głód

[...] no i mówi, że m.in tak jest bo inaczej BETON. Myślę sobie "okej, spróbuje" Podbiłem paru moim z 350B 900W 50T na 350B 900W 90T (w przeciągu jakiegoś czasu) i...nagle głód / apetyt okrutnie w górę, w WC lepiej, brzuchy płaskie i glikemia ani trochę nie schrzaniona %-) Więc w zbyt niskiej podaży fatu do węgli też bym się czasem [...]

[...] no i mówi, że m.in tak jest bo inaczej BETON. Myślę sobie "okej, spróbuje" Podbiłem paru moim z 350B 900W 50T na 350B 900W 90T (w przeciągu jakiegoś czasu) i...nagle głód / apetyt okrutnie w górę, w WC lepiej, brzuchy płaskie i glikemia ani trochę nie schrzaniona %-) Więc w zbyt niskiej podaży fatu do węgli też bym się czasem [...]

Zakładając, że jesteś na surplusie, to ważne. Jestem większość dni na minusie bądź zbliżam się do zera. Nie będę kombinował z insuliną ale nie wiem jak mam opanować ten głód w czasie kompletnego zajazdu pod koniec dnia.

Macie jakies sprawdzone sposoby na ssanie / głód? Zwlaszcza wieczorem, nie daje rady juz czasami… Mam chrom %-)

Macie jakies sprawdzone sposoby na ssanie / głód? Zwlaszcza wieczorem, nie daje rady juz czasami… Mam chrom %-) Melanotan. Wszytko co działa na glp-1. Abstrah**ąc spróbowałem aviomarin przed siłka, daje radę pomaga, ale jakoś sprawia jednoczenie, że mniej chęci jest na treningu. Ale to pewnie dlatego, że działa antycholienergicznie. Lepsze to niż [...]

Zgadza się, akurat MK różnie działa na konkretne przypadki. U mnie znowu głód się włącza, ale zaś jak inni w ogóle lepiej nie śpię ani nie odczuwam lepszej regeneracji. u niego może by poprawiło apetyt, ale jak mu skacze cukier, to go zamula.

[...] a kurczak może być jedzony normalnie . To właśnie ryż i jego konsystencja przynosi mi najwięcej kłopotów w jedzeniu większych ilości węgli. Wrzuć sobie mk677 (umnie powoduje głód nie do opanowania) za dużo kcal nie istnieje. 5tys wlatuje leciutko. Miksowanie żarcia }:-( Czy jesteś amatorem czy jedziesz na olimpie to żarcie musi być smaczne i [...]

[...] a kurczak może być jedzony normalnie . To właśnie ryż i jego konsystencja przynosi mi najwięcej kłopotów w jedzeniu większych ilości węgli. Wrzuć sobie mk677 (umnie powoduje głód nie do opanowania) za dużo kcal nie istnieje. 5tys wlatuje leciutko. Miksowanie żarcia }:-( Czy jesteś amatorem czy jedziesz na olimpie to żarcie musi być smaczne i [...]

[...] i mało wydajne. Pozatym jak się nie szykujesz do startu jedz wszystkie sosy przecież tego się daje niewiele te 5 gr cukru nic nie zepsuje jeżeli w posiłku i tak lecą węgle. No chyba że jakieś wymysły i keto diety to rozumiem. Nie-nie. Żadnego keto)))) Tylko na mostku wilczy głód mnie męczy. A staram się trzymać michę żeby nie sp******ić osiągów.

[...] Pozatym jak się nie szykujesz do startu jedz wszystkie sosy przecież tego się daje niewiele te 5 gr cukru nic nie zepsuje jeżeli w posiłku i tak lecą węgle. No chyba że jakieś wymysły i keto diety to rozumiem. Nie-nie. Żadnego keto)))) Tylko na mostku wilczy głód mnie męczy. A staram się trzymać michę żeby nie sp******ić osiągów. Koncz mostek;-)

[...] sosy przecież tego się daje niewiele te 5 gr cukru nic nie zepsuje jeżeli w posiłku i tak lecą węgle. No chyba że jakieś wymysły i keto diety to rozumiem. Nie-nie. Żadnego keto)))) Tylko na mostku wilczy głód mnie męczy. A staram się trzymać michę żeby nie sp******ić osiągów. Koncz mostek;-) Jeszcze troszkę. Muszę lipidy ogarnąć i lecę dalej.

[...] daje niewiele te 5 gr cukru nic nie zepsuje jeżeli w posiłku i tak lecą węgle. No chyba że jakieś wymysły i keto diety to rozumiem. Nie-nie. Żadnego keto)))) Tylko na mostku wilczy głód mnie męczy. A staram się trzymać michę żeby nie sp******ić osiągów. Koncz mostek;-) Jeszcze troszkę. Muszę lipidy ogarnąć i lecę dalej. Tren i master odstawka

[...] te 5 gr cukru nic nie zepsuje jeżeli w posiłku i tak lecą węgle. No chyba że jakieś wymysły i keto diety to rozumiem. Nie-nie. Żadnego keto)))) Tylko na mostku wilczy głód mnie męczy. A staram się trzymać michę żeby nie sp******ić osiągów. Koncz mostek;-) Jeszcze troszkę. Muszę lipidy ogarnąć i lecę dalej. Tren i master odstawka Święta [...]

[...] miałem robić test wodorowo metanowy na sibo, bo tyle miałem odczekać, ale nie zdążyłem... Ale i tak zaczełem brać ten xifaxan i rzeciwiście jest ciut lepiej, poczułem głód delikatny pierwszy raz od 3 dni. Deberit żeby jelita ruszyć, jakis posiłek low fodmap na siłę (ghrp6 ;) i na to kreon, verdin (można się śmiać, na mnie działa), [...]

[...] mk677 a raczej chyba cukru we krwi . Brałem 30mg i w nocy sobie podjadalem nawet ale nie było to uciążliwe zaś w ciągu dnia , najbardziej po siłowni dopadał mnie taki głód że trzęsły mi się nogi i aż słabo się robiło i wiadomo coś musiałem zjeść na biegu bo strasznie nieprzyjemne uczucie . Mk brane zawsze na wieczór . Zszedłem na 20mg i [...]

[...] bo mam ambicje w tym roku na konkretna scine, czy gra nie warta świeczki? Clena nie brałem, ale sally a to podobny środek ino delikatniejszy. Efekty są fajne, hamuje trochę głód i dodaje energii, na redukcji jak znalazł. Tylko kwestia czym się zajmujesz zawodowo, bo jak potrzebujesz stabilnych rąk to te środki odpadają. Ja musiałem zrezygnować z [...]

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

[...] nad greliną i leptyną. Najgorsze są DNT kiedy jestem w pracy i mam rotację nisko WW. Bo w DT się załaduję objętościowo WW i mam satysfakcję posiłków. Mięsa też mam kilogram dziennie. Puszczają mi nogi , zostały te nieszczęsne boczki i tyłek. Jakbym miał teraz czymś zwiększyć głód to bym myślał tylko o tym żeby kuwetę ogarniać. Dlatego pytam ;)

[...] Dla mnie dieta osób którzy żrą kilo ryżu dziennie także jest nieporozumieniem, na mnie to kompletnie nie działa a do tego nie odpowiada mi pod innymi względami jak wieczny głód i jedzenie co 2-3h. Mimo wszystko nie krytykuje ludzi którzy się tak odżywiają bo skoro im to pasuje to czemu nie. Jest bardzo dużo zmiennych mających wpływ na dobór [...]

2-3 godziny, (po mk gastro caly dzien)jak przybijesz troche wiecej iu to gastro to nie jest zwykle gastro. To tak yebitny glod, cale cialo sie trzesie na mysl o slodkim swietnie sie sprawdza heksa jako pw na pusty zoladek, po 15 min mega pompa ,na trening biore sobie sloik dzemu i jak wrzucam tu ww to pompa na treningu jest naprawde konkretna [...]