głód

[...] Piotrkowskiej. Jak ktoś będzie w łodzi, to polecam zajrzeć :-) Dieta trzymana w 100%, codziennie jem dokładnie to samo. Nawet warzywa. Już zaczynam odczuwać momentami spory głód. Waga nie spada. Widzę pierwsze delikatne zmiany w wyglądzie. Na te bardziej spektakularne trzeba jeszcze zaczekać, ale chyba wszystko idzie w dobrą stronę :-) Od jutra [...]

Wydaje mi się, że z każdym kolejnym dniem treningowym łapię więcej wody, potem jak mam dzień wolny, to ta woda schodzi, waga idzie lekko w dół i robię się suchszy. Teraz miałem jeden dzień treningowy więcej, bo doszły te łapki z Mańkiem Tomczukiem w niedzielę. Zobaczymy jutro rano jak będę wyglądał, bo dzisiaj mam wolne. Idę tylko pokręcić cardio, [...]

[...] ratowałam sie odżywką z płatkami i białym serem, na koniec miała byc wątróbka, ale nie mam już siły smrodzić w domu zjadłam chleb z serem żółtym i idę spać, chociaż czuję głód - to coś nowego, bo już dawno mnie nie ssało w żołądku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ef851c40af44fa5850fcc2d9deaed6c.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-10-23 22:23:16

Tydzien 7 dzien 44 DNT dzień głodowy }:-( na imieninach u znajomego zjadłam kawałek pasztetu z kaczki i tak mnie wydęło, że juz przestałam głód czuć, piłam tylko rumianek, żeby przeszło warzywa: pomidory, papryka czerwona, sałata lodowa, kapusta kiszona napoje: woda 2 litry, rumianek x2, pokrzywa z rumiankiem x2, zielona 1 litr, kawa x2 [...]

[...] do 130g w DNT, tj. pisałaś Obli. Zobaczy się jak będzie za tydz. Z CLA przypomnę się za tydz. %-) DNT 2 PONIEDZIAŁEK TYDZ 6 02.03.2015 Przegłodziłam się cały dzień, ale głód powrócił ok. 15, także dzisiaj już mi lepiej.;-) Miska wg rozkładu, DNT 1800-150b-130ww-70t 1) jajka + kasza jaglana 2) mięso wp.woł + kasza gryczana 3) whey + płatki [...]

DNT 45 ŚRODA TYDZ 8 18.03.2015 Dzień wege Chyba już wiadomo co mi szkodzi, ale najpierw wymiary talii, które co nie co wyjaśnią: 18.03 RANO - 65,5 (w pn: 66) WIECZOREM - 69@-) 19.03 RANO - 68@-) Szkodzi mi fasola mung i chleb. Na całodniowym jedzeniu po wegańskiemu, tych wszystkich warzyw, kasz i ryżu, nagle rozpoczął się lekki ból brzucha po [...]

[...] usłyszeć o osiągnięciach firmy by móc uwierzyc w jej potęge" wtedy pomyślałbym, że trafił się niewierny Tomasz nie uwierzy póki nie zobaczy tak więc uspokoiłbym jego głód wiedzy, nasycił umysł. Tak więc czas zejść na ziemie i przedstawić liczby, suche fakty, które stoją za firma, dla lepszej przejrzystości postaram się je wypunktować a [...]

[...] od samopoczucia, ale nie dłużej niż 1h. Nie ma co przeginać, skoro dobrze szło :) Nie ma 19, a ja już zjadłam cały dzisiejszy przydział i spanko dopiero po północy. Będzie głód %-) Odświeżyłam klasyka, czyli na obiad stara dobra mieszanka warzyw z jajkami ;) Bonusowo Jagusia, która najpierw musiała po mnie przejść, pogryźć mnie, zmiażdżyć, a [...]

Dzisiaj bieganie i trochę łódeczki. W diecie obiad liczony na oko, bo mamusia gotowała ;) Ogólnie zaczynam odczuwać głód, więc może nie będzie trzeba ciąć. Jutro się zważę i zobaczymy. Jak już poczułam, że mi zeszła woda, to zważyłam się i waga pokazała 71,6. Jak będzie poniżej to znaczy, że coś tam mi się schudło. Aktywność w sumie niezła była w [...]

Moze taki dzien kiepski jakis, ale moze deficyt sobie zalozylas nieco za duzy na poczatek i tak szybko glod ci dokucza na tej redukcji, albo wytrzymaj jakos i nie ulegnij pokusie, albo dodaj sobie dwa razy w tygodniu takie wieksze porcje wegli, jako takie lekkie ladowanie. W skali tygodnia moze tak bardzo nie zaburzy ci bilansu i wciaz bedziesz na [...]

[...] posiłki i udało się ogarnąć dodatkową kolację z prawie samych nieliczonych warzyw ;) Dam radę, ale po prostu posiłki mnie nie sycą. W sensie przed i po czuję taki sam lekki głód. A z piciem to jak zawsze zimą jest problem. Ale wmuszam w siebie butelkę 750 czy 800 ml wody i resztę z herbat i kawy. Owocowych nie lubię akurat, tylko jakieś czarne i [...]

[...] chleb, bo wszystko wyglądało na wegańskie rzeczy ze strączków i nie wiadomo jakich warzyw. W każdym razie dzisiaj rano zjadłam dwie parówki o godz. 8, teraz jest 16 i czuję głód, ale mogłabym go totalnie zignorować i nic nie jeść, większym wysiłkiem będzie zmusić się do jakiegoś w miarę odżywczego posiłku. A nie leżałam cały dzień, zrobiłam już [...]

[...] bieganie i to jakieś mocniejsze, więc ustawiam sobie dużo węgli prostych przed treningiem. Ciekawe, jak to wpłynie na odczucia :) Ogólnie jest ciężko, cały czas dokucza mi głód i spadek energii jest też wyraźny. Nie dobijam na siłę kroczków do 10 tys, bo wtedy pewnie musiałabym podnieść kcal, więc na jedno by wyszło. Czuję, że jestem na granicy [...]

[...] Dwóch ćwiczeń w ogóle nie załapałam, moje biodra nie chcą współpracować i ogólnie kicha. Dieta utrzymana, ale z wielkim trudem, bo krótko po śniadaniu złapał mnie straszny głód i nie chciał puścić przez większą część dnia. Chyba jakieś hormonalne figle przedokresowe. Całe szczęście dzisiaj rano przyszło i przeszło ;) Kroczki 7,5 tys, 230 [...]

Dzisiaj na spacerze nadal było ciężkawo, ale jutro chyba spróbuję delikatny bieg w 1 strefie. Zrobiłam trening wzmacniający, bez szaleństw, 45 minut z krótkim elementem wytrzymałościowym. Głód mnie straszny trzyma od weekendu, podnoszę kcal do 1900 i zobaczymy, co będzie. Waga utrzymuje się w okolicach 70 kg. Kroki 10 tys. 340 kcal aktywnych

[...] chciałam Wam polecić dwa podcasty true crime, którymi się zasłuch**ę przy bieganiu ostatnio: Bear Brook i Bone Valley. Niestety po angielsku. Dieta 1900 kcal. Dobrze mi, bo głód się pojawia często, ale mam dużo energii. Niestety nie wiem, czy działa. Moja waga od jakiegoś czasu jest dość stabilna, 70kg z lekkim hakiem. Miesiąc temu po 2 [...]

[...] każdym razie dorzuciłam trochę startego sera i dużego pomidora, wyszło tak sycące, że podzieliłam na dwa posiłki. Ciekawe, czy uda mi się znaleźć taki sposób na tę dietę, by głód nie męczył przy 1600 kcal. Na pewno nie będą to gofry, chyba że ziemniaczane w towarzystwie sałatki ;) /SFD/2023/6/29/a469b8a3d752480fab492305d0e85c44.jpg Słuchałam [...]

[...] łapie mocno wodę, częściowo z powodu okresu, a częściowo chyba za bardzo próbuję zapchać się warzywami i nie daje rady. Dzisiaj podbiłam trochę tłuszcze, może stłumi trochę głód. Za to po ramionach i plecach widać, że coś leci. Waga równiutko 70 kg. /SFD/2023/7/6/cefaf9176a3744eb9278b2e4ffce43d6.jpg [...]

Dzisiaj znowu obudziłam się przed 5. Wstałam o 5, bo już mnie wkurzały próby zaśnięcia. Wiem, co mnie wybudza: głód :-D Muszę ostatni posiłek jeść trochę później niż o 17-18 ;) Interwały. Miały być trzy, ale skróciłam bieg, bo coś mi się spięło w lewej nodze. Ból nie był silny, ale lepiej przerwać trening niż dobrą passę kontuzją ;) Zastanawiałam [...]

[...] mogłem jeść ile wlezie. Potem przestałem się ruszać, ale jadłem tyle samo (może więcej nawet). Tak więc uważaj :-) Co do przekonania do sportu to faktycznie zaczynam czuć głód ruchu nawet po jednodniowej przerwie. To fajne uczucie :) @Kerad: Masz rację. Wiem, że teraz zaczynają się schody. Dojście do twoich rezultatów (nie mówiąc o Xzaar, [...]