głód

Krótka relacja co i jak. Od poniedziałku Artur wprowadził małe zmiany w diecie, ale powodujące niesamowity głód :)) No, ale to już ten czas kiedy trzeba trochę przycisnąć pasa, a i tak nie mogę narzekać na małą miskę przez cały okres przygotowań. };-) Trochę sił mniej na treningach, ale bez wielkich spadków. Z pewnością brakuje mi porządnej [...]

Kochana - co tam głód lepiej zobacz jak Ty wyglądasz 8-O Jesteśmy dzisiaj zalatani na maxa i nie mam jeszcze zgranych zdjęć ale wstawiam mały przedsmak 8-) Co sądzicie, Sforcia daje radę??? /SFD/Images/2015/6/23/740d6cb419c84e359ffd901b8d3304a2.jpg

[...] zaległe plecy robione na speedzie. Cardio później w terenie - rower. Miska trzymana, tu nie pozwalam sobie na odstępstwa!!!!! Aczkolwiek jest mi ciężko!! I nie chodzi tyle o głód (bo to logiczne), ale o sam fakt, że nie mogę zjeść nawet zdrowych potraw, bo nie mieszczą się w schemacie i nie mogę sobie pozwolić na takie coś... Tyle rzeczy bym [...]

[...] mnie takie szkolenia to usystematyzowanie już zdobytej wiedzy, utrwalenie jej, ale oczywiście pojawiły się nowe zagadnienia, które trzeba koniecznie pojąć i zrozumieć, bo głód wiedzy rośnie, a wiedza Tadeusza uświadamia jak niewiele wiemy, niestety %-) W niedzielę byłyśmy rozdarte między Tadeuszem a treningiem z Agnieszką Nawrocką. Trening [...]

[...] i zadka 88-O Żeby nie było zbyt łatwo, to trening jest w formie obwodowej %-) I coś pisałam wczoraj, że czwartkowy trening lżejszy niż w wtorkowy, ale dziś rano odczuwałam niemoc w kończynach górnych %-) Do tego nie wiem czy wspominałam, ale zaczynam odczuwać lekki głód na tej misce |-) |-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-02-05 15:07:03

Do tego nie wiem czy wspominałam, ale zaczynam odczuwać lekki głód na tej misce |-) |-) \-) :)) Ja Cie krece! Gdzie Ty to miescisz? :-? \-)

[...] żeby nie było. A cały czas się coś dzieje, pojawiają się nowe możliwości, kolejne wyjazdy, dodatkowe zajęcia, a doba jakoś rozciągnąć się nie chce. Na śnie nie mogę już więcej oszczędzać, bo regeneracja kuleje a do tego wzmaga się głód. Do przetrenowania krótka droga. czas o siebie zadbać :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-03-08 13:25:15

[...] ten sam, to nie piszę %-) Miska wg wytycznych - czekam na dodanie kcal 8-) bo przydałyby się trochę więcej. Wiem jedno, że kasza jaglana nie syci mnie wcale, miałam taki głód, że myślałam, że zjem konia jakby mi wpadł po rękę, ale jak juz na śniadanie mam omlety i na drugi i trzeci posiłek ryż, to jest elegancko :-)) Forma się poprawia cały [...]

[...] niektórych ćwiczeniach /-)_ Ale niekiedy wiem, że nie ma co szarżować ^^ Od rozpoczęcia tych treningów zaczęło mi się mega ssanie w żołądku }:-( 2-2,5h po posiłku czuję już głód. A pomiary leciutko w dół a smalec się topi, bo wizualnie wszystko fajnie się zmienia :-)) Odczuwam też fakt. że zaczęłam mocniej trenować górę, w sensie że kłania się [...]

[...] seca MISKA - 2200 kcal %-) _________________ Sobota i niedziela - DNT - ale pracujące na siłowni. Kolejny weekend się nie wyśpię, a przez to chyba właśnie odczuwałam mega głód.... #-P Dojadłam jedno jabłko - przyznaje bez bicia. Liczę jeszcze na podniesienie kcal przez Tadeusza. Ogólnie wydaje mi się, że wszystko ładnie schodzi i fat się pali, [...]

[...] którą często zaniedbujemy niestety. Miska dość w kratkę, mam nadzieję, że nie odbije się ten tydzień za mocno na mojej sylwetce i pomiarach, dodatkowo jestem parę dni przed @ więc kumulacja wszystkiego u mnie |-) }:-( }:-((( Aaaa no i niewyspanie powoduje u mnie przeokrutny głód #-P {{:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-01-08 10:34:42

No dobra!!! %-) Wczoraj wróciłam już na właściwie tory :-)) Miska taka sama jak pisałam poprzednio, bez szaleństw póki co, trzymam się schematu i nie kombinuję za wiele. Przynajmniej przez tydzień, dwa. Niech się uspokoi i unormuje. Później będę trochę modyfikować produkty, bo chętnie zjem coś innego ;-) Treningowo taki lekki freestyle Na zmianę [...]

[...] dawałam radę, napierniczałam 4x siłowy, 6x po 60 min cardio i dałam radę %-) Plus praca 8h, gotowanie, zakupy - normalne życie. Dodatkowo towarzyszył temu wszystkiemu głód psychiczny - że później będzie mi wolno zjeść co chce… Takie bycie na odwyku i później rzucenie się na “owoc zakazany”. Natomiast Tadeusz nauczył mnie jeść. Nauczył [...]

wliczam w to vene oczywiscie właśnie odezwał się we mnie zwierzęcy głód i żądza

Dobra dziewczyny, macie rację, będę próbowała i moze napędze swój głód.Może pierwszy tydzień idealny nie będzie ale z czasem powinnam sie przyzwyczaić. Będe wrzucala tu miski i treningi bo wolała bym żeby to ktoś kontrolowal. Dzięki!

Nadaj czuję głód goli. Najgorsze jest to że w czterech meczach półfinałowych padły tylko dwie bramki.

[...] - ważniejsze było po prostu zjedzenie czegokolwiek i dalsza praca. Widzę tutaj swój błąd - pośpiech i nieprzywiązywanie wagi do składu posiłku, stąd zapewne popołudniowy głód - niedostarczenie odpowiednich składników, co objawia się sporadycznymi zachciankami np. na coś słodkiego (oczywiście, zawsze się sprowadzam "na ziemię", aby nie objeść [...]

I po treningu dzis troche zminilem zalozenia zrobilem plecki z bicepsem Oj sily jeszcze nie mam hehe mam nadzieje ze wroci za jakis czas. Jutro musze troche posiedziec nad dieta pomyslec jakby lepiej to zrobic by zoptymalizowac rezultaty. Plecy: sciaganie do karku 5 x 10-12 sciaganie sztangi w opadzie 5 x 8-10 sciaganie jednoroacz nie wiem jak to [...]

Tak tylko, że z 12% bf na 10% można zejść spokojnie z owocami zakładając, że ktoś nie ma tragicznej genetyki, przy okazji hamujemy nimi głód dostarczamy, pewną ilość składników odżywczych, zmniejszamy szanse całkowitego przerwania diety... ale wracając do tematu warzywa to nie owoce i jeśli nie miałbym w planach ograniczenia węglowodanów do 0 to [...]

Dopiero wróciłam Wioślarz rzeczywiście masakruje, ciężko mi było zrobić 10min, w dodatku dzisiaj robiłam ręce i nastękałam się trochę Zdecydowany brak sił i głód przez jabłko. Muszę wynaleźć inny owoc przed treningiem. Dzisiaj było: + 1 burpee Micha: - oliwa, niestrudzony omlet, zmieniłam tylko masło na orzechy włoskie - kurczak, warzywa, [...]