głód

amadi - jak tak strasznie cisnie mnie glod jak w chwili obecnej to wchodze do Ciebie i wale sie w glowe,ze mam wypas i nie powinnam narzekac}:-( Ty juz prana zyjesz (i skad w Tobie te moce na tej pranie:-? )

DZIEŃ 7 Dziś bez treningu. Micha jak micha. Kcal i białko trzymane, reszta mniej więcej też się rozłożyła. Jem 2600 a jestem głodny. Dziwne to bo 2 tygodnie temu taki głód przy 1800 i 150g węgli czułem. Do tego waga dziwnie się waha. Raz jest 74 raz 77. I mówię tu o pomiarach na czczo. ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - hbr9839 w dniu [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 1/dzień 5 Zacznę od tego, że waga od paru tygodni stoi w miejscu/lekko spada w dół, ale zmiany w sylwetce są zauważalne, dzisiaj np. podczas trenu dziwnie mi gacie spadały, po kąpieli zauważyłem, że dupsko mi się spłaszczyło, dawniej było takie wystające "c", a teraz się deska robię %-) Trening: [...]

[...] sesji... Nie miałam dziś sił iść na aerobox, ani w zasadzie na nic innego. Tak więc DNT. Jakoś dziwnie jest mi bez nabiału, na uczelni kanapka i owoc mi nie wystarczały, głód męczył baaardzo. Ale do przodu. Przeglądnęłam co jedzą Ladies, znalazłam sporo interesujących przepisów, będzie dym w kuchni ;) poniżej jedzenie z dzisiaj. [...]

Dziś DNT, więc tylko miska. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł, pomidor - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Komentarz: Ostatnio gdy czuję głód zjadam pomidora, kierowana jego niską kcal. Może być, czy lepiej zastąpić słynnym bełtem? :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd5ebb88a1ad4a91849f4f09cac32d81.png

Też bym tak chciał, ja śniadanie jem o 7 - 200g owsianych + 3 jajka, to jak dojadę do szkoły na 8 to jestem głodny %-) Myślę nad zakupem środków zmniejszających głód bo ciężko wytrzymać na tak niskich kaloriach imo Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-20 22:33:04

[...] doradzania (a nie prowadzenia za rączkę) i ewentualnego korygowania korków Rafała, który ma aktualnie spore pojęcie na temat tego jak robić i szlifować formę To było na zbilansowanej. A teraz na LC to już w ogóle by mi się posypało, jakbym zapychał głód warzywami poza bilansem ;-) No i jest mi to po prostu wygodne. Wrzucam wszystko co jem :-))

wiem, ma ktoś jakies srodki co zwalczają głód ? :d

Poniedziałek 02.06. DT MISKA 1 835,7 kcal b: 124,9 g (27,2%) ww: 154,0 g (33,6%) tł: 80,0 g (39,2%) Warzywa - marchew - generalnie wyszło prawie kilo surowej 88-O Suple - selen 100, wit. i Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. + jajecznica na maśle + ryż brązowy, indyk, [...]

[...] zakres 12-15). Niedospanie i przeziębienie jeszcze odrobinę przeszkadzają, ale za chwilę powinno być po problemie :-) ____________ Delikatnie podniosę kaloryczność, żeby głód nie doskwierał, a truskawki bez problemu mieściły się w bilansie ;-) DT 135/60/200 BTW DNT 135/60/150 BTW No to wracam do gry;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

[...] na prostowanie na wyciągu 13,75 Zajęli sztangę łamaną więc pozamieniałam, w ostatnich 3 seriach juz dzielone bo piekło strasznie, bicka miałam spompowanego8-) podobał mi sie:-D MISKA płynna + arbuz rano nie męczy mnie głód, nawet musze się zmuszać do soków warzywnych, płyny wychodza mi w minimalnych ilościach 4 litry, ale staram się jak mogę.

nie narzekam ani na tempo przyrostu ani na trening;-) wręcz przeciwnie, jestem z nich bardzo zadowolony:-PP jak wielokrotnie pisałem mam czas. problemem jest tylko głód- pomimo tych 3,5 kc nadal jestem cholernie głodny}:-( radzę sobie jak umiem ale jem już z 1kg warzyw dodatkowo, waga stoi więc nie panikuje. standardowo mnie to martwi bo gdzieś [...]

[...] 50x10 50x10 50x10 50x10 Uginanie nóg w leżeniu 35x10 35x10 35x10 35x10 http://i61.tinypic.com/10erfph.png A tu zdjęcia omlecika. Smak nieziemski. Normalnie można zaspokoić głód oraz pobudzić kubki smakowe. Jakby kto chciał przepis to pisać. http://i60.tinypic.com/28ls5y0.jpg http://i62.tinypic.com/i4n8lh.jpg http://i58.tinypic.com/m9ygef.jpg

[...] - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 10x50kg, - Wyciskanie sztangi nad głowę 3 serie 10x50kg, - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 12x15kg. Dzisiaj skusiłem się na Milkę z nadzieniem truskawkowym, która została wliczona w cało dzienny bilans. Pomimo tego, iż odczuwałem pewien czas głód to po długim czasie niebo w gębie.

DNT / 3.07.2014 Znowu w robocie do nocy :/ ale biegowego lenia pozbyłam się, mam nadzieję, na zawsze AKTYWNOŚCI: interwał -> 4min bieg + 9 serii (15sek sprint/45sek bieg) + kilka min marszu do domu MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l, kawa z ekspresu x2 zielenina: ogórek zielony, dużo ogórka GŁÓD :< [...]

Czesiek właśnie nie, mi się głód wyłączył jakiś miesiąc temu, wczoraj się nażarłem jedząc niecałe 1700 %-) na 2500 ssanie było o wiele mocniejsze, takie kcal są ok. Druga sprawa to działanie spalacza, też pomaga sporo

Bo jezeli zaczynasz odczuwac glod organizm zaczyna produkowac HGH im dluzsza glodowka tym na logike wieksze stezenie hgh, ale pomysl ile Ci sie go wydzieli?Lepiej juz zjesc kilka posilkow i miec bardziej anaboliczna insuline..

[...] aktualnie 2500kcal, redukcja, 100% czysta micha, 2 treningi dziennie bardzo intensywne I SIĘ KUFA NAJADAM! A jem w 99% te same składniki co na masie. Teraz mnie ssał głód na 3h po zjedzeniu ostatniego posiłku w ciągu dnia, zjadłem deserową miseczkę warzyw i się czuję najedzony aż miło. CO JEST 5? Chyba żołądek mi się tak nie skurczył z [...]

Siemasz, jestem już po jednej intensywnej 25 minutowej sesji aero. Przede mną na dzień dzisiejszy został trening barków, brzucha, leciutko łydek oraz 35 minut aerobów. Dieta na dzień dzisiejszy i aż do środy włącznie to : 880 kury 500 b.jaj 60 masła orzechowego 100 ryżu rozbite na 5 posiłków. Woda powoli schodzi, od środy zmiany w diecie, oraz [...]

[...] ale dobiłem tlyko chyba do 2000 kcal .. musze sie naprawde wziąść garść i zacząć wstawać5-6 rano wtedy jeszcze jakieś porządne śnaidanie wejdzie i na trening , po treningu głód też będzie więc mam już 2 posiłki zjedzone ( min 1500 kcal) a później jak mi sie nie będzie chciało nie wiem przez 4-5 h jeść to przynajmniej nie będe musiał później [...]