głód

[...] względem węgli czyli de facto strona bardziej zbilansowana. Przyznaj sama że życie "na głodzie" %-) też nie podpada pod kategorię czucia się dobrze, ale no mi Twój głód nie doskwiera, po prostu zakładam że na forum sportowym sugeruje się konkretne rozwiązania a nie poklepuje po pleckach. Twoja decyzja i ja już więcej nie podejmuję [...]

[...] z indykiem i serem żółtym. Jak widac z mięsa nie zrezygnowałam całkiem, ale ograniczam. Efekt nieliczenia miski jest taki, że póki co głodna nie chodze, choc dziś rano obudził mnie głód ;-) Waga wczoraj 64,8 a dziś 64,6 więc nie grubnę ;-D /SFD/2021/5/12/7a22aa5245d3415ca0e177571d400930.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-12 08:50:54

na silownie chodzi taki chlopaczek, ma cukrzyce , bierze inse, cwiczy jakies 3 lata i wygląda przekozacko... naprwawde super wygląda chlopaczek.... neevsky- no naprawde pochlaniam jak swinia gigant dawki pokarmu, po silowni polecialo 50g bialka, teraz odrazu caly talerz zarcia, przed momentem jeszcze 200g sera żółtego i nadal głód...

spokojnie jak nielubisz twarogu to niemusisz go jesc, dieta przedewszystkim musi byc dla ciebie zjadliwa jak byles na diecie dunkana to ja by ci dal trzy opcje do wyboru kal trzymaj na ty poziomie co masz tylko skladnikami trzeba manipulowac 1. b-2,5g/kg t-1g/kg ww-2,5g/kg 2. b-3g/kg t- 0,7-0,8g/kg ww- 2g/kg 3. b-2,5g/kg ww- 150g dziennie [...]

[...] - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 10x50kg, - Wyciskanie sztangi nad głowę 3 serie 10x50kg, - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 12x15kg. Dzisiaj skusiłem się na Milkę z nadzieniem truskawkowym, która została wliczona w cało dzienny bilans. Pomimo tego, iż odczuwałem pewien czas głód to po długim czasie niebo w gębie.

[...] się :-) Cole 0 możesz popijać sobie w chwilach słabości. Potem odstawimy. Jedzenia jeszcze trochę masz ale wiem że dużo mniej w porównaniu do tego co jadłaś. Ja do pierwszych zawodów prawie 16 tyg. byłam na rotacji to dopiero był głód. Przyznam szczerze że praca z Anią jest przyjemnością ale mieliśmy takie przeczucie od pierwszego spotkania! :-)

przestańcie o tym jedzeniu :-( zjadłem kuraka z ryżem a tu dalej głód heh

Głód wytrzymuję, szukam zajęcia i staram się o tym nie myśleć. Ostatecznie jem kawałek papryki albo pomidora koktajlowego. Ale zrobić dobry trening to dla mnie teraz duże wyzwanie - na szczęście Artur dużo mi pomaga.

[...] technice. Waga leci 56,5, chociaż lustro mniej to pokazuje, czuję się troszkę zwiotczała, ale to normalka, na masie odbuduję straty ;-D Dieta utrzymana. Nie mam kosmiczego parcia na jedzenie, dziwnych zachcianek. Wkurza mnie tylko głód i brak energii. Dam radę %-) Teraz popołudniowa zmiana w pracy, a tam piekło... Jeszcze 2 tygodnie do urlopu 8-)

[...] zostanie że to nie przyjemne . To wersja dla masochistów którzy lubią lać swoje dupy i przekraczać jakieś wydumane granice.Granice swoich możliwości przekracza się gdy walczysz o przetrwanie- wojna,samotna wędrówka w górach,ekstremalny alpinizm ,walka z żywiołem , ciężka praca fizyczna pod przymusem,głód,chłód. A wtedy wychodzi kto jest kim.

[...] z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 65g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 65g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 200g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Dieta trzymana idealnie,czasem napadał mnie głód po mimo,ze dodałem sporo węgli Posiłek nr 5 http://images62.fotosik.pl/722/7847afdeb11d20c2gen.jpg

[...] 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Idealnie trzymana:-)) najadam się już dosyć mocno i co raz zadziej czuje głód,nie wiem czy dobrze czy nie dobrze,ale chyba forma nie ucieka;-) za to samopoczucie jest tragiczne... KTOS Z WAS JEDZIE NA DEBIUTY?!?!?! JA BĘDĘ!!!I TO Z KONKRETNA [...]

[...] nr 4 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Orzechy laskowe 20g Warzywa Opis diety: Idealnie trzymana,głód taki sobie,ale energia zerowa...w południe nawet się położyłem,miałem zamknięte oczy,ale nawet nie zasnąłem...a czułem się tragicznie.Teraz skończyłem robić jedzenie na [...]

[...] zajął mi… ponad 2 godziny. A nie ociągałam się zbytnio. Mimo wszystko energia i zapał na najwyższym poziomie, było super :-)) Chyba rege było potrzebne aby wzbudzić ten głód treningów siłowych. /SFD/Images/2015/7/22/92ddf661ebeb4352a9ab856dd419d5da.jpg DIETA B 120, W 130, T 60 Posiłek 1: Jaja + białka jaj + mąka jaglana + kakao + banan + [...]

[...] masz pod górkę, chyba wystarczy ;-) trzymam kciuki za Ciebie też! ------------------------------------- 17,18.08 Dwa dni na rosole… trzeciego nie będzie. Nie doskwierał mi głód, praktycznie wcale. Jedyny i najpoważniejszy problem to obezwładniający ból głowy - to mnie zaskoczyło, nie spodziewałam się kompletnie tak gwałtownej reakcji organizmu. [...]

[...] następnym nie mamy za bardzo ochoty na żaden pokarm. Po naprawdę dużej dawce alkoholu następny dzień śmiało można przeleżeć na trawie/pod stołem. Czyli w końcowym rozrachunku chudniemy, bo nie przyjmujemy kalorii. Jak wyżej, genialne podejście - psuć zdrowie i marnować całe życie żeby być chudym i menelić po 50gr. na wino żeby zapić głód..

[...] nie. Byłam ciagle głodna, bo organizm domagał się utrzymania stale bardzo wysokiego poziomu cukru we krwi (tzn tak ja to widzę). Od mniej więcej 2,5tyg ucięłam słodycze, ale głód cukrowy choć coraz mniejszy, nadal mam. Zaspokajam go wtedy owocowym jogurtem albo suszonymi owocami, albo ostatnio świeżo wycisniętym sokiem pomarańczowym. Największym [...]

Zrobilem aero ogladajac film Hooligans 2, byl w dziale filmy z lektorem, przyszlo co do czego, ivona.. Ale jakos dalo rade ogladac, fajny film. Aero wygladalo cos takiego: *5 minut bieg wmiejscu, rozne wymachy, skoki, wchodzenie schodzenie na 2 encyklopedie *5 minut roweryk I tak w kolko, razem ok 55 minut Krecilem w dlugisch spodniach i bluzie, [...]

Morales:dobrze wiem o potrzebie alkalizacji,pytalem czy green drink to to samo,bo przeciez zielona herbata tez jest zasadotwórcza. P.S. Spróbowalem dzis sniadania:zielona herbata+140g piersi+85g orzechów laskowych i czuje sie b.dobrze,troche szybciej czulem glód na 2.posiłek,ale jak żołądek sie troche skurczy(=przyzwyczai) to bedzie ok Zmieniony [...]

[...] mającym nic wspólnego ze zdrowym żywieniem (kebaby , fast foody, napoje słodzone). Jadłem również bardzo mało, kiedy byłem głodny a byłem nie raz przeczekiwałem ten okres i głód przechodził (z tego co wiem organizm pobierał glikogen z wątroby). Skutkiem tego była utrata sporej ilości mięcha. Jestem ektomorfikiem. Dodam, że gdzieś (nie mogę teraz [...]