głód

[...] płatki z mlekiem jem na siłe a przecież musze jeśc tyle że nie moge i jakoś nie mam siły do ćwiczen nic mi se nie chce. Dzisiaj będe jeść bardzo mało może wkońcu zaczne czuć głód. Mam nadzieje że to nie anoreksja bo kedyś ją miałam. Wogóle dziwne bo jak ją miałam to jadłam moąże nawet troche wiecej i byłam okropnie głodna a teraz nie moge nic [...]

Witam! Na początek może kilka informacji. Mam 18 lat, ważę 52 kg przy 177 cm wzrostu. Od razu uprzedzę, że się nie odchudzam - mam taka budowę i świetną przemianę materii. Jem dużo. Śniadanie (jogurt, kanapki), obiad (raczej bezmięsne potrawy lub z drobiem) i kolacja (warzywa, owoce - głównie) to podstawy dnia. Poza tymi posiłkami jem dużo [...]

wafle ryżowe odpadają, lepiej razowy pełnoziarnisty bez porównania lepszy, głód nie dopadnie ponieważ białko ma również cechy "zapychające" czyli np. jeżeli zjesz na kolacje 125g twarogu najlepiej półtłustego to na pewno przez te 2h głód Cie nie dopadnie :) pozdro

Odpusc sobie w tym wieku samo ghrp-6, nic nie poczujesz chyba ze glod Wbijane 3x100mcg dziennie mozna porownac do okolo 3,5iu syntetycznego GH. Edit: GHRP-6 podnosi prolaktyne ale w dawce 3/4x100mcg nie bedziesz mial problemu i nadal powinna sie miescic w normie. Napewno niema wplywu na blokowanie testa. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-08-02 [...]

a wafle ryzowe ? kiedy moze jesc ? kiedy najlepiej jesc ? kiedy ostatni posiłek ? co gdy dopada straszny głód wieczorami ?

Jesc jak sie zaczyna czuc lekki glod.Napewno 3-4 porzadnych posilkow organizm zapragnie.Nic na sile.Z czasem apetyt wroci do normy!!P.S.Odstawic odzywki!

Marian - Aylar chyba miał na myśli "co redukuje" a nie "czy redukuje" Redukuje swoje niezadowolenie z sylwetki Co do tych węgli, to nie że się nie sprawdziły. Rano się czułem dobrze. Po prostu nie umiałem zasnąć, bo bardzo męczył mnie głód.

tak na szybko bom w terenie - wybacz a to od kiedy nie trzeba jest co 3-4 godziny? %) od zarania ludzkosci ? bo mam pare ksiazek wydanych w tym roku panow ktorzy pracuja ze sportowcami na poziomie elite i obalaja tam sporo popularnych mitow na temat osiagania optymalnej formy ale nikt nie przeczy temu twierdzeniu no popatrz nawet najwiekszy [...]

[...] zjadłem na noc węglowodany z tłuszczem, w postaci kaszy gryczanej z oliwą. Samopoczucie na drugi dzień rano w porządku, ale bardzo długo nie potrafiłem zasnąć. Męczył mnie głód. Nie mam tego jak na noc jem białko i tłuszcz, chociaż po tej opcji czuje się gorzej rano. Wydaje mi się, że węgle na noc to dobra opcja, ale na redukcji insulina da o [...]

jordanwlkp sluchaj powiedz mi cos wiecej na temat ghrp6 bo mam dostep do tego wrzystkiego... no i jak to dokladnie dziala, niektorzy mowia ze ciagle glod .. a irozmawialem z forum niewiem czy kojarzycie kochas czy cos takiegoi mowil mi, ze lepiej brac wsio razem w tedy efekty dobre .. i tak mam dostep do t3 i insy czytam i czytam probuje o bcykac [...]

Witam. Ustaliłem sobie kaloryczność diety na 2400kcal. Jednak problem jest w tym, że jestem głodny. Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Węgle daję tylko okołotreningowo. Czy głód jest spowodowany tym, że poziom glukozy wzrasta nieznacznie ze względu na niską ilość węgli? Czy kaloryczność jest OK?

[...] witamin i minerałów, a po drugie będzie masakryczne jo-jo. Nie popadaj w błędne koło, bo takie diety kończą się zaburzeniami odżywiania (jedzenie kompulsywne, wilczy głód, ataki na lodówkę) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj dokładnie, oblicz zapotrzebowanie, rozplanuj dietę (polecam [...]

odczuwam głód ale nie mam apetytu i nie chce mi się jeść :( może bym cos zjadła ale nie mam na nic ochoty. a ulubione dania szybko mi sie nudzą mam tak od dawna...

Witam. Mam 17 lat, 160cm wzrostu i waze niecale 54 kg. Od tygodnia stosuje Thermo Fat Burner'a, codziennie biegam i cwicze w warunkach domowych ( jak najintensywniej sie da ). Nie jestem "gruba", nie chce diametralnie schudnac. Zalezy mi na poprawieniu sylwetki, kondycji i pozbyciu sie tak zwanych boczkow i delikatnej oponki z brzucha. Jedyny [...]

[...] -Pij wodę niegazowaną, CO2 z gazowanej spowalnia znacznie trawienie. -Jedz dużo warzyw, np. aby zaspokoić głód -Może założenie dziennika treningowego będzie dużą motywacją? Zmieniony przez - JauCh w dniu 2010-07-26 19:44:51 Zmieniony przez - JauCh w dniu 2010-07-26 19:50:50

[...] a bardzo mi się podobają Dieta : Redukcyjna a) znam siebie - na początku będzie ciężko, prawdopodobnie będę wypijał hektolitry wody (niegazowanej) dziennie, aby zaspokoić głód. b) rodzina - nikt się nie odchudza, prócz mojej młodszej siostry (głodówka...) typowe polskie jedzenie, schabowy, ziemniaki, pierogi. Powoli mam dość takiego żywienia [...]

[...] doradzili coś o zdrowym odżywianiu. ; D (żeby nie grubnąć od jedzenia) Napiszcie parę rzeczy od siebie. a tu parę moich pytań: 1.Ser żółty unikać ?? 2.jeśli odczuwam głód to mogę zjejść jogurt ?? albo wieczorem mam ochotę na coś to mogę zjejść jogurt? - czy jogurt nie zaszkodzi o każdej porze?(a co z kisielem i budyniem) ?? 3.np. jem [...]

ja sie nie meczylem. Aby uniknac zachcianek wystarczy przestrzegac reguly ze trzeba byc caly czas najedzownym. Fakt jak sie zapomni posilku na ej diecie to wtedy nagle wlacza sie megassanie. Ale to dleego ze komus sie nie chcialo zjesic, albo zrobic bo glod nie czul i sobie darowal jakis posilek, alebo dwa ze kobitki czasem myslaly ze jak sobie [...]

[...] Wstałem strasznie głodny 4. Po zjedzeniu śniadania nie byłem przejedzony a jednak nie zgłodniałem aż do kolejnego posiłku (przy stosowaniu poprzedniej diety zaczynałem czuć głód po ok 2h, teraz spokojnie wystarczyło na 3h). Dziś na noc kasza jęczmienna z orzechami włoskimi. Pani Kasiu mam pytanie, czy do posiłku ww z tłuszczami na noc dodać [...]

rr, z tego co pamietam,chociaz pewny nie jestem PG-CL daje takie sajdy ze nie warto stosowac... co do ghrp2 to na bank nie ma takiego glodu, ziomek bral i na glod nie narzekql, przeszedl na ghrp6 i wtedy potwierdzil