głód

bolek1970 co proponujesz?? jak porozrzucac te WW. Po treningu chcialbym zjesc jednak worek ryzu z kurakiem bo daje mi to uczucie sytosci na ok 3-4 godzinki, a po treningu najbardziej odczuwam glod No, to podziel sniadanie i przed treningowy po rowno. Z drugiej strony,. to nic dziwnego, ze glodny jestes, jak przed treningowym tylko 30g kaszy (co [...]

Głodówka? a mi się wydaje że jem za dużo, bo rzadko czuję głód. Nie karmię i nie karmiłam, od porodu minął 1rok 9 mies, wróciłam już do figury sprzed porodu ale chcę pójść za ciosem i osiągnąć wymarzony płaski umięśniony brzuch. Zdjęcia wrzucę jak tylko wrócę do domu. Możliwość przejścia na siłownię mam ale baaaardzo niechętnie, a jężeli siłownia [...]

Warzywa ida cały czas , nawet mędzy posiłkami jezeli czuje jakis głód. Tak tylko bieganie , bede co trening zwiekszał o dwie minuty , a jak juz będzie 30 minut to wrzuce 5 interwałow w srodek w jednym treningu a drugi będzie czysty i przyjemny bieg az dojde do godziny , takie plany w głowie , a jak kondycja pozwoli to sie okaze z tygodnia na [...]

20.09.2013 DNT-Dzisiaj wolne , odpoczywanie , a po południu lece na chrzciny , zostaje ojcem chrzestnym córki mojej siostry , napewno bedzie dzien bez alkocholowy ;) a co do diety to tak jak pisałem , bede celował i mieso ,jaja,surówki i bez węgli.Na chwile obecną poszło 200gram wątróbki ,za 3 godziny rowniez , a poźniej to co na imprezie.Ogolnie [...]

24.09.2013 DNT - Dzisiaj wolne , takze sobie odpoczne , co do diety przedstawia sie ona następująco , troche owoców , ale to dlatego by zapchac głod :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20b4a4a35bdb452c83ff36dea1cbc3cb.png

Dietka , dzisiaj troszke mniej wegli wpadnie , ale ogolnie , to lepiej , bo jakis taki pełny chodze dzisiaj , jak poczuje głod wtedy dorzuce troche ryzu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a5c9ddfd62460d9eea478285957c78.png

Cześć! W pełni rozumiem Twoje problemy śniadaniowe- ja też rano mam problem z jedzeniem, pospać do 10 chyba bym musiała, żeby poczuć głód%-)Ale forum i rozsądek każą, trzeba szukać sposobów na wygraną- u mnie działa forma płynna- wrzucam do blendera namoczone na noc płatki owsiane, surowe jajo (albo 2- SKORUPKA SPARZONA!!) , owoce, oliwę z oliwek, [...]

[...] No i mi po zjedzeniu całego zapotzebowania w jednym posiłku +warzywa+picie wywalało mega brzuch, i nie mam na mysli wzdęć. W wątku j/nj wychwalają ten system pod niebo, ze głód niby tyko kilka pierwszych dni, a ja codziennie notowałam dwie takie chwile (po ok 2 min, jedna po samym przebudzeniu, kolejna ok. 10), że myślałam że naprawde rzygne z [...]

Jak będę robić to wrzuce, ale robie ten sam błąd co w zarzucie sztanga nie dotyka nóg. ______________________________________________ Mini-podsumowanie Nie będę pisać cholera wie ile. Niepotrzebne. Jestem tu od 5 miechów, podglądam od jakiś 10, a ćwicze z ładem i składem jakieś 4 miesiące(przedtem było bezsensowne machanie sztangą). Coś mi się tam [...]

A wiec zwazylem i wpisalem do dziennika vitalmaxa Wg dzisiejszych produktow. Produkt: Waga(g)#B/T/W#kcal 1. Sniadanie: Waga(g)#B/T/W#kcal Bialko Inkospor: 40g # 32g # 1g # 4g # 148kcal Płatki owsiane: 20# 2/1/12 # 73 Otręby pszenne: 20# 3/1/4 # 37kcal Tran: 7g # 0/7/0 # 63 Pomidor: 160 # 1/0/4 # 24 ŁĄCZNIE: 247g # B=39g / T=10 / [...]

Opowiem co ja miałem na VLCD. 1)bezsenność (strasznie mnie to denerwowało do 3/4 nie mogłem zasnąć przez głód) 2)brak siły do wszystkiego 3)żyć mi się nie chciało 4)efekty nie współmierne do wkładanego wysiłku 5)o wyjściu nie wspominam,bo dostaniesz takich napadów głodu wtedy,że jest to nie do ogarnięcia (straszna męczarnia było 1 tydzień by wyjść [...]

kilka z animalpaka Nie jestem jak inni. Nie żyje jak oni. Nie jem tego, co oni. Bez pączków. Bez kawy z cukrem i śmietanką. Bez porannej gazety. Jest 6:52, a ja jestem już po drugim posiłku. Kiedy wszyscy inni na******lają w "drzemkę" na swoim budziku, ja za******lam z robotą Najtrudniejsze, to trzymać się ścieżki, sprostać miażdżącemu [...]

Dzieki koledzy i kolezanki, Sol po pierwsze cieszy mnie to ze to w ogole przeczytales. Nie wiem czy wiesz ale od daaawna jestem dla mnie autorystetem jezeli chodzi o budowanie sylwetki u normalnego "smiertelnika", ktory nie zyje ze sportu. Generalnie nie mam problemu z glodem, pociagiem do slodkiego itd. Ja zwyczajnie jak mam stres musze sie [...]

Nie narzekam na głód, złe samopoczucie czy coś w ten deseń także jest ok. Parówki to takie cienkie, długie. Jak chodziłem do sklepu po nie to mówiłem odtłuszczone i dawała mi takie jakie chciałem.

W uproszczeniu: Pieczywo żytnie pełnoziarniste razowe nie podnosi poziomu glukozy krwi i lepiej zaspokaja głód niż pszenne, ma więcej błonnika i wit. B, reguluje lipidogram i zapobiega nowotworom. A z tą mąką orkiszową, to hehehe... Orkisz to odmiana pszenicy Wcale nie jest taka wspaniała jak się może wydawać Małe porównanie mąki pszennej i [...]

dobra dobra, od razu problem :D ja ma chyba po prostu żołądek skurczony w miarę mocno, ale nie wydaje mi się żeby to było chorobliwe skurczenie... ja czuję głód, jak jem porcje mniejsze niż ten problematyczny obiad wczorajszy :D wtedy z zegarkiem w ręku co trzy albo cztery godziny jeśli posiłek był cięższy :D

Jednym słowem jeśli Mamed nie pójdzie do UFC nie zgodzi się na te warunki, znaczy że po chłopie , stracił głód sportowy a to najgorsze co może spotkać sportowca , jeśli dla niego takie pieniądze to mało niech wraca na do Czeczeni na terapie i z powrotem do kraju , wtedy będzie myślał trzezwo . Jeśli kilka dolarów w tą czy w tą blokuje mu [...]

[...] , mocnym niz słaniającym sie na nogach. ha ale widziałem jak zawodnicy przed wyjściem godzinę zjadają pizze całą ,wafle ryżowe polane miodem lub pija olej i też dobrze wyglądają.Ja jestem praktycznie na ryzu białym który dojadam co jakis czas jak poczuje głód.Trudo jest doradzić co naprawdę jest najlepsze i co jak działa na twój organizm. Pozdr.

[...] Z marcem chcę ruszyć. Wciąż nie wiem jak to będzie z węglami. Czy mam obserwować po sobie czy raczej sztywno trzymać się wyliczeń ? W sensie takim że odczuję bardzo duży głód przy deficycie 200 kcal i zmniejszę go do 100 kcal a część makro z tłuszczy zamienię na węgle ? To dobry pomysł jakbym chodził jak trup i nie miał energii ? Zmieniony [...]

Dzisiaj dzien beztreningowy, wiekszosc dnia spedze na uczelni. Miska bedzie w miare trzymana- biore ze soba buly z pieczenia wieprzowa. Mariusz %-) No szalu nie ma, jak mowilem, ale bedzie lepiej i to juz bardzo niedlugo. Bede o efektach pisac i porownywac. A tak z ciekawosci: ile Tobie sie udalo w tym komplekscie pojechac (ile kg, ile serii i [...]