głodówka

Dzień 02.08.2021 - Decyzja zapadła że lecimy agresywnego minicut , Wody sporo podeszło na koniec i ten apetyt już ledwo dyszał :/ , dzisiaj już wpadło naczco 45min. Cardio i trening ten sam co na masie do końca cuta ciągniemy :) Głodówka start :D Dieta : 1. 65g B + 60g WW Trening  2. 65g B + 120g WW 3. 65g B + 50g WW + 5g T 4. 65g B + 50g WW + [...]

Dzień 19.01.2022 - Ja jak uwielbiam leeeg dej , znowu jakoś się wkrecilem ze czekam na ten trening i daje z siebie maxa , tak się zajechałem że w pracy ledwo po schodach chodziłem xd , No i zaczyna się Głodówka , takie ssanie mam ciagle ze tylko czekam od posiłku do posiłku , chyba dobrze świadczy xd Dieta : 1. 55g B + 75g WW Trening dextro 35g [...]

To ja składam oficjalny protest (jako czlonek PPP Polskiej Partii Protestujacej ) przeciw diecie na 1400kcal, to dla ciebie przy tym ruchu głodówka. Wracaj na zerowy bilans Przy tej figurze chudnie się od zwiększania ilości ruchu a nie zmniejszania kalorii.

Dieta: redukcyjna ok 1700kcal (+/- 150 kcal). To jest głodówka nie dieta redukcyjna. Cykl 1 od 21.06.2010 - 31.07.2010 - redukcja z 89kg 24% fatu do 79kg 16,34% fatu W 6 tygodni 10 kg to za szybko. Pewnie sporo mięsa poleciało na tej głodówce. Takie optymalne tempo redukowania to 2-2,5 kg na miesiąc. Takie tempo zapewni stały efekt a w przypadku [...]

Hubert81 to nie głodówka organizm bardzo dobrze to znosi. w 1 cyklu poszedł fat dobrze miałem badania przed i po cyklu mięsa dużo nie spadło ok 1kg... co cykl sprawdzam poziom fatu/mięśni /wody u lekarza. więc myślę że jest dobrze . każdy organizm reaguje inaczej więc myślę Hubercie że to od predyspozycji organizmu zależy i nie czuje się [...]

No chłopie fotki dobre, kaloryfer się powoli pojawia, działa ta Twoja głodówka :D aż szkoda teraz będzie masę robić...

Celowe i swiadome wpedzanie organizmu w hustawke hormonalna - legendarny system masa / redu / masa / redu.. - cykliczne poddawanie ukladu torturom - glodowka / nadpodaz - mozna uzasadniac wszystkim - realizacja celow sportowych, widzimisie, dazeniem do wymarzonego wygladu, czy wrecz doslownie - moje cialo moja sprawa - ale nie dbaloscia o zdrowie [...]

Dzis dzien nie trenignowy, basen, sauna, dżakuzi, bicze wodne itp... normalnie ubaw po pachy wyczilałtowałem sie/-)_ Wyszła jakas głodowka - ciepło, słaby apetyt. -WPC 50g -Kurczak z rozna, 200g sosu, 250g twarogu, 250g borówek -6 całych jajek, 6 białek, 100g szynki z kuraka http://img860.imageshack.us/img860/1412/dsc0031re.jpg Jutro musze [...]

BMR to twoje podstawowe zapotrzebowanie, zeby mozg i miesnie mialy energie DO ZYCIA. Do tego dokladasz energie potrzebna do jakichkolwiek aktywnosci. Wiec patrzy sie na bilas zerowy ( a ten sama napisalas ze to powyzej 2300). 1200 kcal to glodowka a my tu takich rzeczy nie polecamy

Zrobilem FBW, troszke podlamany. Jestem coraz slabszy, dzis 130 tylko x2, serie na 120 bardzo ciezkie dla mnie. Podciaganie tez malo komfortowe, gdzie czasy gdy robilem serie po dwadziescia pare powtorzen.. cos za cos. Biegam szybciej, sily mam mniej, wiadomo bylo ze tak bedzie i liczylem sie z tym. Wygladam tez coraz bardziej smuklo.. i juz wcale [...]

Marian masz rację ofc. Akurat dieta Dąbrowskiej ma za zadanie przynieść korzyści w różnych chorobach. Jest to celowa głodówka w celu uzyskania jakiegoś efektu. Moja stosuje ja przy endometriozie 5 dni w miesiącu. Wynik jest bdb bo endometrium przestało się rozwijać w dziwnych miejscach. Tak jakby organizm z głodu je zżerał. Dla kolegi faktycznie [...]

A ja bym zaczął wyżej - daj sobie tak z 1600 chociaż. Zaczniesz za nisko i historia znów się powtórzy. Dieta to nie głodówka. Dieta ma dać Ci możliwość normalnego funkcjonowania bez napadów szalonego głodu.

"o głodowce np 2 dniowej ( np o samym chlebie i wodzie)" TO JUŻ NIE JEST GŁODÓWKA PZDR

że niby głodówka? %-)

[...] tego mam problemy z zębami - mają mi wyrywać operacyjnie 2 dolne ósemki przez co nie będę mógł nic jeść i czy to się nie odbije na zdrowiu, mięśniach, tłuszczu? Na koniec jest najgorsza sprawa... Aparat na zęby - ortodonta mówił, że będę mógł szamać przez pierwsze 2tyg tylko jogurty. A przez cały okres noszenia aparatu czeka mnie lekka głodówka

No jest kiepsko Artur, mało mięsa, a bf ciągle wysoki, i nie wygląda to dobrze. Przy tym głodówka już spora i to od jakiegoś czasu. Coś ewidentnie nie pykło.

Chyba większośc ludzi bez kawy nie funkcjonuje clearwater wiesz, ja nie mam pojęcia co możesz źle robić. Sama mam gigantyczny problem i jakoś nie widzę żadnej poprawy jak na razie i zaczynam powoli myśleć, że jednak jakas głodówka by się prydała...

kurcze ja tez zaczynam o tym myslec,ale przeciez glodowka nas do tego zaprowadzila,bynajmniej mnie,wiec moze i rozwiaze problem na troche ale co potem.jedynym plusem jest to ze podnosze coraz wiecej.masuje chyba jednym slowem he he.

LCHF - Low Carb High Fat Jesli idzie o to ciecie - to zgadzam sie z Toba prawie w calosci - z malym wyjatkiem. Jesli idzie o ciecie wegli - pelna zgoda, ciac ile wlezie i nie zalowac. Jesli idzie o bialka, teorie sa bardzo sprzeczne, czlowiek ktorego podziwiam i nie mam powodu nie wierzyc w jego slowa - je 1 gr bialka na kilogram masy i jest [...]

BMR to nie jest rozkład na zgubienie tkanki tłuszczowej. To są kalorie, których potrzebujesz do normalnego funkcjonowania - praca, domowe obowiązki, ale też prawidłowe funkcjonowanie Twoich narządów. Prędzej zestresujesz organizm głodówką, podniesiesz poziom kortyzolu, który skutecznie uniemożliwi redukcję tkanki tłuszczowej. To co schudłaś to w [...]