głód

generalnie nie chce za duzo weglowodanow spozywac bo wiem po sobie ze zachwile przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych [...]

[...] kaloryce jeśli udział tłuszczu jest mały a większość energii pochodzi z węgli to jestem wiecznie głodna. Jak zwiększę ilość tłuszczu kosztem węgli (kalorie bez zmian) to głód nie dokucza. Więc coś w tym jednak jest, że tłuszcz jest sycący. Dla mnie to jest zabawne, że te same badania naukowe nożna interpretować na różne sposoby, w zależności [...]

po jakimś czasie się przyzwyczaisz do większej ilości jedzenia a będą momenty nawet, że poczujesz głód :P i trzymam kciuki za znalezienie trenera, który chce pomóc a nie mędrkować :)

[...] nawet z tego 32,5kg ... 2.Skos dopsze,znowu mi się złożył }:-( 3.Muszę dołożyć ,ale boli mnie nadgarstek i ciężko mi boli. Reszta trenningu ok, ręce mi się trzęsły strasznie ...i głodna byłam po ...ostatnio coraz częściej czuję głód... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-11-29 18:41:11 Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-11-29 18:41:33

[...] następny mogłam zrobić dopiero dzisiaj . Poniedziałek spędziłam większość czasu w łóżku, bo miałam takie zakwasy i byłam tak słaba ,że się ruszać nie szło do tego miałam głód ,że konia z kopytami bym zjadła. Miski nadal nie liczę,zobaczymy co z tego będzie :))kalkuluję w główce ,jak zaczne się nie mieścić w drzwi to będę alarmować ,na razie [...]

[...] Na szczęście. Wleciały nogi i cardio. Z dietą gorzej. Coś mi się poyebao, że 100g kajzerek ma 30g ww, a tak serio to ma 50g i dupa. No trudno. Ale pod koniec treningu taki głód, że o matko. I do tego kolano napieprzało bo spróbowałem hack przysiadów... Jak to Marian napisał gdy go komar dziabnął - jak nie urok to sraczka %-) 1.Kawa z 10g oleju [...]

[...] oddechu. Dieta, proponuję bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i po treningu, między [...]

[...] warzywa, owoce. Dieta, proponuję bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i po treningu, między [...]

[...] warzywa, owoce. Dieta, proponuję bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i po treningu, między [...]

[...] śm. -jajka, masło -cycek indyczy, oliwa -łosoś wędzony, masło, strąki -whey, banan (ulepek to cynamonu sypnęłam :-D) 140B/102T/127W + warzywa + mg+b6 + omega Zaczął się głód @@-) Muszę jakoś inaczej tą miskę rozplanować. Przed chwilą robiłam woła na jutro, a ten whey z bananem to tylko trochę papki @@-) TRENING [...]

[...] bardzo się stresuje i mięso nie jest tak wartościowe jak zwierząt z przeszłości. No i jak wspominałem wcześniej, kasa... Tego nie przeskoczę. W ogóle zdaje się nasz głód wynika właśnie z głodu ludzi pierwotnych. Oni byli ciągle głodni i jakiś instynkt nam pozostał, żeby jeść na zapas bo prawdopodobnie to będzie w przyszłości zużyte przez [...]

Też bym tak chciał, ja śniadanie jem o 7 - 200g owsianych + 3 jajka, to jak dojadę do szkoły na 8 to jestem głodny %-) Myślę nad zakupem środków zmniejszających głód bo ciężko wytrzymać na tak niskich kaloriach imo Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-20 22:33:04

[...] rybką z kaszą i brokułami – nie dlatego, że przyniosłam to do szkoły (bo to akurat u nas normalne), ale ze względu na wspaniały aromat, który spowodował nagły głód u wszystkich, włącznie z profesorami Trochę muszę popracować nad przygotowywaniem posiłków, sporo mi to czasu zajmuje (niestety te wszystkie gary muszę też sama [...]

[...] dla żarcia I mam ten sam przesyt - żarcie co 3h, non stop robienie czegoś, latanie z pojemnikami do pracy, określone godziny posiłków, później z siłowni biegiem do domu, bo głód męczy, rano wściekanie się nad patelnią, że omlet wolno się robi Nawet nie mam ochoty już jeść czegoś innego, nie próbuję tego co robię, mam niespodziankę jak zaczynam [...]

postanowilam zrobic sobie dni aerobowe, nie wiem ile to potrwa i kiedy znow obudzi sie we mnie glod ciezarow ;D poki co zalozenie jest takie - codziennie wrzucam Wam wieczorem wypiske z Vitalmaxa (tak, deklaruje sie!:P) z miska. mam nadzieje,ze bedzie bazowala na czerwonym nie na bialym miesie (tu zalezy od $ rzecz jasna), dieta rzecz jasna low [...]

kurde, obudzilam sie. nie dosc ze glod do jeszcze kosmiczne zakwasty... prostownikow. oczywiscie jem, pije Anatola i licze,ze zaraz zasne. 4nn no ja bede musiala miec kase na warunki. poprawki jeszcze sa za darmo ;P A koty to tak maja:) blogie zycie... tylko spia. te domowe to maja dobrze. tez bym tak chciala:D moj jest gruby, wlochaty, stary [...]

Generalnie Cała siłka Jest mega ale cczasami przyjdzie za duzo bydla ktore nie wie co ma ze soba zrobić . Normalna wpiska bd wieczorem ale trening bardzo fajny. Co do białka , kiedys zawsze szedlem spac z pelnym zoladkiem , tzn odrazu po kolacji gdzie czasami jeszcze jakis syf byl zjedzony. Teraz jem kolacje okolo godz 19 ale chodze spac o 22-23 [...]

Co racja to racja. Jem na czuja i na czuja jestem na zerowym bilansie. Jak poczuje głód dołożę deczko mięsa podbijając tłuszcz i białko. Tkanka tłuszczowa jeszcze jest więc cisnąć w "masowanie" trochę ryzyko. Redukować mi się nie chce. Pozostanę w okolicy "zwyczajnego dobrobytu" zobaczymy gdzie to prowadzi. Na marginesie - moja waga 65kg i jem [...]

[...] napoje już tak? Twoja dieta najprawdopodobniej jest tragiczna.I mimo obżerania się słodyczami,paradoksalnie jesteś NIEDOŻYWIONY.Organizmowi brakuje podstawowych składników odżywczych,spada cukier we krwi,czujesz głód-nie dziwie się że szukasz "pocieszenia" w węglach prostych. Suplementy sprzedaj/spuść w kiblu.Nie są tobie potrzebne w ogóle.

[...] aerobów (orbitrek 30min.) i do siłowego po 10g Witaminy AZ - po sniadaniu i po kolacji :) Podsumowując: Dokładając te 100g makaronu (300-400kcal) czuje sie o wiele lepiej, głód tak nie dokucza jak na vlcd. Mam nadzieje ze wyjde powoli i wszystko bedzie ok. Co do treningu to również mi podpasował. Jest dosyć intensywny, ale fajnie ćwiczy takim [...]