głodówka

[...] droga to trening + dieta (na pewno nie na bilansie ujemnym). Nie dla Ciebie i dla Twojej tarczycy aeroby, interwały, nie dla Ciebie trening 6x w tygodniu i nie dla Ciebie głodówka. To tylko pogorszy stan tarczycy. Jeżeli jesteś zainteresowana zbilansowaniem Twojej diety, wskazania jak zacząć trenować to musisz być świadoma, że nie podpowiemy [...]

Czyli na ujemnym deficycie kalorycznym jesteś już 8 miesięcy w takiej sytuacji twoje hormony szczególnie hormony tarczycy są już prawdopodobnie totalnie rozregulowane czego wynikiem jest to, że Twój metabolizm zwolnił. Głodówka na początku Twojego odchudzania dała tak popalić Twojemu organizmowi, że teraz gdy tylko dostarczysz mu trochę więcej [...]

Prawda, w Twojej gospodarce hormonalnej zachodzą spore zmiany. Wprowadzając dietę pod tytułem głodówka robisz krzywdę swojemu zdrowiu, a także swojej kompozycji sylwetki. ( aczkolwiek to tylko dogmaty ) Wstaw swój jadłospis żywieniowy do wglądu w formie powyżej, wtedy będziemy mogli wypowiedzieć się bardziej na ten temat. :)

Według mnie to za mało jesz i dlatego ten efekt, z kalkulatora BMR wynika, że dziennie powinieneś dostarczyć: 15% białka: 479 kcal = 120 g 55% węglowodanów: 1756 kcal = 439 g 30% tłuszczu: 958 kcal = 106 g co łącznie daje: 3193 kcal a ty dostarczasz zaledwie 1800 kcal... czyli głodówka xD Zmieniony przez - Nerikare w dniu 2016-08-15 10:27:55

Ja jestem na redukcji a na tej gali pękło już 734 kcal %-) Mam nadzieję że prześpię 3/4 dnia bo inaczej głodówka %-)

Z tego co widać, jest to głodówka która może doprowadzić do zaburzeń hormonalnych. Na oko już widać, że trzeba wyciągnąć kalorie.

30 gramów tłuszczu dziennie dla kobiety... Tragedia, że takim ludziom nie jest wstyd nazywać się trenerem -.- Zrób jak radzi Domer a temu Panu najlepiej podziękuj za współpracę Nie zauważyłem, że będzie tego więcej, nie mniej głodówka Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-23 09:40:33 Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-23 09:45:08

[...] obowiązuje totalny luz jedzenia, około 4500-5000 kcal same słodycze i fast foody, zazwyczaj w weekend. Dieta ma być też miła a nie znienawidzona. Jakie 1600? To nadal głodówka, zwiększa w Twoim przypadku po 100kcal (gdzie ta suma, to może być nawet błąd pomiarowy) to jest bez sensu, w Twoim przypadku zalecam wejście na bilans około [...]

[...] człowiek , radzi sobie z tym dość szybko, bez specjalnych kuracji probiotycznych. Wystarczy kilka razy zjeść jakieś jogurty, kefiry itp. i szybko wraca się do normy. Krótka głodówka (z reguły organizm sam się jej domaga), później lekka dieta i szybko jest ok. Dopiero poważne choroby i poważne zakażenia, np. salmonellą, mogą doprowadzić do [...]

Proponowałbym zmienić Dietetyka. Dieta strasznie kiepska. Żeby wiedzieli gdzie zmieścić odżywkę Białkowo null. Należy znać rozkład makro składników. Wtedy wiemy ile musimy uzupełnić białka. Z tej diety nic nie wynika. Na pierwszy rzut oka widać że to zwykła Głodówka. Pozdrawiam

Proponowałbym zmienić Dietetyka. Dieta strasznie kiepska. Żeby wiedzieli gdzie zmieścić odżywkę Białkowo null. Należy znać rozkład makro składników. Wtedy wiemy ile musimy uzupełnić białka. Z tej diety nic nie wynika. Na pierwszy rzut oka widać że to zwykła Głodówka. Pozdrawiam

Prawda. ( Nawet masz lidl ) Nade wszystko takim sposobem żywienia zaburzasz swoją gospodarkę hormonalną. Toż to głodówka pozbawiona niezbędnych składników pokarmowych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Witamina C sama w sobie, przy nawet średnim stanie organizmu nie może być powodem kamieni nerkowych. Jedynie z tego co się orientuję, to może mieć właśnie miejsce przy wspomnianym zaburzeniu gospodarki wapniowo-fosforanowej. M-ka - mówisz o zlikwidowaniu stresu, co w tej sytuacji jest niemożliwe. Głodówka i intensywne treningi są dużym stresorem [...]

Zrób z tego zrzut z dziennika, bo to nic nie mówi, poza tym, ze to bardzo słaba jakościowo głodówka. Po co "wlewasz w siebie wodę"?, przy takiej głodóce, jak dowalisz orzechów, to pierwsze co się pojawi , to problemy trawienne, napisałam Ci jak masz zmienić jadłospis. Wrzuć to co jadłaś i plan na jutro jako zrzuty. Tu jest czas na konkrety a nie [...]

Jak przedmówcy - 1200 to głodówka nie dieta i nie jest to kaloryczność dla uczącej się nastolatki . Z jakiego powodu dietetyk dał Ci tak niską kaloryczność? Nadwaga? Napisz coś więcej o sobie i wrzuć tę dietę. Dziewczyny na takich kaloriach doprowadzają się do choroby...

[...] tylko masz się skoncentrować na zdrowiu (metabolizm to tylko jedna ze składowych). To są zupełnie różne sprawy. O jakim planowaniu Ty mówisz? Od roku próbujesz nas przekonać, że głodówka jest ok. Ani razu nie zastosowałaś się do wskazówek, cała praca dziewczyn (sprzed roku i teraz) idzie póki co w gwizdek. Bez Twojej pracy to wiesz...

[...] i k***ica mnie czasem bierze, że ktoś bierze za coś takiego kasę. Chociaż ostatnio niestety już mnie to tak nie rusza, bo to raczej norma. Taka dieta to rzeczywiście głodówka. Dużo poniżej Twojego zapotrzebowania minimalnego PPM, nie mówiąc o jakimś zapasie na normalne funkcjonowanie i aktywność. O dziwo da się redukować jedząc 1800 kcal [...]

[...] i wciągnęła WNIOSKI. Jeśli to co piszę jest obraźliwe, lub kąśliwe, to przepraszam... Chodzi o to, że nie rozumiesz idei - ćwicząc, prowadząc zdrową dietę (1500 to nadal głodówka) masz naprawić widzenie siebie, swoje postrzeganie ciała...a TY nadal masz "chore myślenie". To trochę jak alkoholik, przestanie pić, ale co z tego, jak alkoholowe [...]

No i po zawodach...dali rade ogarnac w jeden dzien ;) nie obylo sie oczywiescie bez wpadek ale coz nikt nie jest nieeomylny....co do mojego.startu to istna parodia hehe...ale z.mojej winy zawalilem.sobie TS ale w WL nawet spoko drugie.miejsce w kat do.93 nie jest zle...tylko jedno mnie zaskoczylo chcialem.startowac w.kat do 83 kf piatek caly [...]

[...] frytek 4. Duży popcorn karmelowo-solony 5. 0,5l Lody jak dawniej z ciasteczkami https://c3.staticflickr.com/9/8390/29735638226_d4d6f216ea_c.jpg Więc z jednej strony trochę głodówka, ale kompletnie nie miałem apetytu dzisiaj cały dzień. I tak do 17 byłem tylko na shake’u białokowym z olejem kokosowym i 200g szynki wieprzowej, a w międzyczasie [...]