głód

[...] nr 4 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 30g(głównie laskowe i migdały) Warzywa Opis diety: Nic się nie zmienia ciągle to samo,ale nie narzekam jest bardzo dobrze!czasem jest większy czasem mniejszy głód,ale jest dobrze !

[...] pod górę.... chyba mam coś z masochistki...}:-(%-) za to nogi się ujędrniają (wreszcie!) - wydaje mi się, że są o wiele twardsze, więc to jest przyczyna. ;-] po treningu głód i plecy mnie bolą w taki charakterystyczny sposób, że coś tam chyba ruszyło. Nastawiam się pozytywnie. ;-] ________________________________________________________ [...]

Dzisiaj jakiś zmięty jestem, rano też napadł mnie wilczy głód i pojadłem ww, więc przesunąłem okno żywieniowe kilka godzin do przodu. Trochę biceps zrobiłem i strasznie mi się spać chciało więc dałem na luz dziś... Zakupiłem mój przysmak z Lidla czyli filet z ud kurczaka, odkrajałem biały tłuszcz po bokach i z 500g zrobiło się 415g... Ostatnio [...]

[...] mi męczarnie które przechodzę w tygodniu :-). Nagroda z jedzenia jest najgorszym pomysłem przy utrwalaniu nawyków. Chcesz przestać głodować? Olej liczenie kalorii. Serio. Po tygodniu będziesz jadł tyle ile potrzebujesz. Bez węgli nie utyjesz. I na potęgę pchaj w siebie tłuszcz zwierzęcy. Zachowaj umiar z białkiem. Nie pamiętam co to głód.

dzień #31, tydzień 4, 30.01'14r DNT -suple: - -rozkład: 1800-120B-180W-Rt _______________________________ Miał być trening, ale uczelnia i studia mnie przytłoczyły do krzesła.@@-) Głód...czyli, że sadło płonie? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12f96db47f4b4cc1951186d0cae8bc94.png

[...] chodzone : 20,20,20,20 x 20kg 6.MC na prostych nogach : 15,15,15 x 50kg 7.Syzyfki : 15,15 Aeroby: Bieżnia 20min Orbitrek 20min Opis treningu: Trening pt: Nie czuje nóg,czuje głód! :-D ogólnie petarda!!!mega intensywność,mega czucie,mega skupienie!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:Pol banana [...]

dobra! ;-] Nie jest źle z tym brzuchem, ale wiem, że mogę mieć jeszcze trochę mniej w tali i w pasie* - mam dość wąskie kości. *Więc trzeba trochę pogłodować. ;-) Bo dzisiaj głód, bieda i nędza, idę spać nie mogę się doczekać śniadania.

[...] kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Trzymana idealnie:-)) dzisiaj głód mniejszy bo trochę więcej siema jadle niż pisze,ale to przez pomyłkę:-D Promocja w biedrze 10.99zl :-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/547/frjq.jpg a tak [...]

zobaczymy do czego głód doprowadzi

[...] że ciężko u mnie o coś, czego nie trzeba gotować itp. rzuciłam się na słoik kiszonych ogórków, pożarłam z wielkim apetytem i udało mi się zasnąć %-) Rano oczywiście wilczy głód wrócił. 1. Kasza gryczana niepalona, jaja, cebula, ogórki kiszone 2. Filet z piersi kaczki bez skóry (powidło śliwkowe własnej roboty, sos sojowy bezglutenowy, wino [...]

[...] 5 Piers z indyka 280g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Dieta idealnie trzymana jedynie co trochę więcej mięsa mi zostało to poszło go troszkę więcej na kolacje,ale głód nadal jest hehe ;-) Kolacja http://www.editer.pl/photos_tmp/cdd6f6a047a042f57f781bbfc0abb572_2.jpg Zakupy :-D [...]

Mialam ciężki dzien w pracy. Leb mi pęka. i głód mi doskwiera

[...] jest. ;-]8-) ____________________________________________ miska w tej chwili gotuję ostatni posiłek, ale dłuuuuuga noc mnie czeka, jutro mam masakryczny egzamin, a jeśli głód mnie pryciśnie, pewnie zjem coś ekstra 1) płatki ows. + jajka + marchewka 2) łopatka wieprz. + smalec + ziemniaki + koncentrat pomidorowy 3) jajecznica + chleb żytni + [...]

[...] pełnoziarnisty durum 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 165g Masło orzechowe Warzywa Opis diety: Wszystko idealnie trzymane,ale głód dzisiaj daje mi ostro popalić!!!chociaż śniadanie mecze dosyć sporo...

[...] kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Oczywiście trzymana idealnie,głód mniejszy niż wczoraj:-) jutro dzień zapowiada się intensywnie!rano szybko wstaje na aeroby a potem lecę na rozmowę kwalifikacyjna do wojska!!!może jutro moje marzenia [...]

U mnie hamuje głód. Może dlatego takie uczucie? Piłbym codziennie, ale mimo wszystko staram się zdrowo odżywiać, a to zdrowe na pewno nie jest :P

[...] 5g Warzywa Posiłek nr 3 Pieczone ziemniaki 300g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Pieczone ziemniaki 300g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 30g Warzywa Opis diety: Dieta fajnie trzymana,głód nie najgorszy...

[...] etc pomaga (psychicznie) :-) No nie wiem :-D Ślinotoku można dostać od samego patrzenia, a ślinotok to pierwsza faza ssania :-) Jedzenie jest po to żeby je jeść :-) Podobno głód to sygnał, że odrobinę spóźniamy się z posiłkiem. Dobrze ułożona dieta nie powoduje ssania i nie wtrąca organizmy w stres. Oczywiście za takie wahania łaknienia [...]

trzeba zmniejszac powoli ;d poki co nie jest źle - głód nie doskwiera. jem smacznie i po prostu się nie przejadam. fajnie by było w końcu zejść do jakiegos przyzwoitego poziomu tłuszczu

[...] zadziałają na Twój organizm. Olej kokosowy - dobry pomysł. Żaden tłuszcz (no może właśnie poza MCT) nie da Ci natychmiastowego zastrzyku energii. Jak na tłuszczach czujesz głód, to już jest za późno. Trzeba się obserwować i jeść z wyprzedzeniem. Tak jakbyś surfował na falach energii. Węglowodany dają "fale" krótkie i strome - pozwalają na [...]