głodówka

1800 to juz glodowka

witam podciagam temat ,poniewaz mam podobny problem .6lat temu urodzilam pierwsza corke i od tej pory moje "ksztalty"zaczely mi mocno przeszkadzac.bylam bardzo nieproporcjonalna ,szczupla gora brzuch jak w 5 miesiacu ciazy szerokie biodra grube uda (przy krotkich nogach o.o).Od tego momentu zaczal sie wir z dietami ktorych sama bylam [...]

[...] z gumy i w domu po prostu przysnąłem :-P Po Południu wypadły plecy + cardio - trening wszedł super za sprawą podbicia WW w diecie ( na chwile obecną jest ich 375-400 g wiec głodówka to na pewno nie jest), po dodaniu węgli waga zaczęła jeszcze szybciej schodzić i wczoraj wieczorem miałem już poniżej 90 kg :-D Co do samego treningu wyglądało to [...]

A co to za głodówka 16? %-) niezły progres z brzuchem xD

Eh, nic mi nie mow. A znajdz spodnie dla mnie.. 196 wzrostu i 83 w pasie ;) Dla Ciebie pewnie beda w sklepach, w ktorych jest oryginalna kolekcja z USA, np Wrangler i Lee. Dlugo sie jeszcze bedziesz katowal ta glodowka ? u mnie idzie klasyczny rozmiar 32/32 (w sumie może być pas od 30 do 33, a długość 32), ale większość spodni na mnie wchodziła do [...]

Co to? Głodówka? Tylko trochę ponad tysiąc kalorii!?

xzaar dzięki za krytykę, zmienić mogę: a) tempo - mam moc i nie gonię za ilością;-), mam rekord nachwytem przeszło 20+. sam powiedz czy robienie poprawnie na redukcji podciągnięć cokolwiek zmieni skoro teoretycznie nie jestem w stanie zbudować mięśni? zwolnię tempo i wydłużę przez to przerwy zgodnie z sugestią - teraz miałem około 60 sec od serii [...]

[...] nw, czy dobrze policzyłem ziemniaki, ale wliczając jakieś duperele: na pewno 200g białka, gdzieś 100-120g węgli i te 100-110g fatu, czyli koło 2300-2400 kcal (pierwsza głodówka od dawna %-), chociaż wcale nie czułem tej małej liczby kalorii) Ogólnie od dzisiaj zarzucam suplementację omega-3 (4g) i magezem-potasem (2-4 kapsy po odpowiednio [...]

No u mnie jest trochę monotonnie ze względu na to, że samemu muszę gotować, robić zakupy + staram się jadać w miarę ekonomicznie. W święta nie będę się obżerał, bo nie będę miał do tego okazji po prostu. W zasadzie można zrobić sobie kilka dni luzu, ale ten luz to powinno być zjedzenie pierogów zamiast ryżu czy dwa ekstra kawałki ciasta. Niestety [...]

Biniu dieta ww teraz. Warzywa, owoce, ryż, chleb pełnoziarnisty etc... zero kawy, zero herbaty, zero fajek, alko - od dziś (2 tygodnie) Następnie głodówka 10dni, a po powolny powrót do żywienia warzywa, owoce, mięso tylko z indyka, praktycznie zero nabiału, trochę jajek. Poważnie zaczynam myśleć o zostaniu weganką (i nie śmiać się, że nie dam rady [...]

Dlaczego tak sądzisz Biniu? Z tego co wiem głodówka wpływa rewelacyjnie na objawy AZS. Stabilizuje się poziom histaminy (czyli to co teraz mam rozchwiane strasznie).

Ja jestem malo w temacie i moze do konca nie rozumiem, ale czemu ma sluzyc ta glodowka ? odchudzaniu ? bo jak tak to jest to jedno wielkie nieporozumienie ! i wielka krzywda jaka mozna sobie wyrzadzic !

Dlugotrwala glodowka jakos mnie nie przekonuje - tak jak mowie malo siedze w temacie, ale zdrowy rozsadek podpowiadalby mi raczej ew. jeden dzien na wodzie, potem normalne jedzenie + jakies preparaty ziolowe pomagajace oczyscic organizm.

no widze że dziewczyny troche ta redukcja nie wyszła.....typowy bezsens ostatnich lat dietetowania...jeść jeść jeść tłusto i słodko a potem głodówka i tak w kółko inaczej błędne koło

Rothen czytaj ze zrozumieniem zanim coś odpiszesz... Gdzie ktoś pisał, że głodówka to w celu odchudzania. Po***ało?

następny ****a nie potrafi czytać? wIESZ do*****a wafla po co ta głodówka? Jeśli uważasz że w celu odchudzania to ******lnij się w głowe, cofnij o kilka stron do tyłu i przeproś.

[...] działań dietetycznych - musiała się zawinąć ręcznikiem na twarzy bowiem dostała ataku Atopowego Zapalenia Skóry jakie to schorzenie posiada ... stąd reszta działań w tym i głodówka w celu oczyszczenia organizmu i uregulowania poziomu histaminy. To, że koleżanki nasze kochane zmieniają plany i kombinuja oraz wykazują sie raczej estrogenowym [...]

POST 24h - całodniowa głodówka źle brzmi.. Wątróbka - ok Serca, żołądki - 88-O już gorzej.. Tym bardziej, że sam to sobie szykuję :-)

Twoj plan to odchudzanie? Bo jezeli tak to go zmien jak dla mnie troszke za szczuple nogi i rece, brzuch do kosmetycznej poprawki Kiedy ostatnio mialas "przygode" z glodowka ? Bo jezeli od dluzszego okresu juz jadlas normalnie (jak kazdy przecietny nie przejmujacy sie niczym czlowiek hehe ) to moze zostan na bilansie zerowym, troche [...]

[...] kilka tygodni. Chciałbym być trochę silniejszy, ale pokombinuję w tym zakresie jak skończę redukcję. Na ten moment to nawet nie mam z czego... dieta 2000 kcal. Ledwo żyję :-) 2000 cal to głodówka - a nie myślałeś aby zwiększyć kalorie ale podbić wysiłek fizyczny przez dodanie aerobów ? Przerabiałem 1800 cal dziennie - tragedia nic się nie chce