głód

[...] miałam kryzys na 30 km (co widać na wykresie), było pod wiatr, pod górkę...czyli wszystkie przeciwności losu, jakie mogły się przydarzyć zmęczonemu rowerzyście %-)i do tego głód. Niestety przede mną było jeszcze 10 km do domu i trzeba było zewrzeć poślady i jakoś się dokulać }:-( - nie było innej opcji. Danonku dziękuję };-) (mam nadzieję, że [...]

[...] Pół dnia spędziłam na grzybach. Pobudka o 5-tej w niedzielę to :)). Co do diety. Ja pierdzielę dać mi węgle w misce, to jak dać samobójcy sznurek }:-(. Nie mogę się opanować, muszę sobie od buzi odciągać %-) #-P. Do tego jakiś turbo głód mi się włącza. Ledwo ciągnę na tym rozkładzie }:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-15 20:18:39

[...] - szybkie chodzenie w terenie - orbitrek - trucht/bieganie - trening dla początkujących na piłce Rozkład i miska: - ok. 1300kal 70g B//70g T//100g WW (już czuję ten głód %-)) - dieta nadal bezglutenowa - inne ew. atrakcje w trakcie :-D Leki bezpośrednio po operacji przyjmowałam 100g Euthyroxu, poźniej 112g teraz 125g (od 7 stycznia do 6 [...]

[...] Stan jedzenia do końca dnia ZERO %-) a dopiero 17-ta @-| }:-(. Zostają warzywa i woda. ****************************************************************** edit żeby zabić głód (a właściwie rozmyślanie o jedzeniu) poszłam zrobić trening siłowy (bez aero, bo nogi obolałe po dzisiejszym rowerze i przysiadzie) Trening A. 3 serie po 8 powt. A. [...]

Hej. Widzę po sobie że do większych ilości jedzenia żołądek szybko się przyzwyczaja, ja pierwszy tydzień chodziłam no stop przejedzona a teraz to tylko głód. Wszystko zależy od tego jak się w misce poukłada. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

POMIARY Tygodniowe i miesięczne. Zadowolona jestem, spadło całkiem przyzwoicie, zdaję sobie sprawę, że początkowe minusy to treść jelitowa i woda, ale jednak motywuje do dalszej pracy. Mam nadzieję, że ten głód który mnie trzyma to na dalsze spadki ;-D /SFD/Images/2015/6/29/08e7bd3dcb534695a8a514e85a9e2c3b.jpg

7.11.2015 Dzień 167 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Gelacoll Warzywa: papryka, cebula, cukinia, brokuł, kapusta Napoje: woda, yerba, h.czarna, oolong, rooibos Samopoczucie: takie sobie, nieprzyjemne ssanie przez dłuższą część dnia (to nie głód) /SFD/Images/2015/11/8/6d12bd88fd0d4ce9ad94cd21d67dc52c.jpg

białko 1,8 g = 360 kcal tłuszcze = 1,2g = 540 kcal 1600-900= 700kcal z ww czyli 700 : 4= 175g 175 : 50= 3,5g ww tak bym proponował wpisać w vitalmaxa bez kalkulatora automatycznego i co 5 dni oczywiście jedziesz wyżej a głód się pojawił bo rozruszałaś metabolizm brawo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-04 07:22:35

Pewnie,ze sie przyzwyczaisz ;) Mi tez na poczatku bylo bardzo ciezko przywyknąć takiej ilosci jedzenia,tym bardziej,ze metabolizm mialam strasznie zmasakrowany. A teraz po 3 godzinkach zoladek i glod zaczynaja mna rzadzic ;) Dziwi mnie ,ze nadal mam male problemy z wyproznianiem-sa gorsze ,ale i lepsze dni,te lepsze zazwyczaj po dniu trenigowym. [...]

dziękuje s.m.p.a Powiem Ci,ze z tym wyproznianiem to tak roznie ,ale zauwazylam,ze najlepiej przychodzi po czitowaniu. Wczorajszy dzionek -oderwanie od szarej rzeczywistosci i od ksiazek staram sie tego nie zaniedbywac,choc ciezko czasami jest. Najbardziej deneruwuje sie,gdy zamiast myslec o nauce to skupiam sie na innych duperelkach.Zdarza [...]

wow cóż za podejście rzeczowe do sprawy. U mnie dieta to żaden test ,żadne wyrzeczenie. Ja lubie jeśc i czy jem pizze czy ryż z piersiami z grila to mi wszystko jedno - podstawowy cel = zaspokoić głód

głód a w szkole 4 z 8 lekcji przeleżałem na ławce, bo na pozostałych 3 musialem udawac, ze slucham

Witaj, jeśli chcesz zaspokoić głód to warto stosować produkty o wysokiej sytości. Czyli takie które nie niosą dużego ładunku energetycznego, a mimo to zaspokajają głód.

Marcin "Prosatan" to dobrze wyjaśnił. Ludzie przed statem to pomidory w kg ładują aby zabić głód i problemu z poprawą formy nie mają ;-) Marchewki znowu mają już wiecej cukru, więc na wycince wybierałbym inne warzywa albo chociaż nie przeginał z nią.

[...] + woda; herbata: rumianek, zielona z limonką, pokrzywa. + opti-women, magnez, calcium. Posiłki były dzisiaj co dwie godziny, jak w zegarku szwajcarskim. Troche mi dokuczał głód miedzy posiłkami, ale to tak ok 20 minut przed. **************************************************** *TRENING 1. WL rozgrzewka, 3 x10 (30sec): 21kg / 21kg / 23.5kg x10 [...]

Dzisiaj, 7.11, (bylo i bedzie): - owsiane, siemie, cynamon, 3 bialka jaj; TRENING* - owsiane, siemie, cynamon, 3 bialka jaj, Tran (1 lyzeczka); - soczewica, siemie, por, kurczak, ziemniak; - soczewica, ziemniaki, siemie, kurczak, musztarda, kapusta kiszona, por; - soczewica, watrobka, siemie, por, cebula; - watrobka, brukselka (ok. 300gr), [...]

1. mniej przejmowania sie to WAKACJE maja byc - wiec rowniez od pelnego rygoru :D ale w ramach lekkich granic proponuje: 2. zacznij budowac kazdy posilek od warzyw i owocow niskokalorycznych - w Grecji masz tego pelno rozjerzysz sie na miejscu 3. dodac zrodel bialka - np feta 4. jesc tylko tyle zaspokoic glod 5. jesli obawiasz sie ze nie dasz [...]

Jakoś nie mam dzisiaj weny do układania miski :/ W lodówce mam pustkę %-) i zero ochoty na jedzenie... Owszem czuję ostatnio bardziej niż zawsze głód ale jakoś ochoty na jedzenie nie mam. A tym bardziej na jakieś zmiany @-) DT : Trening B dla zielonych , 2obw. 1800 kcal , b/t/w : 100/80/150 Edit: miałam się zapytać z ciekawości (bo czytając cudze [...]

[...] 20-25p +25 min interwałów po treningu siłowym Komentarz do treningu Teraz nadrobiłem i to był świetny trening. Na pewno partner treningowy miał na to wpływ. Odczuwałem już głód w trakcie treningu, ale i tak poszło ładnie. Teraz na redukcji nieco większymi ciężarami operuję niż na wcześniejszych przygotowaniach do zawodów - to nie jest mój cel, [...]

[...] 5 posiłek: 200g sznycel wieprzowy + 50g ryż brązowy + 10g olej lniany 6 posiłek: 6 jaj + 5g smalec (to jeszcze poleci) Sporo białka, mniej węgla, więcej fatu. Ogólnie głód na maxa %-) Odstawiłem słodziki i mniej mnie ciągnie do podjadania, więc to jest spoko. Jedynie pozwalam sobie na napoje typu light/zero i dodaję słodzik do wypieków, [...]