głodówka

Tak 1400 kcal to głodówka niemal. Najedzenie nie znaczy to samo co dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych.

Tak 1400 kcal to głodówka niemal. Najedzenie nie znaczy to samo co dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Byłam kiedyś na 1500 kcal, chodziłam na siłownię i czułam się dobrze, stąd teraz celuję znów w 1500. Poza tym podpatrzyłam u jednej dziewczyny, że na redukcji jest na 1500 kcal - podobny wzrost, duża aktywność [...]

HC 910 ww to w sumie mamy tyle samo , z tym że Ty na jeden dzień ja na cztery %-) To już głodówka jest %-) Choć pewnie nie długo też do tego dojdę... :'-( Pytanie gdzie w Warszawie są miejsca żeby wyjść się pokazać z formą |-) W końcu pierwszy raz jak sezonowiec robię redu w okresie wakacji %-)

wlasnie ciekaw byłem jak wygląda ilość fatu, bo ww tak myslalem, ze będą się kręcić koło 1k w sumie Ty będziesz mieć co raz więcej, a ja co raz wieksza głodówka.. ciekawe jaka najwieksza różnica w ww będzie miedzy Nami.. przypuszczam, ze lekko ponad 1k %-)

[...] wlasnie podobno leci i tak jakby leciało to jest dobrze, ani za mało ani za dużo . Mój kumpel kiedyś w ciągu miesiąca schudł 27kg.... no ale to takie odchudzanie...raczej głodówka, a ćwiczenie po kilka godzin dziennie,jedziene jabłek i picie wody mineralnej nie jest najlepszym rozwiazaniem.Fakt że spadło mu tyle i nie miał żadnego efektu jojo, [...]

wydaje mi się, że tak spowolnisz metabolizm, że potem możesz mieć problem jak wskoczysz na wyższe kcal. ale mogę się mylić - ja bym zapytała kogoś ogarniętego o tą kwestię, bo 1500 dla mężczyzny, imo to głodówka max.

Przecież 2,6k to głodówka :-D

ja się obawiam że na takiej kaloryczności to niestety ale nic pozytywnego się nie zadzieje z Twoim ciałem. Bo to nie jest ani redukcja ani kształtowanie sylwetki - a głodówka w sumie (uwzględniając wiek, wzrost, aktywność fizyczną itp. parametry). Wrzuć proszę zrzuty swojej diety - kilka przykładowych z różnych dni.

Toć to głodówka

Skoro wcześniej to była głodówka to te 1950 jest dużo ;)

Dieta tragedia, glodowka... Z 600kcal, moze by zebral do kupy...

Nie rób interwałów, a tym bardziej HIIT po siłowym, bo się popalisz. Interwaly beda dosc lekkie, ale skoro tak mowisz to pewnie zaczne tylko od aerobow 2 x w tyg - jak to nie pomoze dodam HIIT 2600kcal przy niespełna 100kg wagi to podlatuje lekką głodówką. Moge zwiekszyc ilosc platkow owsianych do 100g oraz dodac po 50g ryzu i kaszy do posilkow [...]

[...] i pomidor na to. Łącznie 116g białka, 65g tłuszczy, 328g węglowodanów, 2378kcal Masakra... Mimo małej ilości kalorii ogólnie prawie cały czas czułem się najedzony. Oczywiście w szkole głodówka. Mama nie che mi robić więcej niż 5 kanapek do szkoły... Jutro wycieczka do muzeum do warszawy, więc raczej o 2 będę w domu - od razu konkretna szama.

Co to jest "pozbycie się tkanki tłuszczowej na maksa"? Jak się ma za mało mięśni, a ty masz, to to praktycznie nie wykonalne bez wyglądu a'la anoreksja. Większość ludzi z małą masą mięśniową chudnie na skinny fata. Im mniej mięśni, tym ciało chętniej je pali i magazynuje tłuszcz. Niestety jak wczoraj patrzyłam na filmiki o przemianach wegańskich, [...]

Może powinnaś inaczej przyrządzać mięso? Np. zmielić i z warzywami upiec pasztet, albo jakieś klopsy w dobrym sosie, albo pieczeń, może naleśniki nadziewanem mielonym mięsem.. no nie wiem pokombinuj. Co do odżywki białkowej to polecam by ją odstawić. Im mniej tym lepiej. Pomysłu nie mam, bo bardzo ciężko narzucić Ci coś co by się sprawdziło. [...]

Pati po tym jadłospisie uważam że to najgorszy z możliwych pomysłów , bo to nie jest dieta tylko głodówka , powodująca spowolnienie metabolizmu a po wejściu z powrotem do normalnego odżywiania będzie gorzej niż przed specjalistą nie jestem ale tego typu dietom jestem przeciwny

A mi sie wydaje, ze moje 2200 kcal to glodowka i czekam tylko az waga pokaze monizej 65,( juz jest 65,5 :P ) i wracam na 2500 w DNT i 2800 w DT :D

To wszystko kwestia nastawienia i uważam, że określenie głodówka nie jest zbyt trafne, bo jak już mówiłem można jeść nawet do przejedzenia, byle trzymać się określonych pokarmów, a co do monotonii to ja zacząłem odczuwać dopiero pod koniec, jest na prawdę dużo możliwości urozmaicenia sobie posiłków, przepisów pełno nawet na tym forum.

hehehe nie trzeba ich karmic np.marchewka dopoki doputy nie beda srac na pomaranczowo pozniej glodowka dzien czy dwa - chyba pozniej mycie i akcja 'kapiel w 100st.' sa teoretycznie gotowe' - ale co,z czym i jak zalezy od gustu i smaku mozliwosci przyrzadzenia multum pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-21 20:08:49

siema, wczoraj zrobiłem jeszcze brzuch i 4 serie po 3 min skakanka dziś matka kury nie skołowała więc w szkole głodówka:( 2 wf super ciężkie więc takie mini aero + 2 h po miescie chodziłem szukałem... kury-.- na miast w którym żyje 30 tysięcy ludzi nie ma 2kg piersi z kurczaka:< na szczescie mam skołowała na potem więc te 600g miałem;) opisze [...]