dark1993
ostatnio przy francuskim wyciskaniu leżąc odczuwam ból w lewym łokciu.gdy się rozgrzeję ból znika a także gdy napinm bicepslekko mnie kuję.nie wiem co zrobić by wyeliminować to kucie.proszę o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
557
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Niektórzy mają problemy z tym ćwiczeniem(ja też) osobiście wyeliminowałem francuza prawie całkowicie z moich treningów. Czasami na małych ciężarach po dobrej rozgrzewce robię.
W każdym razie rozgrzewaj się dobrze a jeżeli w dalszym ciągu będziesz czuł dyskomfort to olej francuza.
W każdym razie rozgrzewaj się dobrze a jeżeli w dalszym ciągu będziesz czuł dyskomfort to olej francuza.
...
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4452
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56551
a mnie bolaly lokcie we francuskim od wyciskania wąsko 
odkad przestalem wyciskac wasko lokcie przy francuzie bola minimalnie i moge spokojnie cwiczyc
odkad przestalem wyciskac wasko lokcie przy francuzie bola minimalnie i moge spokojnie cwiczycBracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Też sie nabawiłem tej kontuzji za czasów Break'a... Dobra rozgrzewka to podstawa, musi być żeby eliminować te wszystkie dolegliwości... Więc na jakiś czas można odstawić francuza, aż staw sie zregeneruje... Dobre maście i po kłopocie.. Ja juz problemu nie mam... Ale rozgrzewka musi być
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
557
a przy napinaniu bicepsa? dlaczego odczówm bol
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
557
staw łokciowy
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Bo się jeszcze nie zregenerował...
Na noc smaruj maściami wygrzewającymi, nie wiem która Ci polecić bo różnie stosowałem i na to założ opaske lub ściągacz tylko nie za ciasny... Narazie nie przeciążaj tego stawu francuzami itp.
Na noc smaruj maściami wygrzewającymi, nie wiem która Ci polecić bo różnie stosowałem i na to założ opaske lub ściągacz tylko nie za ciasny... Narazie nie przeciążaj tego stawu francuzami itp.
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
557
już dzisiaj lepiej jestjeszcze troszeczkę boli ale nie mogę narzekać dzięki za rady
jeszcze troszeczkę boli ale nie mogę narzekać dzięki za rady...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Nie ma sprawy... Ale smarować trzeba, bo ból może nawrócoć...
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
