głodówka

Agatka, zaburzenia odżywiania to poważna sprawa. Na Ciebie zawsze hasła jak "głodówka" "oczyszczanie" będą działały jak magnes i powodowały podniecenie. Zapomnij. Żołądek i wątroba to może być związek z głodówkami/napadami/wymiotami. Nie mów o sobie źle, bo tylko się nakręcasz. Staraj się unormować swoją miskę - jeśli będziesz unikać rzeczy o [...]

Witaj,to tak zapewne waga szła bo wprowadziles zmiany żywieniowe i zacząłeś się ruszać, aczkolwiek dieta głodówka trochę. Co do pieczywa to zytnie, razowe a nie wieloziarniste. Plan wygląda ok ale pompki na rozgrzewkę to nie najlepszy pomysł. Dieta tak byś na kg masy miał 2,3g białka,wegle do 3g a tłuszcze reszta ale bez przesady,tak 1,4g na kg [...]

[...] co robić... Nie wiem dlaczego tak sie stało- stosuje Montiego i dużo sie ruszam, a jednak... Wczesniej kilka miesięcy drastycznie się odchudzałam to była praktycznie głodówka...teraz chcę sie odchudzać z głową. Myśle jednak, że mój organizm nie przestawił sie na normalne jedznie tylko cały czas robi zapasy na "czarną godzinę" - [...]

[...] bar a raz w tygodniu na body sculpt. do tego troch siłowych na maszynach. w sumie około 3-4 godziny za jedno wejście. od dłuższego czasu jestem na ciągłej diecie (czyt. głodówka połączona z napadami głodu). stale sie głodze i ciągle cierpię bo mam na "coś" ochotę.mam zjechaną przemianę materii jak diabli. mam wrażenie że tyje na [...]

[...] kaloryczność swoich posiłków. Może Ci na początku skoczyć kilogram albo dwa. Najlepiej stopniowo zwiększać ilość węgli. Madzikk, raczej Ci może przybyć bo Monti to nie głodówka jak wiadomo. ale wszystko zależy od metody przejścia z jednej diety na drugą, myślę. też stopniowo wprowadzaj zmiany i powinno byc ok. odpuść sobie na pewno narazie [...]

jaka prawda ??? to jeden z najwiekszych mitow jakie slyszalem niejedzeinei po 18 a chodzenie spac okolo 24 to nic innego jak glodowka !! jasne ze schudniesz ale jojo cie dopadnie !! ludzie opamietajcie sie wreszcie ze to glupota ! Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

>napisałeś że po 1,5tygodnia już straciłeś 4kg, >nie jadłeś węgli więc te 4kg to strata głównie wody i glikogenu, >oczywiście przy ok 1000 kal to pewnie troszke tłuszczu też poszło, ale >ile? 1kg? 0,5kg? Jedna rzecz o ktora najbardziej dbam to by ciagle pic. Wiec o ta utrate wody sie nie martwie. Poza tym tak jak mowilem ze w [...]

Dieta ukladana jest z pomocą s.m.p.a. ale jechałem bardzo długo na 1500kcal wiec jak on to napisał istna głodówka :) mam jeszcze sporo tłuszczu chce zjechać go do minimum a potem zacząć masować z głową i potem znowu zjazd z fatu bo zawsze cos tam go przybędzie

Yep, dieta głodówka. Jak nie chcesz sobie krzywdy zrobić to odpuść ją sobie razem z dietetykiem. Popatrz na dzienniki innych dziewczyn, jedząc sporo więcej bez problemu też poradziły sobie z tłuszczem ( zouzelina będzie dobrym przykładem )

Tonie dieta, to głodówka. Poczytaj z postu dla początkujących o zapotzebowaniu energetycznym, o makroskładnikach. Policz sobie, przemyśl... Ćwiczysz to plus, ale jeść też trzeba

31.08.2008 REGENERACJA DZIEŃ 4, NIEDZIELA Wrociłem wczoraj wieczorem, pogoda była fatalna, dwa dni padało wode to ja tylko widzialem na oczy nie było nawet okazji do niej wejść. A co idzie z siedzenim w domku to masa jedzenia Bitki schabowe w panierce, kartofle, ryba smażona z porem i smietana, troche ciast, czekolady ogólnie to sie w****iłem bo [...]

Ja jak robiłem pierwszą redukcję którą zakończyłem przy 1900 kcal co było dla mnie straszną głodówką to do teraz odczuwam skutki. Minęło prawie 8 miesięcy a ja jedząc 5000 kcal nadal nie umiem się najeść i mogę jeść aż do pełności żołądka. Gdy byłem na kontrolnej wizycie u endykronologa pani powiedziała tylko "no ale nic się nie dzieje, waga nie [...]

Zrobiłaś coś najgorszego co można zrobić. Jesz bardzo nieregularnie i organizm przestał Ci ufać. Nie wie co go czeka, czy może jakaś kolejna głodówka typu 500kcal, więc obniża na maxa zapotrzebowanie i każdą nadwyżkę odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. Ustabilizuj dzienną ilość kcal. Nie kombinuj tylko jedz równo. A napady obżarstwa masz właśnie [...]

Nie lepiej zjeść raz dziennie ( mini głodówka) potem stopniowo dodawać kcal.? XD

art fajny i SOG się należy ale w mojej opini do usuwania toksyn z organizmu są np. nerki a nie głodówka pzdr

[...] bólu, jak rozumiem?%-) Będę robić oczywiście a nóz a widelec mi to pomoże.:-) Intrewały 30/30 x5- nadal nie lubię. Poza tym zjadłam dodatkowo w pracy kawałek kiełbachy, byłam taka głodna, że mnie ściskało a żarcie już wyszło. Nawet króciutka głodówka powoduje u mnie gwałtowny przypływ apetytu. Dobrze, że nie muszę żadnego oczyszczania robić.;-)

[...] Ogólnie czekam jak Tadeusz mi prześle diete redukcyjna , z uwzglednieniem, w dni dwójek(przy okazji będzie zmiana treningu) większe kalorie, i dzień po, a reszta głodówka, od nowego roku mieliśmy ruszyć, ale Tadeusz coś nie ma czasu, bo diety jeszcze nie otrzymałam, no cóż poczekamy, masa ciąg dalszy. Poniżej dieta z drugiego i [...]

[...] 5 czy 6 posiłków dziennie i do tego dołożyć jakiś trening bez żelastwa czyli np. Makawashiego. @Zaskron. Odchudzać to ja raczej się nie chcę , to co robiłem to była raczej głodówka. Jak jest z tym drążkiem bo we wszystkich tych ćwiczeniach jest potrzebny , ja go nie mam :( , do tego jeszcze nie mogę się podciągnąć ani razu. Można go zastąpić [...]

tak porównując to głodówka ale głodu jakoś dużego nie czuje najgozej to chyba początki masy są Plecy puszczają to chyba tragedii nie będzie /SFD/2021/6/12/7840da227a54455c9999d01e091ebd88.jpg

elo kozaki korva moja głodówka nadal trva, żołądek to mi sie skurczył ze japjergole, a burczy mi cały dzień i już nie daje rady jechac na tych ohviałych kleikach