypadek . czy mam przestać barć ta kreatynę możne zmniejszyć dawkę ?? pomocy !!!!
Witam mam pewien problem, od miesiąca boli mnie kość promieniowa przy rozluźnianiu ręki podczas odkładania hantli po seri. Wiecie czym może być to spowodowane? Jak temu zaradzić? Zmieniony przez - janoso20 w dniu 2013-12-26 21:19:01
witam, mam problem, bo podczas robienia pompek na poręczach czuję jakby mi się klatka rozrywała dzisiaj tj. czwartek robiłem barki z tricem i miałem pompki klatę robiłem w poniedziałek czy normalne jest takie odczucie?
Witam, od paru tygodni męczę się z bólem pośladka na którym mam krost albo coś nie wiem jak to nazwać, boli jak siadam i siedzę, jak stoję lub chodzę to w ogóle nie czuję, że coś tam mam. Proszę o pomoc. Dodam, że mam za chwilę 17 lat może to coś z dojrzewaniem ?
wg mnie dobry trening to taki, po którym czujemy mięśnie które ćwiczyliśmy.. po FBW nic mnie nie boli, chociaż robie, jak dla mnie, wysokim obciążeniem, poprawnie w miare ćwiczenia po ~8-10powt czy mięśnie rosną tylko jak bolą? (nie mówie tu o kontuzjach..)
Witam. Ćwicze pol roku efekty sa dobre ale nie o to mi chodzi.Od kilku treningow gdy napne szyje(sama sie napina) nawet lekko, raptem czuje bol w glowie zawsze w tym samym miejscu jakby jakas zyla ale nic takiego na glowie nie widze. to jest taki bol ze nie moge kontynuowac cwiczyc. CO mozecie mi poradzic? Prosze o pomoc.
Witam. Od pewnego czasu miewam straszne bole przedramion podczas treningu... Dzieje sie to gdy na modlitewniku tenuje bicepsy, gdy zarzucam ciezar na siebie, powoduje to nacisk i strasznie boli... Gdy chce odłożyc sztange to mam nawet problem z puszczeniem gryfu. Czym to moze być spowodowane?
Witam Zacząłem trenować w domu według Trening w domowych warunkach - dla początkujacych. Bardzo dawno nie ćwiczyłem. Po pierwszym treningu mam ból mięśni koło barku i ud. Ostatnio na udach maiłem taki ból gdy przesadziłem z jazdą na rowerze. To zakwasy czy co? Jak sobie z tym poradzić ?
Witam,przejdę od razu do sedna.Od jakiegoś czasu mam tak (a zwłaszcza po ćwiczeniach),że boli mnie bardzo odcinek kręgosłupa (mniej więcej na środku)aż do klatki piersiowej.Czasami przez ten ból mam problemy z oddychaniem.Ktoś wie o co może chodzić?
Od 3 dni boli mnie kręgosłup po treningu pleców,jak myślicie czy to coś poważnego,czy raczej normalne dodam jeszcze że mam skoliozę i czy mogę wykonywać martwy ciąg itp. ćwiczenia ?
witam ćwicze już od 3 lat około 1 miesiąc temu przy ćwiczeniu tricepsa coś mi strzyknęło w prawym łokci i do teraz mnie boli sam czubek prawego łokcia. co mam z tym zrobić smaruje maścią i mam już tygodniową przerwe i nie za bardzo mi to pomaga co moge zrobić z tym ?? bardzo dziękuje za wszystkie podpowiedzi.
Witam Nie wiem czy w dobrym dziale zadaje to pytanie,ale jest taka sprawa. Otoz po 40 min aerobach na rowerq bola mknie kolana.Da rade cos z tym zrobic? Nie chcialbym rezygnowac z tej formy cwiczen poniewaz bardzo mi pasuje.
Jakieś 2 miesiące temu na treningu MMA, gdy sparowaliśmy stanąłem na karku (tak jak by świeca) i cos mnie zabolalo.. Na drugi dzien niemogłem ruszac głową. bylem u 2 lekarzy i powiedzieli ze ponaciagalem coś, wypisali tabletki przeciw bulowe i maści. Lecz ja dalej czuje ból;/ Co mam robić??
siema :-) ostatnio na treningu klatki robiąc wyciskanie hantli na skośe 30stopni, czułem dość mocny ból przodu lewego mięśnia naramiennego, podczas innych ćwiczeń tego nie było tylko przy wyciskaniu, wiecie może co to jest? z góry dzięki za odpowiedź ... >
Witam. Ostatnio strasznie bolą mnie plecy. Bolą od jakiegos dluższego podnoszenia lub jak robie wioslowanie w opadzie na silowni. (Znaczy bola juz po cwiczeniu) czy sa jakies cwiczenia wzmacniajace plecy ??
Mam pytanie. otóż chyba naciągnąłem ściegno pod udem podczas rozciągania sie..ogólnie mnie nie boli tylko kiedy zaczynam sie rozciągać ( siad płotkarski, głowa do kolana) moje pytanie brzmi, czy rozciągać je powoli stopniowo czy dać spokój na chwile?? Bardzo prosze o w miare możliwości szybką odp. z góry dzięki
Witam! W poniedziałek czyli wczoraj 06.07 byłe na siłowni, ćwiczyłem pod okiem trenera i mam taki problem że po treningu zaczęły bolec mnie całe ręce. Jakieś rady na ból. Ps. Jak nie ten dział to przepraszam nowy jestem.