gwid

To jest : 20 kg + 80 kg = ? (ile Gwid ? )

GWID łap soga };-) masti ładnie jak na dziadka %-)

Lipton-wymysl sobie konkretne karne ćwiczenie za tego "dziadka" Może byc wyciskanie zza karku siedząc-10 serii po 8 powtórzeń z odpowiednim ciężarem. :) A wyniki są z czasów mojej dobrej formy a nie z dzisiaj-teraz 100kg pojdzie z zza karku ale stojąc z podrzutem. A to jest łatwiejsze ćw niż w siadzie. W jednym z konkursów-szerokie bary [...]

Gwid-spokojnie-ja to napisałem jako odp na wypowiedzi Boyera i Dickersona. Po latach każdego mistrza idzie łatwo odrzeć ze wszystkiego co osiagnął. A z kartą pro za nazwisko to był żart- w sporcie nie powinno byc nepotyzmu. Poza tym kat pro juz mocno sie zdegradowała-Amerykanie nie startuja na mistrzostwach świata i nie wygrywaja tam-to powinna [...]

gunter w środku i chyba dżordż f z jego lewej Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-01-14 23:11:21

za wysoki na shana i troche inna sylwetka Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-01-14 23:33:59

ameryce;-) dubel. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-21 20:29:27

kiedyś tam czytałem o nim że niestety jako gliniarz miał straszne problemy z pogodzeniem się z rzeczywistością. był chyba przez 30 lat policjantem i widział za dużo, to podobno wpływało okrutnie na jego wyniki. To nie jest prawda. Sergio nie pracowal jeszcze w policji jak przegrywal. Na ulicach Chicago zaczal w 1976 roku, wczesniej byl w policji [...]

Gwid, racja - za wysoki na Shawna i kompletnie inna sylwetka, ale to nie Cormier

uciekanie kolan albo na zewnątrz albo do środka mówi w skrócie o tym że miednica jest lekko zdeformowana i trzeba by było albo prześwietlić albo gruntownie zbadać przez specjalistę. mogą ci poprostu kolanka strzelić bo złożą siedo środka jak zapałki. widać ze masz zapas sił ale obciążenia nie przenosisz w linii prostej tylko siły załamujesz na [...]

wyciskanie stojąc na serio 50x7? czy lekko pomagałeś push pressem? Gwid a co to dla takiego kozaka 50 x 7 :-? ,pryszczyk }:-(

trenowałem z kolesiami po 90 kg którzy nie mogli 60 kg wycisnąć nawet razu a w łapie mieli po 45 cm stąd moje pytanie a nie na zasadzie docinania. Gwid wiemy że nie docinałeś ,tylko upewniałeś się :-)) i nie ma tych kolesi z nami ,w naszym dziale ci co mają 45 w łapie i+ 90 kg to z 70-tką spokojnie sobie radzą :-)) ,8-)

HST spokojnie?;-) tylko przez pierwsze 2 tygodnie a już 2 ostatnie wykonywane na poważnie niszczą system. Dlatego "spokojnym" jest w cudzysłowie ;-)

masz filmik z wyciskania stojąc? bo wynik 5x50 kg nie jest zły i teraz mnie ciekawi jak bardzo pogięty go osiągnąłeś?;-) He, he wiem ze zacząłbyś się zaraz śmiać ;-) . Niestety nie mam żadnego filmiku z moich treningów, jakoś tak się skupiam na ćwiczeniach że o filmowaniu przypominam sobie dopiero po wszystkim. A tak gwoli wyjaśnienia to jest 8 [...]

..... jak pakować panie prezydencie, jak pakować...;-) Bez bulu;-D

ale już ok i z żoną i u Ciebie? No tak nie do końca ale ma się ku lepszemu :-). Obawialiśmy się ze żona będzie miała kolejną operację ale obeszlo się na strachu, a ja no cóż nadal mam problemy ze snem ale już nie zasypiam na jawie :-) czyli jest lepiej ;-). Trzeci dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5+ Waga przed treningiem 85,8 kg wypiłem podczas [...]

być może ale podejrzewam że dla samej kraty to za mało a dolan tutaj chce się wylaszczyć na lato;-) HMMMMM ;-D

matko jaką wy sobie aktywność wpisujecie? że olimpijczykami jesteście? ;-) Przeliczałem na kilku żeby utrzymać wagę czyli u mnie 87,5 kg , wzrost 170 cm i wiek 56 lat , aktywność minimum 3 x w tygodniu wychodzi od 2900 z hakiem do 3000 z hakiem. Jak masz jakiś inny super sposób na takie wyliczenie to powiedz. Jakos to musze wyliczyć, a innej [...]

a wyczerpałeś aktualny progres 5x5? Nie no spokojnie :-) na rajzie jadę 5x5 puki co mam jeszcze rezerwy. Dlatego napisalem że moze od marca. 5x5 jest dla mnie wyzwaniem bo nigdy nie sprawdzałem swoich maxów. Tak że przynajmniej do końca lutego króluje 5x58-)

uciekanie kolan albo na zewnątrz albo do środka mówi w skrócie o tym że miednica jest lekko zdeformowana i trzeba by było albo prześwietlić albo gruntownie zbadać przez specjalistę. mogą ci poprostu kolanka strzelić bo złożą siedo środka jak zapałki. widać ze masz zapas sił ale obciążenia nie przenosisz w linii prostej tylko siły załamujesz na [...]