głód

Nie no ja jestem 100% pewny, że to nie jest głód i dlatego chętnie się tym zajmę, przypuszczam, że to i cola powinno wystarczyć. Bo samych słodyczy nie jem i nie jem bardzo dużo, problem z tym podjadaniem czasami. Typu robię sobie chleb i wezmę jeden dodatkowy plaster sera.

To może inaczej, bo nie jestem pewny czy czuje głód, czy ochotę, więc nie wiem jak to rozróżnić.

[...] dzień, więc czasu dużo - tym bardziej, że to będą piątki). Sprzęt - sztangielka i gryf. Sztangielka waży 2kg bez obciążenia, a gryf 7kg (dosyć krótki, bo ma tylko 100cm, ale chyba na początek wystarczy). Do tego 4 krążki po 2,5kg i 2 krążki po 1,25kg. 5. Brak przeciwskazań medycznych. 6. Diety nie stosowałem żadnej - jadłem kiedy czułem głód.

Ostatnimi czasy, mam straszne ataki głodu , w nocy chce mi się strasznie jeść , jeszcze z miesiąc temu , nie miałem ochoty jeść , a teraz taki głód że masakra ;d

napisales ze ostatni posilek jesz o 15 a biegasz o 21... czyli to az 6godzin bez jedzenia... nie wiem ile posilkow jesz i co ile ale ja jezeli nie zjem czegos co 3 godziny t oczuje glod i zwiekszona ilosc kwasu zoladkowego ... tak juz sie pzyzwyczail moj organizm... proponuje posilek przed bieganiem zjesc kolo 18-19... 2-3 godzinki wystarcza aby [...]

To że czujesz głód nie znaczy że jesteś na deficycie. Kolejna sprawa jak chcesz dać odpocząć organizmowi to dajesz na zero a nie zmniejszasz deficyt. Najlepiej jakbyś dał cała dietę do wglądu

moze ten link sie wam tez spodoba : ] www.xe.pl glod nie zaniedbuj mięśni przedramieńa !! to tez warzna sprawa a jak twoja laska za duzo będzie pracowała ustami to jej sie szczenka jak u arnolda zrobi ... myślicie ze on tak miał od początku ?? - lata praktyki !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 [...]

Podsumowanie po 14 dniach kalibracji (16.03-30.03) : - dieta caly czas trzymana ~2000kcal, 190-200g B, 20-40g WW, 110-120g T - trening 1 tydzien split(koncowka), 1 tydzien Push/Pull - waga 95,8 (-3,5 kg) - BF (wg tej samej wagi lazienkowej) (-1,3%) - w lustrze wyglada jakbym stracil troche wiecej fatu :) no faldy skorne jakby o kilka mm mniejsze [...]

można brać 2x2 w ciągu dnia, to nie jest spalacz który hamuje apetyt, w ogóle nie ma sensu takich stosować, jak odczuwasz głód to widocznie dieta jest zbyt uboga. Co do potliwosci też to parametr względny ja nie muszę stosowac spalaczy bo wchodzę na siłownie i od razu się leje ze mnie, u każdego proces ten inaczej wyglada. Zmieniony przez - [...]

skoro masa idzie to nie ma co podwyzszac kalorycznosci. Nawet jakos niebezpiecznie szybko waga idzie w gore,ale moze dlatego,ze to poczatek, zreszta sam bedziesz widzial czy to nie tluszczyk. Moznaby wrazie co pokombinowac z proporcjami, ale narazie proponuje zostawic jak jest i jeszcze poobserwowac. Glod najlatwiej zabijesz dodajac do kazdego [...]

Tak sie dzis zastanawiam ze mogli byc to karatecy. Wkoncu rozbic szybe nielatwo. Wydaje mi sie ze nikt w takiej sytuacji nie poradzilby sobie. Chodzi o zaskoczenie, jak nie jestes przygotowany to zawsze cie pokonaja "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i [...]

prostata i glod poalkoholowy Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

15.06.2020 Poniedziałek 1. Jajka + chleb 2. WHEY C-6 + płatki jaglane+czereśnie 3. Ziemniaki + kurczak+kalafior 4. Kurczak + ziemniaki 5. Krewetki+awokado+makaron https://youtu.be/uUdcFno1DKM Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy vit D3 2000j + vit. A-Z [...]

Na razie to ja jestem na redukcji 6 dzień to według mnie bez sensu jest wrzucać teraz ponad 15mg, przez ten prawie tydzień zgubiło się trochę wody i fatu, sylwetka na + i oczywiście głodu tak bardzo nie czuć, a jak się ma tak jak ja, że na masie też można poczuć głód to blokada głodu się ceni tym bardziej w dniach low fat :-)

[...] 15mg, przez ten prawie tydzień zgubiło się trochę wody i fatu, sylwetka na + i oczywiście głodu tak bardzo nie czuć, a jak się ma tak jak ja, że na masie też można poczuć głód to blokada głodu się ceni tym bardziej w dniach low fat :-)na low facie a wyzszych weglach jest mniejsze laknienie, chociazby przez to ze weglowodany w 1szej kolejnosci [...]

Jak ktoś jest niejadkiem to zje rodzyny i będzie zapchany, a niektórzy tak jak ja mają na odwrót, jak wchodziłem na masę to wliczałem sobie marchewki do kaloryki żeby się zapchać i chyba na redukcji też zacznę tak robić jak głód będzie mocniejszy %-)

[...] wysiłku i ćwiczeń fizycznych przed snem, obfitych posiłków (ostatni powinien być spożyty co najmniej na 2 godziny przed snem), jak też zasypiania z pustym żołądkiem (głód utrudni nam zaśnięcie), picia wieczorem napojów zawierających substancje psychostymulujące, takie jak kawa, mocna herbata, coca-cola czy kakao, picia dużej ilości [...]

U kazdego jest inaczej! Ja np. jak wypijalem Mega Mass-a zaspokajalem swoj glod na jakies 2-2,5h. Pozdrawiam

Odżywki maja na celu generalnie wzbogacanie diety w składniki odżywcze i energetyczne. Nie powinny natomiast stanowic zamienników posiłków. Pokarmem płynnym trudno zaspokoić głód, gdyż nie powodują one rozciagania sie ścian żołądka i w ten sposób nie dają uczucia "pełności". W ścianie żołądka znajdują sie specjalne mechanoreceptory za [...]

gus nie musi sie nastawiac na to, ze mozna trafic jonesa, skoro to faktycznie zrobil %-) tez na niego stawiam, wydaje mi sie, ze jego glod o pas jest wiekszy, niz chec ze strony jonesa, aby uciszyc hejtujaca go gawiedz